Celulita lean: cauzele cum să scape

De obicei, celulita este considerată o problemă plin de fete. Dar, de fapt, de foarte multe ori boala apare la persoanele subțiri. Este o boală, în ciuda faptului că celulita este o amenințare pentru imunitate. Deoarece cauzele sale nu se află în supraalimentarea banal, și este mult mai profundă și se referă metabolismul și de circulație sanguină.

descriere

Deci, ce este celulita? De fapt, așa-numita coaja de portocala - nu ca altele, ca urmare a unei încălcări a traficului de limfei și sânge. Acest proces are loc, de obicei, în zonele de acumulare maximă a grăsimii subcutanate.

Datorită faptului că, în zonele cu probleme hipertrofia celulelor de grăsime, punte deformată a țesutului conjunctiv. Ea se manifestă sub formă de umflături pe piele flasc. Acest fenomen se numește celulita. În interior există o presiune asupra capilarelor și vasele limfatice, care provoacă tulburări microcirculației în celule.

cauzele

Puteti vedea de multe ori celulita pe picioare subțiri. Se pare inestetice. Iar motivele constau în faptul că există o distribuție incorectă a țesutului adipos subcutanat. De fapt, celulita începe să se acumuleze lean inegal, iar cea mai mare parte inferioară a corpului. Motivul poate fi ereditatea, stilul de viață sedentar.

Și dacă încă place să arunce picioarele atunci când așezat pe un scaun sau canapea, aceasta poate provoca boli ale venelor și vaselor de sânge. Ca urmare, circulația sângelui încetinește și perturbat circulația limfei în zona coapsei, fese si picioare.

Un alt motiv este dieta necorespunzătoare. Surplus de grăsimi și carbohidrați din dieta, a crescut de alimente caloric duce la faptul că organismul incepe sa stocheze excesul sub formă de grăsime subcutanată. Și chiar dacă ea nu este dispusă genetic pentru a fi excesul de greutate, „coaja de portocala“, în zonele cu probleme le-a furnizat.

aparate de masaj

Am aflat de ce celulita este slabă. Cum să scapi de ea? În primul rând, este necesar pentru a restabili circulația sângelui și a limfei, în schimb celulele zonele cu probleme. Există diferite tipuri de masaje. De exemplu, hardware-ul. Acesta este cel mai simplu tip de masaj. Se poate face în salon, și poate fi la domiciliu tine. Alegerea de masaj destul de mare. Puteți cumpăra mână-masaj sau un simulator de construcții. Dar această metodă este mai puțin eficientă și pentru leneși. Și în lupta pentru o figură frumoasă este mai bine să nu fi leneș!

masaj manual

Următorul tip de masaj - este manual. Ar trebui să fie efectuată de către un specialist. Cu tehnici speciale de masaj de rupere fenomen de grăsime stagnante în fese, picioare și coapse. Îmbunătățește zonele cu probleme de circulație de sânge. Dupa doar zece sesiuni de schimb limfatic în zona dintre cele mai mari acumulări de celulita revine la normal.

Dar nu toată lumea are timp și bani pentru a vizita un terapeut de masaj. Poti sa o faci singur. Principalul lucru pe care trebuie să ne amintim că a lovit, doare sa se intinda fese si coapse este imposibil. coapsa interioară, zona inghinală și masaj la nivelul abdomenului inferior trebuie să fie foarte atent și ușor! În caz contrar, aceasta poate duce la consecințe negative grave!

Și acum să vă dau tehnici foarte auto-masaj , care va ajuta pentru a elimina celulita macră. Completați-l va ajuta, de asemenea. Dar noi nu ar trebui să construiască iluzii, fără pierdere în greutate, dacă excesul de greutate nu este de ajuns. Înainte de auto-masaj, este necesar să se încălzească zonele cu probleme. Dacă este posibil, efectuați această procedură în baie sau sauna. Dacă nu, utilizați baie. După saună sau imediat după un duș fierbinte freca picioare, coapse si fese cu un prosop umed. Apoi, masaj ușor mișcările netede zona dorită. Mâinile periajul cu unt sau smântână. Ei bine, potrivit pentru acest ulei de măsline scop.

celulita

Masajul anticelulitic ar trebui să înceapă de mușchi de vițel, se deplasează treptat. Ar trebui să se simtă o căldură plăcută. Coapse si fese pot fi masat mai intens pielea pentru a „arde“. Apuca pielea și cum să „rostogolească“ ea. Masajul se realizează în 3-5, la o abordare de timp. Acesta a fost efectul, auto-masaj dorit, ar trebui să fie o activitate regulată.

vacuum

masaj vacuum se poate face la domiciliu de unul singur. El este simplu, cu ajutorul unor borcane speciale pe care le puteți cumpăra în orice farmacie. Instrucțiunile pentru el există o descriere detaliată a modului de a face masaj.

Dar există contraindicații! masaj vacuum nu se poate face pentru femeile gravide, persoanele care suferă de hipertensiune arterială și varice. De asemenea, folosind borcanele nu se poate ocupa regiunea inghinala, coapsa interioară și partea inferioară a abdomenului. Conștientă de neurovasculare ganglionilor limfatici si bundle. In timpul masajului, trebuie să se deplaseze de-a lungul fluxului limfatic.

peelingul

Cum sa scapi de celulita, dacă masaj pentru un motiv sau altul contraindicată? Ajuta cojile de lumina, cum ar fi sare sau cafea. sare de mare grunjoasă este necesară pentru a freca zonele cu probleme dupa dus. Apoi se clătește bine cu apă. Un zaț de cafea pot fi adăugate la gelul de duș și se bucură de o procedură utilă și plăcută de zi cu zi. De asemenea, recomandăm achiziționarea de burete dur sub formă de mănuși. Puteți să-l utilizați nu numai pentru a pregăti corpul pentru procedurile, dar, de asemenea, pentru a dispersa circulația sângelui în zonele cu probleme în timpul dușul de zi cu zi.

sportiv

Pentru a elimina celulita impact local slabă, nu este suficient. are nevoie de sport. În primul rând, folosindu-l poate face față cu ușurință grăsimea subcutanată. Și în al doilea rând, exerciții de sport menține mușchii și pielea tonifiat. fete subțire, dar nu atletice, americanii numesc grăsime slab. Tradus, înseamnă „grăsime slab“. Mai precis, și nu spun!

Alimente și apă

De ce macră au celulita? Un alt motiv este dieta dezechilibrată. Ai nevoie pentru a controla mese calorii au alimente cu conținut scăzut de grăsimi, mai puține glucide. Nu există nici un „fast food“, sub formă de batoane de ciocolată, sandvișuri și produse de patiserie.

Legume, fructe, carne fierte scăzut de grăsimi, ouă - sunt baza unei diete sanatoase. nutriționiști americani cred că cauza celulitei este gluten. De aceea, trebuie să ne oprim utilizarea cerealelor și a produselor de panificație care o conțin.

Este important să se bea multă apă purificată. Apa - baza tuturor proceselor metabolice din organism.

concluzie

Din acest articol ai învățat ce celulita este cu adevărat și cât de ușor poate fi îndepărtat. Principalul lucru - să urmeze recomandările care au fost prezentate mai sus. Dorința, persistența, lipsa de lene - si vei reusi!