Dovleac Miraculos. Proprietăți utile de legume

În ciuda gustului destul de ciudat de dovleac, ea are o multime de fani, ca și incredibil de sănătos. Există câteva mai multe legume, cum ar fi de dovleac, proprietăți utile care sunt atât de eficient acționează asupra organismului uman.

Acest fruct - o sursă naturală de oligoelemente și minerale benefice pentru organism. carne parfumate conține multe vitamine importante. În acest articol ne uităm la cât de util un dovleac și este atât de apreciat.

În primul rând, este vitamina C, care este deosebit de valoros în toamna, dar, de asemenea, vitamine B, care ajuta la a face față cu oboseală, insomnie, iritabilitate și fără cauză. În plus, ajută pentru a scăpa de acnee și de a face părul sănătos și luxuriantă, și unghiile frumos și puternic.

Vitaminele A și E conținute în această legumă miracol, reprezintă un obstacol în apariția ridurilor timpurii și a semnelor premature de imbatranire.

Dar, mai presus de toate dovleac este apreciată datorită prezenței în ea de vitamina K promovează coagularea normala a sangelui, aceasta vitamina este greu de găsit în alte legume.

Rare Vitamina T are, de asemenea, un dovleac, proprietățile sale benefice sunt deosebit de importante pentru cei care urmaresc greutatea lor, pentru că ajută la o mai bună digestie a alimentelor grele, previne dezvoltarea obezității. Din acest motiv, dovleac este considerat un fel de mâncare partea excelentă pentru carnea de vită, carne de porc și restul de alimente grele și grase. Compoziția fructelor este foarte nutriționiști, recomandând-l la toți cei care doresc să piardă în greutate de apreciat.

În plus, dovleac - lider printre legume cu privire la numărul de fier conținut în ea, pentru că toți fanii ei sunt într-o stare de spirit bună, au un ten bun și nu suferă de anemie.

Cuprul conținut în legume, este implicată direct în procesul de creștere osoasă, dezvoltarea de hormoni tiroidieni și insulină, precum și hematopoieza.

Un fluor, disponibil în structura sa, și normalizează dezvoltarea corespunzătoare a țesutului osos, chiar din copilărie, de creștere a unghiilor, dinți și păr. lipsa de fluor afecteaza in primul rand pe dinti - la copii există o întârziere de creștere și la adulți a scăzut duritatea smalțului, ceea ce duce la aparitia cariilor dentare. De aceea, este foarte important să se introducă copiilor la mesele dieta care contin dovleac.

Proprietăți utile de valoroase și pentru persoanele în vârstă, pentru că Acesta îmbunătățește intestinului.

Dovleac ajuta la eliminarea colesterolului din organism, fanii tykvosoderzhaschih feluri de mâncare nu poate fi frică de boli hepatice și scleroza multiplă.

În pulpa de dovleac conține vitamina B9, vitale pentru femeile gravide și nou - născuții lor în primul an de viață.

Aceasta leguma minunata este pur și simplu de neînlocuit în tratamentul bolilor sistemului cardiovascular. Când utilizați acest produs în fiecare zi, de recuperare a ritmului cardiac, a scăzut de coagulare a sângelui, ceea ce este important în accident vascular cerebral și infarct miocardic. În plus, acesta activează rinichii, dispar edemul și a crescut urinare. Toate acestea ajută la reducerea sarcinii pe inimă.

Fibre din fructe duce la o îmbunătățire a ficatului. Dovleac fiert și copt ajuta la a scăpa de arsuri la stomac, greață, gust amar în gură, eructații, constipație, balonare. Pentru a face acest lucru, trebuie sa mananci zilnic legume 300g timp de 2 luni. Și nu neapărat mânca crud. Acesta își păstrează proprietățile terapeutice și în terci cu mei sau orez.

dovleac crude începe să utilizeze ar trebui să fie treptat: de trei ori pe zi, începând de la 1 st. l. înainte de o masă, crescând treptat doza la 1 cană pentru recepție. In schimb, pulpa poate bea suc de dovleac, se diluează cu apă la un raport de 1: 1. Sucul proaspat este foarte util pentru boli ale tractului urinar și a bolilor renale, hipertensiune sau tulburări de schimb de sare apoasă.

Bărbații sunt foarte importante pentru a utiliza semințe de dovleac. Deoarece acestea conțin o mulțime de zinc, care ajută la păstrarea potență, dezvoltarea spermei și previne dezvoltarea timpurie a adenomului de prostată.

Semințele conțin vitamina E (vitamina Beauty) si B15 pentru a proteja organismul împotriva impactului negativ al mediului și imunitate consolidarea. Semințele conțin, de asemenea, zinc, care joacă un rol important în starea unghiilor, a pielii și a părului.

In bolile de stomac si intestine este folosit fierte sau coapte dovleac. In Cucurbitaceae cerealele continute de pectină, îmbunătățirea digestiei și a colesterolului excretat scoate, toxine și alte substanțe dăunătoare.

Pentru a face pielea proaspătă și odihnit specii folosi emulsie Express.
Pentru prepararea ei trebuie să se toarnă 1 lingura semințele pisați articolului 10. l. apă clocotită și gătit amestecul la foc mic până când devine o masă omogenă.
Emulsie poate lubrifia pielea gâtului și a feței, se lasă timp de 15 min., Apoi se clătește cu apă caldă. Magazinul înseamnă că nu se poate mai mult de o săptămână în frigider.

Aici sunt unele legume minunat este dovleac! Proprietăți utile este posibil pentru a enumera o lungă perioadă de timp. Dar, din ceea ce a fost spus să tragem concluzia că este util tuturor!

Stare de sănătate bună!