NLP - ce este? NLP: formare, cărți, instruire

Mulți oameni cunosc o abreviere ca NLP. Ce este, nu știți pe toate. După ce ați citit acest articol, vă veți familiariza cu această arie de psihologie, care a primit astăzi o mare popularitate. Programarea neuro-lingvistică este ceea ce înseamnă NLP.

Ce este? Putem să răspundem succint la această întrebare în felul următor: este un domeniu de psihologie care studiază structura experienței umane subiective și dezvoltă limba descrierii sale, se implică în dezvăluirea modurilor de modelare și a mecanismelor acestei experiențe pentru îmbunătățirea și transferarea modelelor identificate către alte persoane. Primul NLP a fost numit "meta-cunoaștere". Cu alte cuvinte, este o știință despre structura experienței și cunoștințelor noastre.

Mai multe despre titlu

Prima parte a titlului "NLP" ("neuro") reflectă ceea ce ar trebui să fie înțeles ca "limbi ale creierului" pentru a descrie experiența umană. Acestea sunt procesele neurologice responsabile cu prelucrarea, stocarea și transmiterea informațiilor. NLP face posibilă înțelegerea modului în care este structurată percepția internă. A doua parte - "lingvistică" - indică importanța pe care limba o are în descrierea trăsăturilor comportamentului și a mecanismelor de gândire, precum și în organizarea diferitelor procese de comunicare. Partea finală - "programarea" - subliniază faptul că procesele comportamentale și mentale sunt sistematice: în limba greacă, "program" înseamnă "o secvență de pași care vizează obținerea unui anumit rezultat".

În consecință, titlul în ansamblu reflectă faptul că NLP se referă la experiența umană subiectivă și la viața oamenilor în ceea ce privește procesele unui sistem care are propria sa structură. Datorită acestui fapt, devine posibil să le studiem, precum și să identificăm cea mai reușită experiență, pe care de obicei o numim talent, intuiție, talent natural, și așa mai departe.

O abordare holistică în teoria NLP

Ce este această zonă de psihologie, știți acum. Observăm principalele sale trăsături. Puteți considera NLP ca un domeniu științific al cunoașterii și chiar ca o artă, deoarece poate fi reprezentat la nivelul tehnologiilor și instrumentelor practice, dar și la nivelul spiritualității. Se bazează pe o abordare holistică a studiului experienței umane, bazată pe conceptul de unitate a spiritului, a trupului și a minții.

Autorii PNL și studiile pe care s-au bazat

NLP sa născut ca rezultat al interacțiunii interdisciplinare a diferiților cercetători care au studiat experiența unor psihoterapeuți atât de mari precum Virginia Satir, Fritz Perls și Milton Erickson. Fondatorii săi sunt lingvistul profesionist John Grinder și psihologul și matematicianul Richard Bandler. În plus, coautorii NLP includ: Judith Delozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon și Frank Pucelik. Astăzi această regiune se dezvoltă și se completează în mod activ cu noi evoluții. Cercul în continuă creștere al coautorilor săi.

NLP ca un domeniu independent de integrare a cunoașterii a crescut de la modele de psihologie practică, încorporând în același timp cele mai bune din punct de vedere practic. Ea a fost inițial foarte eclectică, dar cu timpul a dobândit o metodologie puternică bazată în mare măsură pe epistemologia lui G. Bateson, lucrează la teoria comunicării, la ecologia minții. În plus, a fost folosită teoria tipurilor logice B. Russell, care a devenit prototipul nivelelor logice în NLP. Ce este, veți afla prin referire la cărțile despre NLP.

În prima etapă a dezvoltării sale, a început prin modelarea lui Fritz Perls. Această persoană este fondatorul terapiei Gestalt. Modelarea a fost realizată luând în considerare toate principiile și abordările cele mai importante ale psihologiei Gestalt. De aceea, deoarece NLP analizează modelele mentale și comportamentale, ea este conectată în multe feluri cu metoda Gestalt. Cel de-al doilea "model" folosit a fost modelul lingvistic special care creează o stare de transă de diferite adâncimi. Acestea au fost folosite în opera lui Milton Erickson, un hipoterapeut binecunoscut. John Grinder, bazându-se pe lucrările lui Noam Chomsky, a obținut un doctorat în lingvistică. Prin urmare, devine clar de ce lingvistica ar trebui să fie atribuită și rădăcinilor științifice ale PNL. Autorii ei au pornit de la ideea că în structurile lingvistice și în vorbire experiența subiectivă, procesele lor interne sunt reflectate.

