Cele mai bune vitamine pentru barbati: comentarii rating. Sporting vitamine pentru bărbați: clasament

nutriție adecvată și un stil de viață sănătos - este fundamentul unei vieți lungi și fericite. Toată lumea știe cum și ce dieta ar trebui să fie variată cât mai mult posibil, și ar trebui să fie incluse în toate mineralele necesare și vitamine, precum și grăsimi, proteine și carbohidrați. Cand vine vorba de vitamine, de multe ori ni se amintește despre frumusețea feminină fragilă, cu toate că aceste elemente sunt necesare pentru toată lumea. Astăzi am decis să vorbim despre puternică jumătate a nevoilor umanității și a discuta despre vitamine pentru barbati. Suplimentele de rating va ajuta să navigați în jurul valorii de varietatea de propuneri.

Nu avem nevoie de vitamine pentru barbati?

Această sarcină nu este la fel de simplu ca ar putea părea la prima vedere. Du-te în orice farmacie și veți vedea un număr foarte mare de cutii colorate, care atrag atenția și provoca un cumpărător într-o oarecare confuzie. Astăzi, suntem interesați de vitamine pentru bărbați, a căror rating și să devină scopul final al cercetării noastre. Când ne gândim că este timpul să ia complexele de vitamine? Asta-i drept, atunci când organismul începe să se destrame. Desigur, acest lucru este greșit. În ciuda faptului că bărbații sunt sexul puternic, ei grijă de sănătatea lor ar trebui să fie monitorizate cu atenție, pentru că în caz contrar starea corpului va incepe sa se deterioreze lent. Pentru a preveni un astfel de scenariu, trebuie să ofere mai întâi corpul cu o varietate de alimente, precum și să se consulte cu un medic cu privire la inițierea complexe de vitamine și minerale.

Este posibil să trăiești fără vitamine?

Bunicii noștri tratate alimente naturale, de ce de multe ori recurgem la farmacie vitamine azi? În primul rând pentru că stilul de viață schimbat. Abundența de povara stresului cade pe umerii femeilor și bărbaților, și ultima de două ori, deoarece aparține rolul de furnizor și protector al familiei. În lumea de astăzi, exercitarea de venituri ridicate de multe ori duce la necesitatea unor cheltuieli mari de timp și efort, iar acest lucru, la rândul său, duce la crize nervoase. Ele sunt cauza principală a lipsei constante de somn, oboseala cronică și lipsa de oligoelemente. Este în contextul acestei și putem vorbi despre vitamine pentru bărbați, de rating pe care o vom lua în considerare astăzi.

Cum de a face alegerea potrivită

Asta este, am ajuns la concluzia că oamenii mineralele nu sunt mai puțin importante decât cele pentru femei sau copii, si este absolut logic. Corpul uman funcționează pe aceleași legi fiziologice și, prin urmare, necesită același set de substanțe nutritive și oligoelemente. Cu toate acestea, cantitatea de consumabile poate fi destul de diferite. Este pe acest principiu și produc vitamine pentru barbati. Rating-ul facilități moderne vă va permite să selectați intervalul cel mai adecvat, și, prin urmare, pentru a evita greșelile.

Nu lua decizii pentru tine

În primul rând, încurajăm toate pentru a vedea un medic. Specialistul va evalua starea corpului dumneavoastră și prescrie cele mai potrivite mijloace. În cazul în care starea corpului este normal, puteți lua medicamente regulate, de prevenire. Este mai bine să ia cele care au ca scop bărbați. Motivul pentru acest lucru este destul de clar, doza de vitamine și minerale în ele cele mai potrivite. Dar sistemele de prevenire trebuie să fie luate atunci când sunt absolut sănătos.

În cazul în care organismul a început deja să se clatine, este necesar sa se ia suplimente mai specializate care pot ajuta la intarirea oaselor sau a construi musculare, îmbunătățirea funcției sexuale, normalizarea sistemului circulator și de a îmbunătăți imunitatea. Și există suficiente facilități, așa că astăzi vrem să vorbim mai multe despre cele mai bune vitamine pentru barbati.

Rating-ul oferă palma pentru o lungă perioadă de timp cunoscută pentru toate medicamentele numite „Aevit“. complex simplu și ieftin conține vitaminele A și E, care sunt esențiale pentru corpul masculin, in special in timpul perioadelor de activitate fizică crescută. Puțin mai târziu, vom reveni la un studiu mai detaliat al acestui complex, dar în același timp să ia în considerare distribuția oligoelementelor, în ordinea importanței a organismului.

