Sport pentru copii: ce să aleg?

Fără excepție, toți părinții doresc ca copiii lor să fie sănătoși și pe deplin dezvoltat, astfel încât de la o vârstă fragedă le este dat în diferitele secțiuni. Dar, ce să aleg sport? Pentru copiii de toate vârstele, există anumite zone în care se recomandă să se urmeze.

Cum de a alege un sport?

În lumea de azi, mulți copii sunt diferite hipermobilitate și neliniște. În prezent, cu toate acestea, o planetă învăluită în domeniul tehnologiei informației, care ocupă tot timpul liber într-un copil. De aceea, întrebarea cum să atragă copii la cluburile sportive astăzi ca acută. Tânărul corp cu energie bate fântână. Face față cu părinții ei nu reușesc de multe ori, prin urmare, există certuri și interdicții. Prin urmare, un copil doresc atât de divertisment activă (sport). Sport pentru copii zeci de azi. Cu toate acestea, alegerea secțiunii este important să se înțeleagă dacă copilul va fi capabil să reziste la sarcina, indiferent dacă sunt sau nu interesant pentru el, nu va fi suficient timp liber să-l.

Nu este nici un secret faptul că orice sport pentru copii sunt foarte importante din punctul de vedere al medicinei. exerciții de active ajuta la intarirea sistemului imunitar și de a face corpul sănătos. Oamenii de știință au dovedit că sportul reduce riscul de boli cardiovasculare cu 50%. Plus faptul că copilul poate exercita la școală, și într-o secțiune specială, iar pe străzi sau la domiciliu.

Sport în funcție de vârstă

Mulți părinți sunt dornici pentru copiii lor de a realiza visul tinereții lor: devin gimnaști celebri, alergători, jucători de hochei sau jucători de fotbal. Cu toate acestea, selectarea secțiunii trebuie să se bazeze numai pe dorința descendenților, precum și starea sănătății sale. În cazul în care un copil are probleme cu sistemul respirator, acesta nu poate fi dat la atletism sau iarna. Acești copii se potrivesc cel mai bun de înot sau de călărie. De asemenea, nu fi rău să știe care sunt criteriile de vârstă. Pornind de la 3 ani, copiii sunt afișate doar înot sau gimnastică. Un an mai târziu, puteți trimite copiii la secțiunea de sala de dans, patinaj artistic, tenis sau hochei. La vârsta de 5 ani, pentru a rezolva astfel de arte marțiale precum karate și Wushu.

Primul grad recomandat acrobație secțiune da sau fotbal. Mulți experți cred că în această vârstă, copiii afla cele mai bune sporturi de schi. La varsta de 9 ani sunt permise baschet, volei, ciclism și chiar biatlon. Mai aproape de al 4-lea copii de clasa poate începe să arate rezultate bune în atletism, box, scrimă, călărie.

echipa Sport

Această categorie de sport este cel mai potrivit pentru copii de la 5 ani. Echipa de sport nu numai să contribuie la dezvoltarea de viteza, rezistenta si reactie, dar, de asemenea, să îmbunătățească proprietățile de comunicare ale naturii. Lucrul în echipă face ca băieții și fetele să comunice mai mult, să fie mai uniți, mai prietenos. În plus, aceste sporturi pentru copii sunt importante din punct de vedere al emoțiilor. Echipa este mai ușor de a experimenta înfrângerea și plăcut pentru a se bucura de succes. Fie că este vorba de fotbal, hochei sau orice alt sport de echipă, ajută la întărirea sistemului vizual, sistemul musculo-scheletic, ajută la îmbunătățirea inimii și a funcției pulmonare. De asemenea, unul dintre avantajele este echipamentul relativ ieftin, cu excepția va hochei numai. Multi chirurgi ortopedice si pediatri cred ca doar fotbal si baschet - cele mai bune sportive pentru copiii de la 5 la 7 ani. Dezavantajul este riscul relativ ridicat de rănire.

sporturi de echipa sunt contraindicate pentru copiii celor care au picioare plate, astm, fragilitate a coloanei vertebrale cervicale, ulcer gastric.

Arte martiale

Box, karate, judo, aikido, Sambo - aceste sporturi (vezi foto de mai jos.) Contraindicat la copii mai mici de 5 ani. Principalele avantaje ale artelor marțiale este de a dezvolta flexibilitatea, rezistenta, de reacție rapidă și mișcări de precizie. Datorită acestor sporturi, la un corp tânăr a format un spirit puternic, care ulterior pot apărea în viața sub forma de auto-apărare. Artele martiale ajuta pentru a goli excesul de energie, agresiune, emoțiile, să învețe auto-control, intarirea sistemului imunitar. Ca și în comanda, în aceste sporturi cu risc foarte ridicat de accidentare. Artele martiale sunt la fel de capabili să se angajeze atât pentru băieți cât și fete, deoarece fiecare copil în formare este ceva special deosebit de interesant și util.