Printre fundamentele științifice ale PNL, printre altele, se poate atribui și dezvoltarea psihologiei comportamentale. Fondatorul acesteia este A.P. Pavlov, academician rus. Sunt deosebit de importante descoperirile din domeniul reflexului condiționat. Autorii NLP și-au concentrat nu atenția asupra mecanismului reflexelor, ci asupra diferenței dintre necondiționate și condiționate, pe studiul declanșatorilor (stimuli externi) declanșând un reflex specific. Acest subiect în NLP se numește "ancorare".

NLP - modul de manipulare?

NLP astăzi a devenit mai faimos. Pentru a studia unele dintre tehnologii și tehnici pot fi destul de repede și aproape imediat simt un beneficiu practic. Din păcate, în mass-media, uneori unii oameni spun că NLP este o modalitate de manipulare. Cu toate acestea, de fapt, este doar un set de tehnici și tehnici de descriere, ceva asemănător unui alfabet care ajută la transferul cunoștințelor. NLP, ca orice alt instrument, poate fi folosit atât pentru bine, cât și pentru rău. Timp de secole, manipulatorii și-au îmbunătățit abilitățile, cu mult înainte de apariția tehnicilor NLP. Prin urmare, este greșit să conectăm aceste fenomene.

Ce puteți învăța prin stăpânirea acestor tehnici?

Mai întâi de toate, veți învăța să înțelegeți mai bine ceilalți, nevoile și nevoile lor, să le comunice în mod clar gândurile interlocutorului. O persoană este adesea incapabilă să exprime clar și clar ce vrea să spună. Veți învăța să întrebați întrebările corecte, ceea ce îi va ajuta pe celălalt să vă clarifice gândurile, să vă structureze ideile și să vă economisească timp și energie.

Rețineți că NLP - un lucru pur practic. Ar trebui să fie instruit, să practice abilitățile și să le aplice imediat în acest caz. Studierea în practică și în cărți este ca și cum ați compara o persoană care poate vorbi liber într-o limbă străină, cea care se poate traduce numai cu un dicționar.

De ce participă oamenii la cursurile NLP?

În plus față de practicarea abilităților practice, veți întâlni mulți oameni interesanți. Puteți face împreună exercițiile, nu numai să comunicați într-o atmosferă relaxată, ci și să vă faceți prieteni, să vă vedeți din afară și să notați în alte propria dvs. greșeli sau momente pe care deja ați reușit să le faceți. Formarea NLP este, de obicei, destul de distractivă. O mare parte a timpului este petrecut nu pe cursuri, ci pe practicarea cunoștințelor și a competențelor care sunt studiate.

Pe lângă sarcinile cognitive, alte persoane sunt rezolvate în procesul de instruire: să-și petreacă timpul cu beneficii și interes, să se înțeleagă, în relațiile cu ceilalți, să stabilească obiective pentru viitor, să rezolve sarcinile complexe cu care se confruntă participanții la curs. Împreună, acest lucru poate fi definit prin termenul "creștere personală".

Durata și specificul cursurilor

De obicei, formarea NLP este ieftină. Cu toate acestea, are o specificitate - dacă o studiați serios pentru a putea aplica în mod liber elementele sale, procesul de formare a competențelor ar trebui să aibă un timp destul de lung. Prin urmare, durata minimă pentru un curs de certificare este de 21 de zile. Clasele sunt de obicei ținute o dată pe lună la sfârșit de săptămână și durează 8 luni.

Beneficiile practice

Programarea NLP vă poate ajuta în diferite domenii ale vieții. De exemplu, atunci când începeți o conversație, oamenii de multe ori nu își dau seama ce vor să obțină ca urmare a acesteia. Multe probleme pot fi evitate pur și simplu dacă vă amintiți constant scopul comunicării. Acest lucru nu vă va permite să faceți greșeli insultatoare. Ce altceva pot fi remarcate regulile NLP pentru fiecare zi? Gândiți-vă înainte de a începe o conversație, de ce aveți nevoie de ea, de ce este înaintea dvs., dacă interlocutorul înțelege poziția dvs., ce argumente poate avea. Oamenii sunt uneori atât de dependenți de procesul litigiului încât pot uita totul, inclusiv posibilele consecințe. Abilitatea de a controla emoțiile și de a opri în timp este o altă abilitate utilă pe care o oferă programarea NLP.

