Ce numesc morii? Regulile de bază ale înotului de iarnă util

În frig și îngheț, în ploaie și vânt rece, acești oameni merg la râu sau la lac. Pătrunzând cu capul într-un rezervor semi-congelat, ei încă zâmbesc, arată întregul lor aspect că primesc o plăcere colosală din apa de gheață. Cine sunt ei, aceste extremale? Aderenți ai unui stil de viață sănătos sau nebuni notorii?

Morse. Cine sunt ei?

Aceștia sunt oameni care preferă să înoate în apă rece. Ei cred că, acționând asupra corpului, o fac mai puternică și mai durabilă. Medicii confirmă: acest mod de petrecere a timpului liber nu numai că îmbunătățește imunitatea, ci îmbunătățește și termoreglarea, metabolismul și circulația. Există o eliberare puternică de adrenalină, începe dezvoltarea căldurii endogene.

Ce numesc morii? Desigur, curajos și curajos, posedând o voință de fier și o fermitate de caracter. Gândiți-vă cât de greu este într-un îngheț rece pentru a se aventura într-un râu rece atunci când o canapea confortabilă și o pătura de lână așteaptă acasă. Dar morții ezită și se îndoiesc. Ei sare în rezervor cu o alergare și spun că sunt cu adevărat fericiți să-și petreacă timpul în acest fel.

De ce oamenii numesc mori? Aceasta este o analogie cu un mamifer marin care este capabil să petreacă o perioadă lungă de timp în Marea Gheață. Oamenii mercuri nu sunt întotdeauna puternici din punct de vedere fizic și pompați. Potrivit acestora, principalul lucru în această ocupație nu este o construcție, ci o atitudine pozitivă și încredere în sine.

Cum sa devii morsa?

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să consultați un medic. Numai el poate să prezinte un verdict: să stea acasă în spatele monitorului computerului sau să se îndrepte spre aventura, care îți taie răsuflarea. Ce numesc morii? Și cei care trec pregătirea treptată pentru aventură și cei care, de la prima dată, s-au scufundat complet în apă. În ce mod alegeți, depinde de pregătirea fizică și morală. Principalul lucru nu trebuie să-l uitați înainte de încălzire: face gimnastică, alerga și sări.

Swim mai bine gol. Costumul de costume de baie sintetice din îngheț îngheață și răcește instantaneu corpul. Dacă sunteți începător, durata șederii în gaura de gheață nu trebuie să depășească 5 minute. În plus, este posibil să se mărească perioada de îmbăiere - maxim 20 de minute. După procedură, ieșiți din apă și uscați-vă cu un prosop, puneți pe haine calde. Nu stați liniștit - mișcați. Și nu uitați de ceaiul fierbinte.

Dacă vi se întreabă ce găsiți în această activitate, atunci spuneți-ne despre aspectele pozitive ale înotării de iarnă. Și explicați ce fel de oameni sunt numiți mori. Acestia sunt cei care prefera un stil de viata sanatos si isi doresc sa se incarce cu o parte extrema.

Contraindicații și recomandări

Ce numesc morii? Cei care se îmbăiază în apă înghețată din octombrie până în aprilie, punând un accent deosebit pe botez, o vacanță care a fost luată de mult timp să se scufunde într-o gaură de gheață. Pentru a efectua astfel de proceduri de apă, este necesar să se excludă o serie de boli, care vor deveni o barieră pentru înotul de iarnă. Acestea sunt insuficiență renală, nefrită, pneumonie, bronșită, boli genitale, hipertensiune arterială, boală cardiacă ischemică și intoleranță congenitală la rece.

Răspunzând la întrebările curioase despre beneficiile unei astfel de întăriri, explicați ceea ce oamenii sunt numiți mori. Cei care doresc să scape de problemele de sănătate. La urma urmei, medicii spun că scăldarea cu gheață este recomandată pacienților predispuși la frig și gripa, având astm, migrene, probleme cu pielea și cu sistemul musculo-scheletic. Acestea vor beneficia, de asemenea, femeile care suferă de menopauză.

Acum știi exact ceea ce oamenii numesc mori. Poate că doriți să vă alăturați și comunității lor. Dacă râul de gheață te sperie, poți alege o alternativă la înotul de iarnă: un duș de contrast, o adăpare cu apă rece, înotul de vară într-un curs de munte sau mersul pe jos desculț de-a lungul rocii. Fiți sănătoși!