Cât de multe calorii din prăjitura cu brânză și cum să reducă numărul acestora

Cu siguranță, toate cheesecakes dragoste din copilarie. Ele constau dintr -un astfel de produs util și gustos, cum ar fi brânza. Branza de vaci este foarte bogat în calciu, fosfor, magneziu, fier. Acesta conține, de asemenea, aminoacizi și multe vitamine. Este, prin urmare, cheagul este foarte necesar ca copii și adulți deopotrivă. La urma urmei, acesta este un element esențial al unei diete sănătoase. Și, ca brânza de vaci - este ingredientul principal în cheesecakes, atunci ele devin foarte utile. Ele conțin o mulțime de aminoacizi, care previn bolile de rinichi. De asemenea, atunci când gătiți cheesecakes savuroase, cantitatea de carbohidrați este scăzut, ceea ce permite să le folosească pentru persoanele care suferă de diabet.

Se recomandă brânza mănâncă și feluri de mâncare preparate din ea, cei care suferă de boli de inima, hipertensiune arteriala si multe altele.

Cu toate acestea, au existat și contraindicații cheesecakes. Cei care se uita la cifrele lor sau încercarea de a pierde în greutate, asigurați-vă că pentru a ști cât de multe calorii din prăjitura cu brânză. Pentru că, deși brânza de vaci ca si produs dietetic, cu toate acestea, cheesecakes afara de el există, de asemenea, alte produse, cum ar fi făină, zahăr și unt. Că ei fac cheesecakes suficient în calorii.

De exemplu, daca mananci la micul dejun trei cheesecakes cu smântână sau gem, atunci acesta va fi jumătate de calorii corpul tau are nevoie pe zi.

Pentru cei care se uita la cifrele lor, sau este pe o dieta, retete dieta oferi unele cheesecakes.

Reteta № 1 (cheesecakes dieta)

Pentru prepararea acestor cheesecakes, veți avea nevoie de:

• livră de brânză (preferabil fără grăsime)

• două ouă

• un pic de zahăr (și, dacă este posibil, la toate fără ea)

• vanilină

• grișul lingură

• stafide

• o pereche de linguri de făină (pentru a fi în măsură să se rostogolească bile).

Mod de preparare:

1. Ia-un castron mare, adăugați toate ingredientele în ea și se amestecă bine.

2. Apoi, din care rezultă masa de caș trebuie să se detașeze bucăți mici și să le descărcați în pelete, apoi întins pe o foaie de copt.

3. cheesecakes nu au fost de grăsime, cel mai bine este să le coace pe o foaie de copt căptușite cu hârtie pergament sau o saltea de silicon pe.

4. Cuptorul trebuie încălzit la temperatura de aproximativ 180 de grade și locul în cheesecakes ei.

5. cheesecakes Ready puțin creștere și „podzolotyatsya“ va fi similar cu rolele.

Ce crezi, cât de multe calorii din turte de brânză, preparate de reteta dreapta - destul de un pic. La urma urmei, am eliminat complet grăsime și a adăugat destul de un pic de făină.

Reteta № 2 (cheesecakes scăzut de calorii)

Cât de multe calorii din prăjitura cu brânză? Această întrebare este cu siguranță importantă.

Turtele brânză, preparate în conformitate cu această rețetă, foarte puține calorii. De exemplu, într-o singură porție de 116,5 kcal. Și de la care am luat ingredientele gătim sapte portii de branza.

Pentru prepararea va avea nevoie de:

• brânză de vaci sfărâmicios grăsime - 500 de grame

• două linguri de apă caldă

• două ouă

• Două linguri de tărâțe de grâu

• grișul O lingura

• praf de copt

• îndulcitor (puteți lua un pic de miere).

Procedeul de preparare a unor astfel de cheesecakes:

1. Toate ingredientele trebuie să se amestecă bine.

2. Masa rezultată a formochkam silicon se descompun.

3. Se încălzește cuptorul la 180 de grade.

4. Puneți o matriță din silicon cu cheesecakes în cuptor timp de aproximativ 25-30 de minute

5. Atunci când se rumeneste ușor prăjituri cu brânză, acestea pot fi eliminate.

6. Odată ce Cheesecakes se răcească un pic, ele pot fi îndepărtate din matrițe.

Sperăm că după ce ați citit acest articol, nu veți mai chinui întrebarea cât de multe calorii din prăjitura cu brânză și vei fi în conștiință bună să le mănânce, pregătirea pentru retetele noastre. Vreau să spun că nu numai cheesecakes dieta folositoare. Amintiți-vă că puteți mânca totul, dar nu supraalimentare. Regula de aur: mai puțin, dar mai des. Și atunci nu calorii nu va fi frică.