fructe de mare - unul dintre produsele cele mai utile. Acestea sunt necesare în special pentru persoanele care locuiesc în Rusia Centrală. În aceste produse, o mulțime de iod, care nu este suficient pentru cetățenii țării noastre. Mare popularitate printre fructele de mare sunt calmar. Ei, în plus față de iod includ vitaminele E, F, G, grupa B, și, de asemenea, bogate în acid folic, potasiu, magneziu, zinc, și încă multe alte elemente urme. Gătiți-le rapid și ușor.
Dintre acestea, bine primi mese calde, gustări. Propun să pregătească o salata de calmar cu ou si ceapa. Pentru a face acest lucru, vom lua trei carcase de scoici mari, trei fierte ouă fierte tari, doua cepe mari nap-cap, maioneza sau smantana, sare, piper negru măcinat după gust. Se pare foarte frageda, salata hranitoare de calmar. Foto-l acolo in articol. Squid purifica pe film, se taie în fâșii și scufundate în apă clocotită, se fierbe timp de câteva minute. Este necesar să ne amintim regula principală: pentru o lungă perioadă de timp în care nu pot găti, deoarece acestea sunt atât de uscat și dur. Se taie ceapa polukolechkami și cufundat în apă clocotită timp de câteva minute. Într-un bol de salata de ou așeza calmar, felii, ceapa aburit, sare, piper, maioneza. Apoi, totul se amestecă bine. Puteți așeza pe plăci.
salata de Squid cu ou si ceapa pot fi preparate în diferite moduri. uneori unele ingrediente pot fi înlocuite. De exemplu, o altă componentă poate fi utilizată în locul unui arc. transformă bune și salată calmar cu ou și porumb. Scoici pregătesc prima metodă. Le - am pus intr - un bol, se taie tare ouă fierte, se toarnă porumb conserve dintr - un borcan, se amestecă și maioneza. Aceasta salata este foarte util pentru copii. Acesta poate fi un mod original de a decora. De exemplu, din iepuras ou tăiat calamarul pune într-un cuib, iar porumbul va fi frumos pene galben. Acest fel de mâncare va fi cu siguranta consumate de către copii.
salata de Squid cu ou si ceapa este bun va pe masa de vacanță, precum și pe o zi. Este posibil să adăugați orezul fiert, atunci el va fi mai sănătoase și nutritive. Vom avea nevoie de squid - o pereche de carcase, napi ceapa - un cap mare, ou fiert - trei bucăți, orez fiert și spălat - o jumatate de cana de maioneza - o sută de grame, sare și piper - după gust. Intr-un calmar fiert castron pune, ou tocat, ceapa orez prefiert. Toate se amestecă bine și se condimentează cu maioneza. Decoreaza acest fel de mâncare poate fi inele de ceapă și pătrunjel.
Delicios și foarte plină de satisfacții pentru a fi o salata de calmar cu ou si ceapa este un alge marine. Mâncarea preparată prin prima metodă, va trebui să adăugați o sută cincizeci de grame de produs conserve. Aceasta salata este echipat în special cu iod, vitamine și oligoelemente. Prima nevoie pentru prevenirea bolilor tiroidiene. Medicii recomanda insistent consumul de fructe de mare cât mai mult posibil. Aceasta salata cu alge marine pot fi depuse la cartofi fierți. Este ușor, este bine absorbit. Algele, la rândul său, îmbunătățește metabolismul.
E timpul pentru masa de prânz, este timpul pentru a servi salate noastre. Toată lumea bucura de masă și au o zi buna!