Dieta supa dietetice. supe dieta: comentarii

Dorința de a satisface femeie imagini de reviste glossy împingând-o să refuze nutriție. Fetele în urmărirea unui talie subțire, aproape nu mănâncă, iar după ce a pierdut in greutate - nu este întotdeauna sinonim cu foamea. supe dieta nu numai ca va ajuta sa scapati de centimetri in plus urau in talie si coapse, dar nu văd un perișoare gustos, atunci când închideți ochii. Și acum ne uităm la cele mai populare opțiuni.

Bonn dieta cu supa de varza pentru

Aceasta este o dieta destul de simplu. Pentru a practica aceasta poate fi rotund, legume proaspete pentru a cumpăra în orice supermarket - nu este o problemă. Mai mult decât atât, costul necesită aproape minim.

Împreună cu placa supa de la Bonn a corpului devine o mulțime de vitamine și minerale esențiale. La aceleași mese calorii este foarte mică și este de numai 40 de unități. Bonn supa dieta pentru pierderea in greutate pot fi consumate fără restricții, pierde până la 6 kg de greutate pe săptămână.

reteta supa

Pentru a pregăti aveți nevoie de următoarele suita de produse:

• varză (cap mic);
• Morcov (rădăcinoase 5);
• fasole (500 grame);
• Tomate (5 bucati);
• ardei gras (2 unități);
• suc de roșii (100 ml);
• ceapă (cap 2);
• țelină (fascicul);
• cub Bouillon (2 unități);
• plante la gust.

Bonn supa dieta pentru pierderea in greutate este gătită foarte simplu. Legumele ar trebui să fie tăiate în cuburi mici. Se transferă într-o cratiță și se acoperă cu apă. Lichidul ar trebui să acopere legumele. Continuați gătit până în momentul în care varza este frageda. După aceea, se adaugă sare la supa la gust.

meniuri dietetice

Pe lângă faptul că, în timpul săptămânii va fi un fel de mancare indispensabila de supa de varza, trebuie să respectați și unele recomandări.

Prima zi: în plus față de supa, puteți mânca orice fructe (cu excepția bananelor) și bea multe lichide, inclusiv ceai neindulcit.

A doua zi: în timpul zilei completează meniul de supe cu legume proaspete. Cina la supa Bonn, puteți adăuga un cartof copt. Bea numai apa este permisă.

A treia zi: mananca fructe si legume. O excepție sunt cartofii și bananele. Ca o băutură - apă non-carbogazoase.

A patra zi: puteți mânca orice legume și fructe. Bea numai apă și lapte degresat.

zi a cincea: în plus față de supa include în dieta unui pui mic fiert (nu mai mult de 300 de grame) și roșii proaspete. Bea pe parcursul zilei de 2 litri de apă.

A șasea zi: completează meniul de pui și legume la cuptor (cartofi sunt o excepție). Bea multă apă.

ziua a șaptea: feluri de mâncare laterale vor fi orez brun cu legume. Singura apa pe care o bem in timpul zilei.

Supa de rădăcină de țelină

Telina - o plantă unică. Acesta poate fi folosit în orice formă. Rădăcină de legume pot fi coapte, fierte sau consumate crude. Apropo, nutritionistii spun ca telina este deosebit de util în forma sa brută. Iată de ce: pentru a digera complet legume, organismul este forțat să consume cantități enorme de energie. Vom pierde in greutate prin consumul de telina.

dieta Supa pentru a pregăti un set de următoarele produse:

• morcovi proaspeți (5 - 6 bucăți);
• varză (cap mic);
• rădăcină de țelină;
• tomate (5 - 6 bucăți);
• ardei gras (2 unități);
• fasole (400 grame);
• suc de roșii (500 ml).

Legume tăiate în bucăți mici. Țelină și morcovi trei pe o răzătoare grosier. Shift ingredientele într-o cratiță și se toarnă suc de roșii. El ar trebui să acopere complet conținutul. Dacă este necesar, sucul poate fi diluat cu apă fiartă rece. Puneți tava în foc, se aduce la fierbere și se fierbe timp de aproximativ 10 minute. diminuează și mai mult focul, lăsați supa să zacă pe rafturi până când legumele fierte.

supă de ceapă

Dacă credeți că aceasta dieta supa pentru pierderea in greutate va fi similar cu celebrul său omonim francez, este foarte greșită. Nu va fi nici pâine prăjită gustoasă sau crusta de branza la cuptor.

