Pot ciocolata gravidă? Avantaje și prejudicii de ciocolată

Femeile gravide doresc întotdeauna ceva gustos, cum ar fi ciocolata. Astăzi puteți găsi mai multe tipuri de ea: lapte, alb, întuneric. Este folosit chiar și în formă fierbinte. Pot ciocolata gravidă? Sănătatea viitorului copil este mult mai important decât capriciile, dar uneori ea vrea să fie răsfățat. Mai jos vom vorbi despre beneficiile și pericolele de ciocolată.

beneficiu

Acest produs conține o tripofan dulce, care actioneaza ca antidepresiv (imbunatateste starea de spirit). Ea are, de asemenea, boabe de cacao - acestea sporesc imunitatea, pentru a îmbunătăți starea sistemului nervos și a memoriei. Mai mult, presiunea normală (hipotensiune arterială) și rulează metabolismul.

Dacă utilizați în mod constant ciocolată în cantități mici, este posibil să se facă pentru furnizarea de oligoelemente în organism. Acesta conține calciu, fosfor, fluor și teanina. Aceste substanțe ajută la întărirea dinților și a scăpa de placa pe ele. Această întrebare este foarte important pentru femeile gravide.

Deci, dacă este posibil ca femeile gravide sa manance ciocolata? Este posibil, dar numai în cazul în care alegerea lui este să acorde o atenție la compoziție. Produsul de înaltă calitate nu ar trebui să fie o grăsime de cofetărie și ulei de soia. Toată lumea știe că acesta conține cafeină, dar cota sa nu este prea mare (10-30 mg la 100 g).

rănire

Compozitia ciocolatei include nu numai boabe de cacao benefice, dar, de asemenea, lapte, glucoza (cu mare de calorii). Consumul excesiv de alcool poate duce la creșterea în greutate excesivă. Cafeina, care, deși nu foarte mult, au un efect stimulator asupra sistemului nervos, creste tensiunea arteriala (periculoase pentru pacienții hipertensivi).

Unul dintre pericolele principale trateaza - alergii, care provoacă diferite componente (de exemplu, grăsimi vegetale, uleiuri). În acest caz, o reacție alergică poate să apară într-un copil. Cel mai „pur“ este considerată ciocolată neagră, dar din utilizarea analogic alb este mai bine să se abțină. Acesta din urmă conține o mulțime de aditivi.

Toți cei care pasă de întrebare: „Poate ciocolata gravidă“ ar trebui să fie conștienți de faptul că aceasta poate provoca arsuri la stomac. Unii experți susțin că reduce utilizarea excesivă a alimentarii cu sange a uterului. Ca urmare, fătul suferă, pentru că el devine mai puțin nutrienți.

Conditii de utilizare

1. avantaj maxim pentru gravide ciocolata cu o mulțime BE de cacao. Dar, de la produsele confecționate dintr-o pulbere uscată, este necesar să se abțină.

2. Produs la cald a mașinii nu poate bea tot poporul, și băutura gătită prea mult de calorii.

3. Cel mai util este considerat ca ciocolata bar, mai degrabă decât de obicei gresie.

4. Confundate sunt cei care cred că se tratează cu fructe, nuci și o varietate de bule vor beneficia.

5. Ciocolata de lapte nu este la fel de util ca vorbind despre el în publicitate. Ar trebui să fie utilizat în cantități minime.

6. Înainte de a cumpăra un produs dulce, familiarizați-vă cu compoziția. Ciocolata „util“, nu ar trebui să fie coloranți, conservanți sau arome.

ciocolata neagra

În această formă de dulciuri conține mai mult de 60% din cacao. Cu cât este, cu atât mai puțin daunele pe care le va provoca. Pot gravidă ciocolata amara? Este posibil, deoarece este bogat in oligoelemente benefice: calciu, magneziu, potasiu, fosfor etc. Ciocolata amara va salva organismul de imbatranire, deoarece constă din antioxidanți ... Acestea asigură funcționarea normală a sistemului cardiovascular si inhiba imbatranirea celulelor. În plus, produsul mărește tonusul, îmbunătățește performanța și rezistența.