Cele mai importante vitamine

Până în prezent, am decis să așteptăm cu prezentarea de complexe de vitamine. Trebuie să știm ce se ascunde sub masca de numele de „cele mai bune vitamine pentru barbati.“ Rating-ul, care a adus medici moderni, nutriționiști, le distribuie după cum urmează. Pe locul zece este vitamina D. Acest element este responsabil pentru concentrația calciului în oase. Acest lucru înseamnă că oasele și dinții vor fi în ordine. La rândul său, lipsa acestei vitamine duce la obezitate, diabet zaharat, hipertensiune arterială și infarct miocardic, accident vascular cerebral. Organismul este capabil să-l sintetiza atunci când este expus la lumina soarelui, în plus, sursa este pestele gras, gălbenuș de ou și lapte.

Cu toate acestea, vom merge mai departe și să continue să afle ce vitamine pentru cea mai mare nevoie de oameni. Pe locul nouă se află vitamina K. Un element foarte important - vă permite să se evite cancerul, și reface țesutul osos, și previne astfel unghiile fragile.

Următoarele trebuie remarcat faptul vitamina C. Acesta susține corpul uman de gripa si raceala, previne scorbutul, actioneaza ca un antioxidant și este capabil să împingă îmbătrânirea naturală. Prin urmare, dacă vorbim despre cele mai bune vitamine sport pentru bărbați a căror categorie vor fi luate în considerare separat, atunci C este inclus în compoziția lor necesară.

Grup special B

În locul șapte este vitamina B _12, el este responsabil pentru viteza și calm olimpian, sau mai simplu, a sistemului nervos al omului. În plus, lipsa acestui element duce la anemie și de a reduce numărul de celule roșii din sânge.

În locul al șaselea - Vitamina B _3, sau niacina. Acesta este un element extrem de important pentru sănătatea bărbaților. Acest lucru este în primul rând un micronutrient care reduce nivelul de colesterol, și, prin urmare, reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

vitamine top 5 bărbați

Ieșim la linia de sosire, și să prezinte pentru a vă vitaminele vitale pentru bărbați. Evaluările sunt compilate de către diferiți autori, dar aceste elemente urme cu exactitate le sunt introduceți.

Deci, în locul cinci este vitamina A. Este esențial pentru viziune, precum și multe profesie de sex masculin este supus la sarcini mari de corpuri, nu este surprinzător faptul că această vitamină este recomandat să utilizați în mod regulat. In plus, este vitamina A susține reproducerea corpului masculin.

Locul următor este un antioxidant natural - vitamina E. Acesta nu numai că protejează împotriva diferitelor boli ale inimii, dar, de asemenea, reduce riscul de a dezvolta tumori maligne. Vitamina E este implicată în regenerarea pielii și este necesară pentru a susține funcția de reproducere.

În cele din urmă, primele trei locuri sunt ocupate de vitamine din grupa B. riboflavina (B _2), care este o energie naturală, și , prin urmare , este necesar pentru cei ale căror vieți sunt pline de congestie constantă. Acesta îmbunătățește metabolismul și alină atac de migrenă.

La a doua locatie - acid folie. Este important nu numai pentru femeile gravide, fără ea nu se poate face, și un complex de vitamine pentru barbati. Rating-ul dietetician-l pune pe locul al doilea, deoarece acidul folic protejeaza impotriva cancerului de prostata si stimuleaza productia de sperma. Acesta susține, de asemenea, funcționarea normală a inimii și normalizează sistemului nervos.

În primul rând vitamina - B _6, acesta previne accident vascular cerebral si boli vas de sange, osteoporoza, distrofie musculară, ajută la normalizarea activității sistemului imunitar.

Nu numai vitamine, ci și minerale

Am enumerat principalele elemente din care ar trebui să includă o gamă bună pentru bărbați. Prin urmare, dacă merg la farmacie, pe cont propriu, fără prescripție medicală, să citiți cu atenție aceste instrucțiuni și să încerce să aleagă pe cel care se potrivește cel mai bine lista dată de substanțe active. Dar asta nu e tot. Astăzi mulți vorbesc despre vitamine pentru barbati: RATING comentarii caracter entuziast - toate acestea este o reclama excelenta, dar nu uitați că un pachet de bun ar trebui să includă mai mult și minerale. Numai efectul combinat de vitamine și minerale va furniza efectul dorit. Neaparat compus să fie de calciu, magneziu, zinc și seleniu.

Vitamine pentru a îmbunătăți potența

Desigur, acest subiect este preocupat de oameni mult mai mult decât mulți alții. Și, într-adevăr, în valoare de pe frontul de dragoste pentru sexul puternic este mai important decât pentru cele mai multe femei. Și aici ai venit la salvarea de vitamina A și vitamina E, ca și mai bine, în cazul în care acestea sunt combinate cu zinc. În primul rând, atunci când aleg un produs, să acorde o atenție acestor elemente. Cu toate acestea, înainte de a lua vitamine, consultați medicul. Doar o examinare completă va stabili cauza problemei și, în consecință, cum să-l rezolve.

Am nevoie pentru a lua vitamine, dacă doriți să concepe?

