Dieta de tomate pentru pierderea în greutate: comentarii, meniuri

Tomate dieta - este alegerea potrivita pentru cei care doresc să vindece corpul și a scăpa de excesul de greutate. Nutritionistii recomanda tomate, deoarece acestea nu numai că au un conținut caloric scăzut, dar, de asemenea, poate duce rapid la metabolismul normal perturba. Acesta este principalul motiv pentru care este foarte popular dieta de tomate pentru pierderea in greutate. Review-uri de medici numai pozitive, practic nu au contraindicatii.

Un pic despre beneficiile

Tomate - cultura este cu adevărat unic. În compoziția este tot ce este necesar pentru funcționarea normală a corpului: acizi organici, vitamine, minerale, potasiu, fier, iod.

100 g de produs a reprezentat aproximativ 20 Kcal. Bogate în compoziția de vitamine și incredibil de mici rosii calorii face un produs perfect dietetice. Tomate dieta pentru pierderea în greutate promovează excreția excesului de colesterol, stimuleaza functionarea corecta a intestinului și conferă un efect diuretic, care vă permite să scapi de excesul de apă.

zile de repaus alimentar

Zilele de post este necesar să se aranjeze pentru toată lumea. Principala Sarcina lor - este de a curăța organismul. Dacă aveți de gând să-și piardă o greutate mica in plus, postul de zi doar ai nevoie. Ca un minim acest lucru ar trebui să se facă o dată pe săptămână.

Întrebarea rămâne, ce să mănânce în timpul zilei, astfel că este util și satisfăcătoare? Tomate - mare. În timpul zilei trebuie sa mananci aproximativ 1,5 kilograme de fructe, pentru a evita foamea. Asigurați-vă că pentru a utiliza apa sau ceai verde.

Cea mai bună parte este că se permite să adauge putina sare un pic de tomate, deoarece conținute în compoziția de complexe de vitamine sunt mult mai ușor de absorbit de către organism.

Tomate dieta pentru pierderea rapida in greutate vă poate ajuta pe tot parcursul zilei pentru a oferi un minim de un kilogram. Totul depinde de cât de mult ai excesul de grăsime. Cu cât greutatea, cu atât mai repede merge.

suc de roșii

După cum sa menționat deja, se bucură de o mare popularitate astăzi de tomate dieta pentru pierderea in greutate. Opțiuni dieta delicioase variate, puteți veni chiar și cu ceva din propria lor, dacă se dorește. De exemplu, sucul de roșii este , de asemenea , utilizat pe scară largă atunci când vine vorba de lupta împotriva obezității. O astfel de dieta poate fi urmata timp de 10-14 zile, deoarece meniul este destul de extinse, iar organismul nu va experimenta epuizare. Scrieți propriul meniu pentru fiecare zi, dar nu uitați că lista produselor permise este strict organică.

Ce puteți mânca:

• Orice legume sau proaspete fierte (cartofi nu pot mânca în cantități mari).
• albușuri de ou.
• Gătită din carne sau pește.
• Fructele (pot fi proaspete sau coapte).
• Scăzut de grăsime brânză de vaci.

În ceea ce privește băuturile:

• Suc de roșii.
• Apa.
• Ceai fără zahăr, de preferință verde.

regulă obligatorie - înainte de a trece la micul dejun sau alte ingestia de alimente, trebuie sa bei o cantitate mică de suc de roșii. Acesta reduce pofta de mancare si calorii mese. Aceasta dieta de tomate pentru pierderea in greutate este foarte eficient, pentru săptămâna aceasta dieta ia un minim de 3-4 kg.

Dieta de trei zile

Aceasta dieta permite utilizarea tuturor produselor, la fel ca în cazul sucului de roșii. După finalizarea acesteia durează 2-3 kg. Tomate este o dieta foarte eficient pentru pierderea in greutate. 3 zile, este necesar să se utilizeze înainte de a mânca roșii proaspete. Rezultatele sunt cu adevărat surprinzătoare.

