Sport și fitnessScădere în greutate

Ce să bea ceai pentru pierderea în greutate: recomandările nutriționiștilor

Cele mai multe femei visul de a fi subțire și tonifiat ca model, dar din diferite motive, nu este posibil pentru mulți. Apoi, în viața fiecărui vine un moment când trebuie să fie acceptați-te pentru cine esti, sau pentru a începe munca grea a propriului său corp. În al doilea caz, puțini merg la sala de sport sau de a face exerciții. Trebuie să urmați dieta. Dar ce se întâmplă dacă o femeie nu poate trăi fără ceai, așa cum, la rândul său, fără dulciuri? Ce să bea ceai pentru pierderea in greutate?

Realitățile de dulciuri delicioase

Mai întâi trebuie să accepte ideea că dulciurile cele mai delicioase - nu este altceva decât rezultatul o vedere frumoasă și bună publicitate. De fapt, tort - este o mulțime de produse grase și insalubre într-un mod apetisant. În cazul în care se pare că aceste cuvinte - nu este adevărat, imaginați - vă ce veți mânca mese fiecare component separat: grăsimi saturate, coloranți, potențatori de aromă. În același timp, există alimente, care, deși nu arata atat de gustoase, dar elegant combinat cu o ceașcă de ceai fierbinte. Acest desert - nu este mancare. Acest lucru este ceva ce place ochiului și hrănește corpul.

Înlocuiți zahărul cu miere

Zahăr în forma în care vom mânca, nu numai că aduce beneficii organismului, dar, de asemenea, să-l doare. Fie că este vorba de miere. Miere naturală conține, de asemenea calorii, dar cu ei, de asemenea, magneziu, fier, mangan și 70 alte elemente nutritive. Buchet de vitamine, antioxidanti si minerale Energizați pentru intreaga zi si protejeaza organismul de frig. Se crede că două linguri pe zi - aceasta este norma pentru cei care nu aderă la diete. Cu toate acestea, există un dezavantaj în această versiune - cu alergii la miere catastrofic nu se potrivesc.

zefir

Ce să bea ceai pentru pierderea in greutate? Ca bezele. Știi de unde se prepară această delicatesă blând? Da, are zahăr sau fructoză. Dar pentru cele mai multe bezele parte - un tandem de piure de fructe cu albușul de ou și agar-agar. Zahăr în acest fel de mâncare digerabil și proteine saturate cantitatea necesara corpul de aminoacizi.

Agar-agar și pectină, care este o parte din bezea - este o fibra naturala, care intensifică rata de digestie. Acesta protejează vasele de sânge de la colmatarea și previne excesul de colesterol pentru a „umbla“ prin sânge.

Este important să înțelegem că vorbim despre bezea naturale. Nici o modificare cu glazură și alți aditivi care nu ar trebui să fie utilizate în dieta.

jujube

Prin alegerea de a face cumpărături, ce să bea ceai pentru pierderea in greutate, unii prefera marmeladă. Este corecta decizia? Da, la fel ca în dulciuri contin pectina. Ele ajuta stomacul să funcționeze corect și să contribuie la eliminarea diferitelor toxine. Oamenii de stiinta de la Institutul pentru Studiul produselor din Norwich nu au o dată a vorbit despre ceea ce pectina ajută pentru a inhiba creșterea celulelor canceroase. Nutriționiștii susțin că întrebarea de ce să bea ceai pentru pierderea in greutate, 20-30 de grame de marmeladă ar fi cel mai bun răspuns.

ciocolata neagra

„Cum pot fara ciocolata?“ - o întrebare adresată de milioane de femei din întreaga lume. Dar, de fapt, trebuie doar sa incepi sa mananci ciocolata reale. Se crede că un sfert din gresie pe zi - ideal pentru consolidarea inima si vasele de sange. O astfel de cantitate de ciocolata neagra nu va oriunde și vă veți bucura.

pastă

În afară de cele de mai sus, cu nimic de a bea ceai pentru pierderea in greutate? Dacă da, ceea ce am spus, va parea un pic, puteți cumpăra bomboane. Ca și bezele, acest produs este plin de microelemente utile.