De fapt, de planificare pentru a deveni gravidă - acesta este un moment important în viața fiecărei familii. Nu numai femeile, ci bărbații trebuie să se pregătească temeinic pentru eveniment. Este imperios necesar ca organismul în ambii parteneri a fost complet sănătos. Despre pregătirea viitoarei mame a spus deja destul, așa că nu vom insista pe asta. Astăzi, suntem mai interesați în cele mai bune vitamine pentru barbati. Rating-ul pentru deschis acid gras omega-3 zămislire. În plus, aveți nevoie pentru a optimiza dieta prin introducerea în complexele dieta cu multivitamine. Trebuie avut în vedere faptul că vitaminele - nu de droguri, prin urmare, nu va funcționa instantaneu. Asta este, atunci când se planifică concepția, pregătirea ar trebui să înceapă în avans: în primul rând bea un curs lunar de vitamine, minerale si omega-3 complex și lăsa de toate obiceiurile proaste. Cu trei zile înainte de concepția planificată este cel mai bine pentru a merge la un regim alimentar rezonabil, inclusiv pește și carne, preparate fără grăsime, și o mulțime de legume și fructe.

Cele mai populare complexe de vitamine pentru barbati

Am vorbit deja despre vitamine „Aevit“. Complexul cel mai accesibil, care conține cele mai importante antioxidanti care protejeaza organismul de radicalii liberi si celulele canceroase de la degenerare. În plus, aceste vitamine acționează ca hormoni, adică să contribuie la creșterea masei musculare. Acest lucru este adesea suficient pentru a se bucura de sportivi. Mulți terapeuți cred că acest lucru este cele mai bune vitamine anti-stres pentru bărbați. Rating-ul medicii lor este destul de mare (este feedback-ul lor au permis de droguri să se ridice la piedestalul de onoare), dar nu uitați că vitaminele solubile în grăsimi trebuie consumate numai pe mărturia expertului.

Urmatoarea complex frumos - un "Tetrafolevit". Preparatul include vitamine esențiale - B _1, B _2, B ₆ și PP. Scopul lui susține corpul omului cu suficienta energie. Iar efectul este atât de pronunțat că ar trebui să fie consumate numai în dimineața.

suplimente de multivitamine

În al treilea rând, puteți pune un complex de multivitamine „Kvadevit“.

Următoarea etapă ia supliment alimentar „Artum“, care datorită conținutului de vitamina E si zinc dă literalmente oa doua viață la bărbați.

Locul al cincilea a fost dat pe bună dreptate la droguri „Aerovit“. Compoziția sa bogată permite unui om să suporte suprasolicitare fizică cea mai severă.

A șasea împărțit între un complexele de multivitamine „Glutamevit“, „Duovit“ și „alfabet“.

Performanțe sportive

Foarte adesea activitatea bărbaților asociate cu efort fizic grav. Dar mulți oameni nu se opresc și du-te în plus, la sala de sport. Acest ritm necesita o dieta adecvata si intretinerea corespunzatoare a organismului cu vitamine și microelemente. Pentru ajutorul de facilități speciale - vitamine sport pentru bărbați.

Rating-ul se deschide supliment universal Animal Pak, este considerat cea mai înaltă calitate, deoarece conține nu numai vitamine și minerale, dar, de asemenea, aminoacizi esențiali și proteine, care este tot ceea ce este necesar pentru orice atlet.

În al doilea complex loc Optimum Nutrition Opti-Men. El este doar puțin diferit de lider, deoarece în loc de aminoacizi si proteine contine stimulente naturale, cum ar fi ginseng si ginkgo biloba.

Pe al treilea rând ratingul este situat aditiv Gaspari Nutrition Anavite. Acest complex este recomandat pentru toți sportivii din lume, deoarece reduce în mod eficient timpul de recuperare a corpului și îmbunătățește rezistența.

Urmatoarea pe lista noastra - este MEGA GNC MEN, formula include o gamă completă de vitamine și minerale. Dozele mai mari de _{3 D,} zinc și grupa B permite să efectueze sarcini grele.

Vom vedea în continuare vitamine sport pentru bărbați. Rating -ul se închide complexul universal Daily Formula. Acesta este un produs de calitate foarte ridicată, care conține toate vitaminele necesare și minerale și enzime care contribuie la o mai bună absorbție a nutrienților.

Pentru a rezuma

Astfel, vedem că există un complexe de multivitamine, care pot fi utilizate ca măsură preventivă. Ele pot fi folosite în toamnă și de primăvară, pentru a evita răcelile și bolile respiratorii acute. În plus, există facilități specializate, care sunt proiectate pentru a rezolva probleme specifice. Prin urmare, dacă sunteți implicat în mod activ în sport, care au probleme cu sistemul cardiovascular, ficat si alte organe interne, medicul trebuie să aleagă cel mai potrivit pachet pentru tine.

Toate informațiile sunt oferite numai cu scop informativ.