De la ciocolata amara ar trebui să se abțină de femei cu alterarea metabolismului. Cu toate acestea, se referă la utilizarea unor doze foarte mari (mai mari de 25 de grame pe zi). Cu mancatul in exces adauga dulceata de magazine de grăsime din organism. Multe produse va afecta gravide, realizate din materii prime de calitate slabă. Rezultatul poate fi exacerbată gastrita și alte tulburări gastrice.

ciocolată fierbinte

Ce ar putea fi mai delicios băutură răcoritoare dulce, mananca devreme într-o dimineață rece? Pot gravidă ciocolată caldă? Experții spun că este posibil, și numai în primul trimestru. Această băutură îmbunătățește, de asemenea, starea de spirit, revigorează, stimulează activitatea creierului și așa mai departe. D. Cu toate acestea, femeile gravide ar trebui să fie conștienți de conținutul său caloric, ceea ce va afecta creșterea în greutate. O halbă de băutură fierbinte dulce contine aproximativ 500 de calorii - o mulțime.

Este mai bine să facă pe cont propriu, deoarece în final de pulbere multe substanțe nocive. Se prepară-l după cum urmează: se încălzește laptele pe aragaz (nu se fierbe), se adaugă un pic de zahăr și vanilie, se amestecă. Frecați ciocolată neagră și adăugați-l la restul de ingrediente. Dacă este necesar, se adaugă fructe proaspete (de exemplu, banane). Deci, va fi mai gustoase și sănătoase.

ciocolată cu lapte

Principala diferență dintre ciocolata cu lapte de la amar - cantitati mici de cacao (maximum 40%). În plus, acesta conține lapte (de obicei - în stare uscată). Pot ciocolata cu lapte gravidă? Datorită produsului de cacao este de asemenea util, dar într-o măsură mai mică. Dar cofeina si este mai mică decât cea ar putea fi important pentru femeile gravide.

gust plăcut și unele delicatese lactate bune marcate de o mulțime de zahăr și grăsimi. Din cauza acestor ingrediente, există un risc de crestere in greutate in exces si dezvoltarea diabetului zaharat. Mulți producători adaugă la uleiul de palmier lor de produse, diverși aditivi care pot afecta viitorul copil. Ciocolata de lapte nu este periculos pentru femeile gravide într-o cantitate de cel mult 30 de grame pe zi.

ciocolată albă

Cât de frumos de a avea ceai cu ciocolata alba, care are un gust delicat și plăcut. Dar poate acest tip de ciocolata pentru femeile gravide? Experții spun că de la ea va face mai mult rău decât bine. Desigur, aceasta nu are cofeina, dar o mulțime de cacao grăsime vegetală. După cum știți, nu este nimic util. Ca urmare a primirii unei gravide primi numai excesul de greutate, crescute de zahăr din sânge și o doză decentă de substanțe nocive.

Nu putem spune că alb delicatețe nimic util, pentru că puteți găsi o parte din seleniu și potasiu. Cu toate acestea, substanțele nocive încă mult mai mult.

Ce fel de ciocolată pentru a alege

Astăzi, pe rafturi găsite adesea ciocolata false. La fabricarea se adaugă hydrofat ieftin și conservanți. Utilizarea unui astfel de produs poate duce la boli grave. Chiar și în dulciuri fals gasit pudra de cacao (în loc de naturale), proteine din soia, precum și o varietate de ingrediente.

Pot ciocolata gravidă? Ce și cum de a alege? În cazul în care campania la magazin, inspectați ambalajul, care indică compoziția completă. În cazul în care produsul conține uleiurilor și grăsimilor vegetale, nu este ciocolata adevărată. Un alt ingredient care nu ar trebui să fie considerate drept conservanți.

Pentru a distinge produsele de calitate de proastă calitate, trebuie să știți câteva dintre caracteristicile:
- o mică bucată de ciocolata se topeste rapid in gura (acest lucru nu se întâmplă, dar în cazul în care conține unt de cacao);
- dacă rupe țiglă, veți auzi un crack ascuțit;
- produsul nu atinge;
- produse de înaltă calitate sunt de culoare uniformă, finețe și luciu;
- la rândul său, de țiglă pare mat;
- ciocolata neagra ar trebui sa fie mai mare de 50% cacao, negru - aproximativ 40% lactate - 35-40%.

Pot ciocolata de la începutul sarcinii? Este posibil, dar numai câteva cuișoare. Mai aproape de a părăsi din ea ar trebui să fie abandonat, astfel încât să nu supraîncărcați corpul cu carbohidrati inutile. Dacă există îndoieli cu privire la receptarea sa, ar trebui să consulte un specialist.