Săritura în lungime. Două tipuri diferite de

Acest sport nu necesită doar o excelentă capacitate de sărituri, dar, de asemenea, un excelent calități sprint. Acum, parte a programului olimpic modern și are originile în jocurile antice ale Greciei antice. Bărbații au început să-l reprezinte la Jocurile Olimpice din 1896, iar femeile au aderat după al doilea război mondial - în 1948. În plus, acesta este inclus în mai multe sporturi în jurul valorii.

Sarcina atlet - a face un salt lung pentru a rula și să ajungă la cele mai mari lungimi în plan orizontal , la locul de aterizare. Astfel de concursuri sunt organizate într-un sector special al normelor strict în conformitate cu aspectele organizatorice reglementate tehnice. Efectuat un salt lung în mai multe etape. În prima etapă are loc sprint rula pe o pistă, atunci există o respingere a bord cu un picior, și se termină cu un exercițiu de aterizare în groapa cu nisip. Astfel, la sfârșitul placa are o etichetă, de la care începe domeniul de măsurare. Acest lucru se face indiferent de locul ales și împinge la cel mai apropiat atingere lăsat pe nisip. Trebuie remarcat faptul că măsurarea liniei înainte de începerea gropii ar trebui să fie o distanță de cinci metri, și în sectorul final de nisip - nu mai puțin de zece metri.

salt lung de tipul caracterizat prin stil si tehnica. Există trei tipuri de cele mai comune:

1. „La pasul“ - cea mai simpla tehnica este folosită în principal de amatori și în timp ce în clasele de educație fizică școală. Acest exemplu de realizare elementar arata ca aderarea la picioare pentru a jogging prin direcția de deviere centrifugă în timp ce brațele înapoi. Trebuie remarcat, în ciuda simplității sale, acest tip de salt și de a folosi unii sportivi venerabili moderni.

2. „surpate“ - cea mai frecventă în rândul sportivilor profesioniști în săritură în lungime, care necesită o coordonare bună. În zbor coturile scafandrilor trunchiului la talie, făcând astfel invizibil pentru ochi o pauză de fapt, înainte de aterizare. Prima dată în acest stil a fost demonstrat în 1920. Acum, cea mai mare parte este utilizat de către sportivii de sex feminin.

3. „foarfece“ - cel mai dificil salt în lungime. Este nevoie de cea mai mare putere si viteza calitatile sportivului. Reprezintă o continuare a rula în zbor, scafandrul poate face aerul de 3,5, 2,5 sau 1,5 trepte. Acest tip poate efectua în mod avantajos numai sportivi de lux, mulți au realizat în acest sport.

Sarind de la locul

Acest tip de exercițiu nu este în prezent se aplică la evenimente sportive profesionale. În perioada sovietică, era obligatoriu pentru punerea în aplicare a standardelor TRP. Acum este procesat numai în orele de educație fizică din mijloc și de liceu și în diverse competiții de amatori sau sport.

săritură în lungime cu un spațiu format din patru faze: pregătirea pentru împingere, împingere, faza de zbor și aterizare. Din partea se pare ca o sarcină destul de simplu, dar, de fapt, la corect și cu un rezultat bun pentru a efectua un exercițiu, este nevoie de o mulțime de timp pentru a practica.