De ce mocha este cea mai bună băutură pentru a îmbunătăți concentrarea

Nu știi cum să-i ceri pe șeful tău să pună un aparat de cafea în birou? Oamenii de știință vă pot ajuta în acest sens. Au descoperit că mocha este cea mai bună băutură când vine vorba de creșterea concentrației atenției. Da, această combinație delicioasă de cafea și cacao este ideală pentru munca productivă - spune știința.

Ce anume au făcut oamenii de știință

Cercetătorii de la universitățile din Clarkson și Georgia au studiat efectul cacaoului în combinație cu cofeina și fără ea asupra duratei de concentrare, motivației de a face o muncă cognitivă, precum și sentimente de anxietate, energie și oboseală. Rezultatele lor, publicate in BMC Nutrition, au aratat ca combinarea capacitatii de cafea de a combate oboseala si cacao pentru a reduce anxietatea a fost cel mai bun mod de a creste concentratia.

"A fost un studiu foarte amuzant", a spus autorul principal Ali Bolani de la Universitatea Clarkson într-o declarație. - Cacao crește fluxul de sânge în creier, ceea ce mărește activitatea și atenția cognitivă. Dar cofeina în sine poate crește anxietatea. Acest proiect special a constatat că cacao reduce anxietatea cauzată de cafeină! Un motiv bun pentru a bea mocha latte. "

Cum au fost efectuate testele

Într-un studiu care a durat tot timpul anului, participanții au trebuit să bea doar cacao, o băutură cu cofeină, cafeină fără cacao sau un placebo. Apoi, oamenii de știință au verificat efectele, evaluând starea de spirit a subiecților și capacitatea de a efectua sarcini cognitive. De asemenea, a fost un studiu dublu-orb, deoarece nici participanții, nici cercetătorii nu știau ce substanță a fost testată.

Testele au inclus observarea literelor care clipeau pe ecran. Participanții au observat când au văzut că litera "X" apare după "A". În cea de-a doua etapă au trebuit să efectueze sarcini matematice, să scadă și să marcheze când apar numere impare în secvență.

Concluzii interesante

Autorii au concluzionat că cacao în sine crește fluxul sanguin către creier, crescând activitatea cognitivă și atenția, iar cafeaua - un stimulent bine cunoscut - singur poate crește anxietatea. Cu toate acestea, prin utilizarea lor simultană, cofeina stimulează munca, iar cacao crește atenția, dar în același timp reduce anxietatea cauzată de efectul cofeinei. Și asta înseamnă că mocha este cea mai bună băutură pentru tine când simți că e greu să te concentrezi.

Rezultatele testelor sunt cu siguranta promitatoare si arata ca cacao in combinatie cu cafeina este o alegere buna pentru studenti si oricine care are nevoie sa imbunatateasca atentia ", a spus Bolani. El va efectua teste la Universitatea din Clarkson pentru a examina diferențele dintre cofeina naturală și sintetică, precum și pentru a efectua cercetări suplimentare privind proprietățile cacao-ului.