Utilizarea tehnicii de "ancorare"

Pentru a vă controla starea emoțională, puteți folosi o tehnică numită "ancorare". Cu ajutorul acestuia, vă puteți pregăti în avans pentru o conversație dificilă și neplăcută, menținând în același timp o stare pozitivă. De asemenea, veți învăța să schimbați răspunsurile automate la factorii iritanți care utilizează NLP. Această practică este destul de simplă, dar stăpânirea ancorării este mai bună la antrenament sau în viață, decât teoretic. Într-o declarație scrisă, ceea ce ar putea fi ușor demonstrat poate provoca neînțelegeri și îndoieli.

Ancorarea este crearea unei conexiuni între un anumit eveniment și ceea ce este legat de acesta. Nava este încă ținută de ancoră. În mod similar, ancora psihologică determină conexiunea corespunzătoare - starea fizică sau emoțională a unei persoane se schimbă sau ne amintim prin asociere o situație trecută. Această regulă de NLP funcționează bine.

Ancorele inconștiente, de exemplu, pot fi îmbrăcăminte "fericită", mirosul parfumului dvs. preferat, fotografii etc. Pentru a crea o ancoră într-o stare calmă și pozitivă, puteți folosi, de exemplu, o fotografie a unui loc în care ați fost odată fericit. Puteți folosi și cuvinte sau gesturi speciale pe care le puteți repeta mental într-un moment dificil. Aceasta, de exemplu, cuvintele: "Sunt calm". Este important ca acestea să nu conțină negare, precum și semnificații duble. Toate aceste și multe alte tehnici veți lucra la instruirea NLP. Această practică a ajutat deja mulți oameni din întreaga lume.

NLP astăzi

Prin dezvoltarea și integrarea celor mai eficiente tehnologii și modele, PNL a devenit acum pe scară largă în domeniul predării, comunicării, creativității, artei, afacerilor, terapiei și consilierii organizaționale, adică unde resursele comportamentului și gândirii umane sunt utilizate cel mai eficient. NLP astăzi este mai presus de toate o metodologie care permite să servească cu succes diferite domenii ale progresului uman.

NLP a devenit acum larg răspândită în majoritatea țărilor. Cele mai bune dintre ele sunt folosite de mulți în practică, deci a fost nevoie de instruire. În Statele Unite, de exemplu, există aproximativ 100 de organizații asociate cu aceasta, în Germania - aproximativ 70 de instituții și centre majore implicate în cercetare și dezvoltare bazate pe diverse domenii. Această direcție de psihologie în Rusia a venit recent și nu face încă parte din educația formală. Cu toate acestea, formarea NLP se desfășoară ca un curs special de psihologie practică în multe institute și universități. NLP este acum disponibil într-o măsură mai mare în țara noastră în centrele educaționale, precum și firmele care o aplică (NLP-consulting).

NLP: cărți

Desigur, una dintre cele mai populare cărți este "De la broaște la prinți" (R. Bendler, D. Grinder). Este recomandat tuturor, în special bun în stadiile inițiale ale studiului. O altă carte utilă este "Masteratul comunicării" (A. Lyubimov). Toate explicațiile sunt accesibile și ușor de înțeles: poarta de sortare, ajustare, meta-mesaj și alți termeni ai NLP. Această carte va fi de ajuns pentru a preda elementele de bază ale acestui câmp. Puteți utiliza și alte lucrări. În cartea lui Gorin SA. "Ai încercat hipnoza?" Veți găsi descrieri excelente ale tehnicilor de ghidare a hipnozei și transsei Ericksonian . Foarte popular astăzi este și cartea "NLP pentru dragoste fericită". Autorul este Eva Berger. "PNL pentru o dragoste fericită" este utilă pentru cei care vor să găsească un partener sufletesc și să trăiască fericit după aceea.