Cum de a alege un bezea sau bomboane? Acest produs trebuie să fie fabricate din ingrediente naturale. Culoarea sa ar trebui să fie palid. Acest lucru ar indica faptul că, cel puțin în produsul de coloranți. Pasta ar trebui să miros ca fructe de padure si bezele - vanilie si zahar pudra. Iar aroma ar trebui să fie dulce și lumină, din nou, ca dovadă a conținutului chimic mici. Zephyr este de obicei ușoară și fără cruste și bomboane monocromatic.

fructe uscate

În mijlocul a ceea ce sa bea ceai pentru pierderea în greutate, mulți au ajuns la concluzia că fructele uscate diferite înlocuiesc anumite dulceață. Unele sunt dulci, undeva există o note amare și unele - yum curat-aciditate. Încercați să dau mai multe informații:

caise uscate. Aceasta întărește inima și vasele mari, precum și un arzător de grăsime datorită faptului că reglementează intestinelor. Se crede că caise uscate sunt multe minerale si hidrati de carbon. Dacă vom compara cu bomboane - un caramel adevărată.

Stafide. Cele mai populare delicatețe, care au împărțit lumea în cei care îl iubesc și pe cei ce urăsc. Cu toate acestea, stafide bogate în calciu și fosfor, precum și glucoza. În plus față de efectele pozitive asupra sistemului nervos, stafide ajută cu anemie și rinichi defecțiuni. O dieta rinichi ar trebui să lucreze cu cele mai multe, printre altele, pentru că acestea sunt responsabile pentru îndepărtarea excesului de lichid. Unele semințe au înlocuit stafide în ciocolată și dulciuri similare mici, care sunt depozitate în partea mare.

  • Prune. Acest depozit de fibre si potasiu îndepărtează perfect oboseala și afectează starea pielii. Se crede că prunele ajută intestinele să funcționeze corect. Unii spun că prunele de calitate, cum ar fi o bomboane de ciocolată.
  • Fig. Din cauza cantității mari de minerale si carbohidrati este o energie mare și promovează eficiența. Aroma tarta va înlocui cele mai multe bomboane de ciocolată cu umpluturi.

Știind ce să bea ceai pentru pierderea in greutate, nu încărcați totul a menționat mai sus. Numărul admisibila - nu mai mult de 100 de grame. Și da, orice dulceață, chiar superpoleznuyu și complet natural, trebuie să mănânce până 6:00.

Ce zici de sare?

Atunci când se decide ce să bea ceai, atunci când hudeesh opțional se limitează și selectați ceva dulce. Mulți oameni au observat că este ceai foarte gustos, cu pâini dietetice și brânză. Toate, desigur, în cantități rezonabile.

floricele de porumb

Ce să bea ceai pentru a pierde in greutate? Popcorn pierde in greutate, desigur, nu ajută, dar este perfect absorbit de către organism datorită conținutului ridicat de fibre. De fapt, floricele de porumb - este hidrati de carbon, care pot fi convertite în energie. Din aceasta rezultă că în cazul în care energia primită nu este utilizat în sus, se va transforma in grasime. Prin urmare, numai floricele de porumb mai bine sa te pregatesti din porumb natural și fără ulei. cantitate mică de sare acceptabilă.

îmbunătățirea ceai

Acum a devenit clar faptul că consumul de ceai in dieta, dar ceea ce se poate face cu tine o băutură, care a ajutat la atingerea parametrilor dorite? Ceaiul - o băutură cu conținut caloric scăzut, care este forma „gol“, ajută să piardă în greutate, ca „întrerupătoarele“ senzatia de foame. Este important să nu se înșele cu gândul că stând pe o dieta, puteți adăuga un ceai scăzut de grăsime smântână. Acest colaps al metabolismului.

Dar, ghimbir adăuga costurile. Acest produs este minunat arsuri excelent de grăsime. Da, în principiu, condimente, cum ar fi scorțișoară, vanilie, semințe de cardamom sau muguri de cuisoare, vor bea mai hranitoare si nu va afecta bautura calorii. Desigur, uneori veți dori să cumpere un tort, dar dacă doriți să-l copleșească, va avea ceva să fie mândru de!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ro.birmiss.com. Theme powered by WordPress.