Cum să piardă în greutate în 3 zile: pentru a ajuta la dieta de urgență

Cum vrei să fii mereu în formă și să nu vă faceți griji cu privire la greutatea in plus. Toată lumea familiarizat cu situația, când dintr-o dată programată o întâlnire importantă sau o parte, în cazul în care aveți nevoie pentru a fi sigur de a fi în formă completă de luptă. Ca noroc ar avea, cumpere tinuta ta preferata preveni kilograme in plus. Desigur, atunci noi nu vom cei care au nevoie să-și piardă mai mult de șase kilograme, dar pierd 2-6 kg în trei zile este posibil. Cu siguranță , de asemenea , nu știu cum să piardă în greutate la domiciliu rapid și eficient. Apoi, va fi util să se știe că din varietatea de moduri de a pierde in greutate, sunt dieta de urgență care să permită un timp scurt pentru a arunca câteva kilograme în plus. În cazul nostru, ne vom concentra asupra modului de a pierde în greutate în 3 zile.

Pentru început, trebuie remarcat faptul că aceste dieta de mai jos, nu utilizați mai mult decât timpul alocat, deoarece acestea pot provoca o funcționare defectuoasă a corpului. Întreaga problemă de diete de urgenta este faptul că acestea limitează în mod semnificativ aportul de vitamine si nutrienti, care sunt esențiale pentru menținerea tuturor proceselor vitale. Concluzia din toate acestea este: utilizați o dieta de urgență numai dacă vă bine, pur și simplu nevoie foarte urgentă de a pierde in greutate. În caz contrar, pentru a alege o dietă ușoară sau chiar să renunțe la ele, doar începe să mănânce în mod corespunzător.

Cum să piardă în greutate în 3 zile pe brânza de vaci? branza degresata de vaci, conținut scăzut de grăsimi și mai bine să vă ajute în acest timp să-și piardă până la 5 kg.

Micul dejun: un ou fiert fiert.

Pranz: trei ore după ce a primit 150 g ouă mânca ceai caș.

Pranz: din nou, mânca ce ai mâncat la prânz.

Cina: nu este. Acest lucru înseamnă că mănânci înainte de cină, și după aceea - nr. Astfel, nu poate fi nimic până în dimineața următoare, puteți bea numai apă minerală.

Apropo, aceasta dieta este foarte atasata de Klaudiya Shifer, care nu minte , ocazional , răsfățați - vă cu gustoase. Și pentru a veni rapid în formă, se folosește aceasta dieta.

Cum să piardă în greutate în 3 zile pe varza? Pentru aceasta dieta , puteți alege orice fel de varza, deoarece conținutul caloric al produsului este foarte mic. Lasă-mă să vă atrag atenția asupra faptului că dieta nu este cea mai ușoară, va dori să mănânce tot timpul, dar în a patra zi, în picioare pe cântarul, veți observa că au pierdut până la 4 kg.

Micul dejun: o ceasca de ceai verde

Pranz: salata de varza.

Se obține după cum urmează: Se taie varza (puteți amesteca mai multe tipuri), se adaugă la un pic ceapa si jumatate de tomate. Toate sezon cu ulei de masline.

Cina: compoturi sau aburite. Nu adăugați sare și piper. Puteți bea o ceașcă de ceai, dar nu este de dorit.

Pentru a adăuga unele distractiv dieta, cumpara cateva soiuri diferite de varză. Deci, va fi mai gustoasă și mai interesant.

Cum să piardă în greutate în 3 zile pe castraveți? Aceasta este o dieta favorit Anita Tsoy, pe care ea folosește de multe ori înainte de a merge pe scenă. Dieting este greu, asa ca nu se lipesc de ea pentru mai mult de 3, cel puțin cinci zile.

Meniu: toate mesele din timpul zilei vor consta din 1-2 kg de castraveți proaspeți, și apă (circa 2 litri). Spread-l uniform pe tot parcursul zilei. Inainte de a merge la culcare, în cazul în care este foarte rău, aveți posibilitatea să bea un pahar de iaurt degresat.

Timp de trei zile, puteți pierde până la 6 kg.

Cât de repede și eficient pierde în greutate în 3 zile la dieta „extreme“? Puteți pierde până la 5 kg. Foamea va însoți tot timpul, mai ales de greu este necesar pe timp de noapte. Ei bine suferă!

Micul dejun: Bea un pahar de apă, la care se adaugă o lingură de miere și 4 picături de suc de lămâie. După 15 minute, bea o ceașcă de cafea sau ceai.

Pranz: o portie mica de legume cu carne de pui sau de curcan fiert.

Cina: el va avea un lichid, așa cum este necesar să mănânce un castron de supa de varza.

Se prepară după cum urmează: 150 ml de apă se fierbe 200g varza (varza mai bună). Durata de preparare - 20 de minute. Se lasă să se răcească bulion un pic și începe să bea în înghițituri mici pe parcursul celor 30 de minute. Desigur, nu delicioase, dar va trebui să aștepte.

Dacă foamea nu vă permite să dormi, aveți posibilitatea să bea un pahar de iaurt degresat.