Cum de a găti supă pentru pierderea în greutate, în acest caz? Veți avea nevoie de:

• ceapa (6 capete);
• varză (cap mic);
• ardei gras (piese);
• morcovi (o rădăcină);
• orez brun fiert (1 linguriță);
• pasta de tomate.

legume Shinkuem fin și se umple cu apă, astfel încât lichidul abia le-a acoperit. Gatiti supa înmuierii de legume, apoi opriți gazul și se lasă infuzie capac fel de mâncare. Gust supa, spun ei, un amator. Și în scopul de a îmbunătăți, le puteți adăuga la ciupercile uscate tigaie sau telina. Acest lucru trebuie să se facă după focul de sub vas este deja oprit. Deci, în prezent, supa va gusta produsele.

supa de ceapa poate fi prezent în cantități nelimitate. Supliment dieta permis legume și fructe neîndulcit. Practica dieta a permis o dată la fiecare trei luni până la 7 zile.

supe de legume: rețete pentru pierderea în greutate

În general, nu este nevoie să „ se așeze“ pe o anumită formă de supă. dieta supa dietetice în fiecare zi poate fi diferit, mai important, că compoziția ar trebui să fie carne. Și este necesar să se mănânce fără pâine, porții mici și de 6 ori pe zi.

De exemplu, mai întâi va avea supă de ciuperci. Apoi, va gatiti borș fara carne. Apoi, puteți lua o reteta pentru supa de legume. Aceasta este o opțiune. Pregatite să - l supă cu conținut caloric scăzut și foarte gustoase. Veți avea nevoie de:

• apă (două cești);
• Cartofi (200 g);
• țelină (tulpini pereche);
• suc de fructe (400 grame);
• conopidă (400 grame);
• arc (cap);
• morcovi.

cartofi feliat, dovlecei si varza inflorescențe trebuie să fiarbă până se înmoaie. Apoi se toarnă supa de legume într - un castron separat. Morcovi și ceapă de prăjire fac. Ca uleiul, cel mai bine este să ia măslină. Se combină legumele și morcovi și ceapă prăjită. totul rupeți cu o furculiță, se toarnă cantitatea potrivită de bulion. consistență supa regla-te. Pentru a obține un amestec mai omogen, cel mai bine este de a folosi un blender. Apoi setați la supa minimă de încălzire, și se aduce la fierbere. Inainte de servire, da vasul un pic de preparare a cafelei sub capac.

supă de roșii

supe dieta este bun, deoarece aceasta nu permite să moară de foame, în sensul literal al cuvântului, de altfel, este destul de diversă. Supe poate arata ca un fel de mâncare obișnuită. Dar , dacă doriți orice, puteți transforma în supe. Rețete pentru pierderea în greutate sunt numeroase și aici este alta.

Pentru a pregăti supa de rosii veți avea nevoie de:

• varză (500 g);
• țelina (30 grame);
• ceapă;
• morcovi;
• ardei gras dulce;
• rosii (2 bucati).

Produsele sunt proiectate pentru 1,5 litri de apă.

Varză fin shinkuem și de stabilire în apă clocotită. Apoi, se taie telina si se adauga la varza. Morcovi, ceapă, ardei și roșii tăiate în cuburi și răspândit amestecul pe tigaie. Passeruem-l în ulei de măsline. La umplere tocană, adăugați un pic de piper (alb-negru), boia, curry și roșu (ardere) piper. La sfârșitul gătit adăuga o pereche de catei de usturoi.

Apoi, de alimentare cu combustibil schimbare în bulion. În mod ideal, varza ar trebui să rămână ușor insuficient, iar organismul va trebui să-și petreacă mult mai multă energie pentru a digera alimente.

Recenzii ale dietei pentru supe

Review-uri de dieta supa sunt atât de multe. Femeile pierd in greutate. Desigur, rezultatul fiecărui individ. Deoarece corpul fiecărei persoane care lucrează în ritmul lor propriu. Dar pierderea de 5 kg într-o săptămână - acesta este un rezultat adevărat. În plus, aproape toată lumea este de acord că dieta supa este tolerat destul de ușor. La urma urmei, restricțiile privind numărul de mese acolo. Singurul dar multe jenant - gustul nu prea plăcut de legume fierte moi.