De ce avem nevoie de vitamine la om

De ce avem nevoie de vitamine pentru om? Corpul nostru este unic - poate fi de ceva timp pentru a lucra la capacitate maximă, chiar și cu o lipsă de nutrienți. Dar cum este posibil să, și care ar putea fi consecințele? Indiferent dacă sunt sau nu să se aducă într-o astfel de stare, sau este mai bine să se evite luarea de vitamine?

Vitaminele - substanțe bioactive de origine organică. Ele nu sunt o sursă de energie pentru organism, sau materialul de construcție. Dar, la aceleași vitamine sunt implicate în aproape toate procesele fiziologice și biochimice din organism. Cu alte cuvinte, întrebarea „De ce avem nevoie de vitamine pentru om“, puteți răspunde astfel: fără a le este imposibil să fluxul normal al tuturor proceselor vitale. În caz de penurie și mai mult lipsa deranjat metabolismul și deficit de vitamina se dezvoltă. Simptomele sale inițial invizibile, și sunt, de regulă, nimeni nu acordă atenție. Ulterior apare oboseala, iritabilitate, starea pielii se deteriorează.

Astăzi, există aproximativ 20 de substanțe, care se face referire ca vitamine. Acestea trebuie să fie ingerate pe o bază de zi cu zi, în anumite cantități. O caracteristică de vitamine este faptul că acestea nu se acumulează în organism și necesită reaprovizionare constantă. Mai mult decât atât, unele substanțe pot intensifica acțiunea altor și diferite invers - depress.

Nevoia de vitamine depinde de vârsta persoanei. Esențiale de vitamine pentru copii sub vârsta de un an și mai mari. În această perioadă, o creștere puternică și a dezvoltării mentale. Lipsa de substanțe necesare poate duce la o varietate de anomalii în viitor. Deoarece dieta copii nu este la fel de bogat ca la adulți (mai ales la copii sub un an), pediatri recomanda luarea de vitamine separat. Cele mai potrivite pentru cei mici - sisteme lichide.

Nu mai puțin importante sunt tablete de vitamine pentru persoanele de vârstă înaintată. În acest caz, organismul trece prin diferite schimbări și încălcări legate de „oboseala“ a organelor interne. De ce avem nevoie de vitamine la om la acea vârstă?

Pentru funcționarea completă a întregului organism, eliminarea tensiunii nervoase, de memorie a îmbunătăți, a restabili activitatea fizică normală și aspectul sănătos.

Organismul uman nu poate sintetiza vitamine. Cele mai multe dintre ele avem cu alimente. Cu toate acestea, ar trebui să ne amintim că astăzi situația de mediu lasă mult de dorit. Produsele Cultivate nu conțin un număr suficient de elemente. Și nu toată lumea are posibilitatea de a mânca pe deplin. În acest context, se pune întrebarea cu privire la necesitatea unor pregătiri speciale.

De ce avem nevoie de vitamine la om, am aflat deja, lăsat să dau seama cum să le obține. Ia vitamine și minerale necesare pentru oameni de toate vârstele. Astfel de formulări sunt prezentate în farmacii într-o cantitate mare. Pe care o alegeți depinde numai de tine. Ia-le în mod constant absolut necesar. De exemplu, ele pot fi complet abandonate în timpul verii. Timpul optim - mijlocul toamnei, la începutul primăverii, precum și în perioada bolii.