Salata cu ciuperci / Beneficiile produsului

Salata cu ciuperci - un incredibil de util și gustos. Aceste salate de douăzeci de ani în urmă părea o delicatesă scump pentru noi, dar acum cu încredere a venit la tine cu dieta noastră de zi cu zi.

Caracteristica principală a ciupercilor este faptul că acestea nu pot fi aproape otrăvit, așa că cineva le utilizează crude. Doar în aceste ciuperci o mulțime de proteine și minerale esențiale pentru organism: magneziu, potasiu, fosfor, fier. Ciuperca conține vitaminele C, D, B si acid folic, care au un efect benefic asupra organismului. Să acorde o atenție la conținutul de calorii din care în acest produs este foarte mic - doar 27 kcal la 100 de grame de produs. Prin care ciupercile sunt scăzut de calorii produs dietetic, care ușor de absorbit de către organism.

Salata cu ciuperci este utilă în special pentru vegetarieni. Ei fac pentru tariful zilnic de proteine bune, lipsa de care afectează mulți vegetarieni. Cu utilizarea constantă a fungilor reduce riscul de boli cardiovasculare si ateroscleroza. Consumul de ciuperci favorizează îmbunătățirea creierului și a memoriei umane de recuperare. De asemenea, este recomandat să mănânce ciuperci în boli ale tractului gastro-intestinal, și anume, ulcer gastric, gastrită. Champignon în plus , sunt bune diuretice bine care afecteaza cancerul si diabetul.

Salata cu ciuperci sunt un produs bun de descărcare de gestiune. Acestea sunt utilizate în diverse diete (mai jos rezumă unele rețete de salate pe care le puteți alege ca un anumit regim alimentar). Acest produs remarcabil din care se poate prepara: .. salata Delicious, salata, supa, diverse caserole, etc în mâini bune ale acestor fungi pot fi preparate capodoperă culinară. Să ne uităm la câteva exemple pe salate.

Salata cu ciuperci și creveți

Veți avea nevoie de:

o sută de grame de ciuperci, 1/4 kilogram de creveți, 0,05 kg de orez, un morcov, un cățel de usturoi, ceapa verde, patru de masă. cabane. vin de masă, o ceapa, o masă. cabane. oțet de vin, șase pahare de apă de masă. cabane. sos de chili, două lingurițe. cabane. ulei de floarea soarelui și sare

Vom proceda la prepararea meselor:

Se fierbe orezul în apă sărată. Se taie ciupercile. Ceapa si morcovii se taie în bucăți mici. Crush usturoi.

legume fierte se amestecă, se adaugă vin, sos, oțet și apă. Amestecul a fost adus la fierbere. Ca și fierbe, se adaugă uleiul de floarea-soarelui și de orez fiert. Se curata crevetii si se prajeste timp de cinci minute în unt la foc mediu.

Înmuiată în sos de chili. Peel Peel mango, scoateți semințele și se taie în felii mici. Apoi, trebuie să adăugați mango la ingredientele rămase și se amestecă bine. Fried creveți răspândit pe o salata. Se presara cu ceapa verde tocat si garnisiti cu plachetele subtiri de ciuperci.

Salata cu ciuperci si carne de soia

Veți avea nevoie de:

1/5 livre de ciuperci conservate și aceeași cantitate de carne de soia, o muratura, șapte de masă. cabane. maioneza de masline, o ceapa, piper, patrunjel sau marar.

Se taie ciupercile în felii subțiri. Se fierbe carnea și un pisa bun. castravete cubulete. Se amestecă ingredientele și se condimentează cu maioneza. Adăugați piper. Se amesteca bine si garnisiti cu marar sau patrunjel tocat.

Asta e tot.

Poftă bună!