Ce calorii cârnați hash pe cvas? Moduri de a face acest fel de mâncare mai dietetice

Hash este una dintre cele mai simple și, în același timp, supe originale. Fiecare gospodină se pregătește în mod diferit. Unul ca „supă rece“ din acreala citric dospită sau alte materiale de umplutură folosite lactate - iaurt sau vyvorotki. În plus, compoziția se schimbă și produsele feliate. Ca urmare, vasul se dovedește, sau „lumină“, perfect potrivite pentru diverse diete, sau suficient de nutritive. Să ne uităm la ceea ce hash calorii cu cârnați pe kvass, chefir sau zer. În acest articol veți găsi informații cu privire la acest subiect, care va defini mai precis set de produse necesare.

Ce calorii cârnați hash pe cvas și alte „umpluturi“?

Cât de hrănitoare masă, depinde în mare măsură de alegerea bazei de lichid, precum și compoziția masei groase tocat. Care sunt „soluțiile“ sunt folosite pentru a prepara și ce hash cârnați de calorii pe baza pe ele? Un rezumat este dat în tabel.

Cum pot reduce valoarea nutritivă a meselor, inclusiv cârnați de calorii hash pe cvas?

Doriți să obțineți mai multe supa „lumina“? Apoi, ar trebui să acorde o atenție acelor componente ale vaselor care au cel mai mare conținut caloric. Copioasă amestecătură do:

• Orice fel de carne. Pentru mese dietetice opta pentru continut scazut de grasime fierte de pasăre sau de vită.
• Carne si mezeluri. Dacă este posibil, înlocuiți cârnații afumată sau scăzut de grăsimi lactate dieta de mezeluri fierte.
• Ouă. Rețineți că, în gălbenușul conține mai multe calorii decat proteine. În plus, aceasta poate provoca alergii.

Prin urmare, pentru a reduce calorii cârnați hash pe cvas poate fi, de exemplu, să renunțe la utilizarea ouălor. Aceasta ar trebui să reducă, de asemenea, proporția de cartofi fierți, înlocuind-o în parte la alte legume - castraveți, ridichi sau ridichi. Iar pentru creșterea generală a aluatului, utilizați mai multe verdeturi, umplere masă cu vitamine suplimentare.

Legume hash: mese calorii

Adere la o regulă strict vegetarian? În acest caz, este necesar să se elimine complet din carne și lactate ingrediente. Oare ce va fi hash dietetice, care are o valoare medie calorică a nu mai mult de 35 de calorii? Ca bază utilizate în mod obișnuit:

• apă fiartă simplu minerală sau într-o formă rece (gust răcoritor de suc de lămâie);
• cvas;
• supa de legume sau suc (roșii, castraveți, varză);
• supa de fructe (compot, suc);
• marinata de castraveți murați, roșii, pepeni verzi și altele asemenea. d.

Pentru „umplerea“ Ia legume - castraveti, ridichi, napi, dovlecei, ridichi, suc de fructe, ardei dulce. Cartofi, morcovi si sfecla sunt folosite de obicei sub formă de fiert pana cand se inmoaie. Celelalte legume sunt introduse în nefiartă vase, taie-le astfel dorit sub formă de cuburi. Ca o componentă obligatorie a unui alt verdeață luxuriantă tocat, a fost adăugat la fiecare fel de mâncare chiar înainte de servire.

Încercați noi opțiuni pentru gătit, combinând gustul ingrediente neobișnuite!