Diferitele dieta proteine pentru pierderea rapida in greutate?

În primul rând, este de remarcat faptul că în prezent popular dieta proteine pentru pierderea rapida in greutate include o mulțime de produse diferite care pot ajuta la a face un meniu interesant pentru fiecare zi. În plus, cu un respect clar pentru ea, de regulă, există rezultate surprinzătoare deoarece pierderea în greutate în două săptămâni, în unele cazuri, de ordinul a 10 kg.

informații generale

După cum sugerează și numele, dieta proteine pentru pierderea rapida in greutate implică utilizarea de o extrem de alimente bogate in proteine , cu prezența minimă de grăsimi și carbohidrați. Acest circuit de putere este potrivit pentru toată lumea, pentru că nu există nici o restricție în produsele alimentare, în timp ce nu este necesar să se epuizeze activitatea fizică a corpului. Desigur, dacă vrei să arunci o masă mare, va trebui să transpire în sala de gimnastică. Dieta de proteine pentru pierderea rapida in greutate este calculată pe ceea ce corpul este limitat în hidrați de carbon, de aceea, el va trebui să consume grăsimea existentă pentru reaprovizionare energiei. În plus, acest tip de dieta activeaza excreția de apa din organism, care strânge apoi silueta și chiar se întoarce fostul figura formă.

goodies

Potrivit experților, principalul avantaj al acestui sistem, puterea este faptul că o persoană nu simte foamea. Puțini oameni renunta la micul dejun de șuncă și ouă. Între timp, sentimentul constant de energie pe care organismul devine din proteine va menține tot corpul tonifiat. In plus, dieta de proteine pentru pierderea rapida in greutate, așa cum sa menționat mai sus, se caracterizează printr - un meniu foarte variat, astfel încât în acest caz , sunt destul de rare , așa numitele eșecuri. Singurul lucru pe care într-adevăr trebuie să dea - este deserturi.

Proteine dieta timp de 10 zile. Exemplu de meniu

Mai jos reprezintă meniul aproximativă a produselor care pot varia. În general, în fiecare zi, absolut fiecare masă ar trebui să însemne prin utilizarea unui produs alimentar de proteine și o cantitate mică de carbohidrați. Rețineți că este mai bine să utilizați în alimentația așa-numitele carbohidrații lungi (cereale, legume, bogate în fibre), dar nu și dulciuri și produse de patiserie.

• Zatrak: ceai + conținut scăzut de grăsime brânză de vaci / ou fiert / pâine prăjită.
• Pranz: fiert pește / carne + salata / orez.
• Cina: fiert carne / pește + fructe sau salata de legume.

dieta proteine Harm

Luând în considerare toate avantajele circuitului de alimentare descris mai sus, toți experții nu recomandăm pentru o lungă perioadă de timp pentru a urma aceasta dieta. Problema este că această putere monovariant, prin urmare, organismul încă nu va primi cantitatea necesară de substanțe nutritive și vitamine. În ciuda pierderii destul de rapidă a greutății, nu este necesar la fel pentru o perioadă relativ lungă de timp pentru a epuiza corpul. Înainte de schimbarea dietei, mai bine să se consulte un medic. Lucru este că singura dieta de proteine este contraindicat pentru femeile gravide, persoanele cu boli de rinichi și ale tractului gastro - intestinal.