Meniul aproximativă:

• Pentru micul dejun, se recomandă să mănânce o tomate și albuș de ou.
• Pranz: tomate și o felie de brânză.
• Pranz: salata de rosii, iaurt, piept de pui (fiert).
• Dupa-amiaza gustare: roșii și brânză.
• Cina: o brânză de vaci pic, salata de roșii cu ulei de masline.

Aceasta dieta da tot corpul necesar pentru ca acesta să funcționeze corect și hrănită cu vitaminele necesare și oligoelemente. Este într - adevăr eficient de tomate dieta pentru pierderea in greutate. Meniul poate varia, și alte produse. Cel mai important - eliminarea pâine și dulciuri.

Dieta de 4 zile

prima zi

• Mic dejun: o mică bucată de pâine de secară cu unt, brânză, cafea, zahăr și roșii proaspete.
• Pranz: o mică parte din paste, asezonate cu ierburi proaspete și roșii.
• Cina: caserola de macaroane, spanac și roșii.

A doua zi

• Micul dejun: o rosie, un pic mai scăzut de grăsime brânză de vaci.
• Pranz: o rosie, piept de fiert.
• Cina: supa de rosii rece.

A treia zi

• Micul dejun: un pic de brânză și o rosie.
• Pranz: salata fierbinte de rosii, dovleac și spaghete. Ca reumplere utilizare iaurt scăzut de grăsimi.
• Cina: Spaghete cu branza, spanac si rosii proaspete.

A patra zi

• Micul dejun: paine de secara cu branza si rosii, o ceașcă de cafea neindulcita.
• Pranz: sandviș cu brânză, salată și roșii.
• Cina: spaghete îmbrăcați cu busuioc, roșii și morcovi protushennoy.

Introdus dieta de tomate pentru pierderea in greutate in 4 zile elimină excesul de lichid din organism, și poate scăpa de 3-4 kg.

Cele două săptămâni dieta

Prezentate mai jos meniu dietetic este proiectat pentru a nu mai mult de două săptămâni. Dacă se dorește, puteți întotdeauna în loc de suc să mănânce castravete. Practica arată că, dacă mănâncă roșii cu câteva legume, rezultatul va fi mai palpabil. Principalul lucru - nu uita regula de bază. Toate legumele trebuie consumate inainte de masa principala.

Meniul aproximativă:

• Micul dejun: pâine neagră (două bucăți mici), fructe, suc de roșii (sau castravete).
• După două ore, bea un pahar de suc de roșii.
• Pranz: orez fiert fara adaos de sare, salată verde, roșii și castraveți.
• Două ore mai târziu, din nou, sucul de roșii proaspete.
• Cina: un pic de orez fiert cu chifteluțe aburit (sau pește), pahar de suc de roșii.

Acesta este adesea folosit tocmai aceasta dieta de tomate pentru pierderea in greutate. Review-uri de fete care au încercat-o, numai pozitiv. Corpul nu este epuizat, veți obține toate mineralele utile. Mai mult decât atât, metabolismul normal, scaun devine regulat, cantitatea de grăsime corporală este redusă.

Contraindicații

Înainte de a merge pe o dieta de tomate, trebuie să vă asigurați că este potrivit pentru tine, care nu va avea efecte secundare.

Dieta de tomate pentru pierderea in greutate este contraindicat în următoarele cazuri:

• În boli ale vezicii biliare.
• In artrita reumatoida.
• În ulcerul duodenal și gastric.
• Artrita.
• Urolitiază.
• Gastrita.

Nu uitați că roșiile sunt lista de produse care contribuie la manifestarea reacției alergice. Din acest motiv, nu este recomandat să se așeze pe aceasta dieta în timpul sarcinii și alăptării. În alte cazuri, este o mare oportunitate de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și să piardă câteva kilograme în plus.