Principalele Contraindicațiile pentru a participa la ele sunt boli ale coloanei vertebrale și a inimii.

Înot (piscina)

sporturi de apă pentru copii a permis chiar și cu 3 ani. La această vârstă, sistemul osos și muscular al copilului în cele din urmă format. După cum se știe, apa contribuie la dezvoltarea și întărirea organismului și de a îmbunătăți circulația sanguină. Printre altele, aceste sporturi normalizează activitatea sistemului nervos central, intaresc organismul. Copiii cu probleme de sanatate, cum ar fi scolioza, diabet, miopie, si obezitate, medicii prescriu mod necesar un bazin de înot regulat.

Este demn de remarcat faptul că părinții înot captivează componenta sa de buget. Pentru acest tip de sport este aproape nici o nevoie de a cumpăra orice echipament, cu excepția trunchiurile de înot (costume de baie) și un capac de protecție specială. Singurul dezavantaj este posibil de înot în calitatea apei. În cazul în care nu este filtrat în mod regulat și abundent „curat“ soluția de clor, atunci copiii pot să apară reacții alergice sau boli bacteriene.

Contraindicații: otita medie cronică, erupții cutanate.

atletism

Aceste sporturi olimpice (jocuri pentru copii vezi. De mai jos), ca de rulare, săritura în înălțime, arunca sulita, și mulți alții au permis la 10 ani, cu toate că mulți experți cred că acestea vor fi utile chiar si la clasa intai. Atletism permite de a consolida sistemul muscular și osos, construi puterea, agilitatea și dorința de a câștiga, viteza. Pentru a practica aceste sporturi nu necesită abilități speciale sau muniție costisitoare. În plus, de formare nu este în mod necesar în anumite secțiuni sau în sala. Pista de alergare și nordic walking sunt ideale pentru curte sau în parc, același lucru este valabil pentru a sari specii.

Din păcate, statisticile din ultimii ani arată că atletism sunt mai puțin interesați de copii de vârstă școlară. Numai forma sa, care este încă foarte popular - pe termen de transfer. În alte probleme, el este în cerere în rândul adulților, deoarece permite să piardă în greutate și de a obține forma optimă.

Aceste sporturi de vară pentru copii au următoarele contraindicații: boli de inima, boli de rinichi si diabetul.

Gimnastica si dans

Aceste tipuri sunt Furious populare cu fetele. Gimnastica arată pentru copiii de la 3 ani, dans - (. Vezi foto de mai jos) de la 4. Toate aceste sporturi ajuta copilul să se dezvolte nu numai flexibilitatea și harul de mișcare, dar, de asemenea, rezistenta, postura corecta. Exercitarea permite copiilor să descopere adevăratul lor potențial creativ. Cu toate acestea, ar trebui să avertizeze imediat părinții că este considerat unul dintre sporturile cele mai traumatice. Acesta este motivul pentru care mulți părinți preferă să își trimită copiii la un dans.

Separate vedere gimnastica si dans este balet. El învață copilul pentru a controla corpul. Acesta este un dans foarte grațios și elegant, care arata copiii cu excitabilitate a crescut nervos. Trebuie remarcat faptul că baletul este permis pentru antrenamente regulate cu doar 10 de ani.

Contraindicatii gimnastica bit: scolioze, boli de inima si miopie.

Schi și patinaj

Sporturi de iarnă pentru copiii de la 5 ani sunt permise, dar există și excepții. Figura patinaj poate începe să învețe un copil care frecventează grupa pregătitoare preșcolară. În ceea ce privește schi, acestea sunt afișate numai de la 9-10 ani.

Sporturi de iarna pentru copii sunt utile pentru sistemul cardiovascular, sistemului musculo-scheletice și imunitate. Figura patinaj vă permite să se dezvolte în corpul unui tânăr har, rezistenta, maiestrie. specii de schi utile în osteohondroză și disfuncționalități metabolice.

Dezavantajul este destul de scump echipament, precum și necesitatea unor condiții meteorologice specifice. Iarna contraindicat la copiii cu boli pulmonare si miopie.

tenis

Mulți experți cred că se angajează în acest sport copilul poate deja în momentul în care societatea este în măsură să dețină rachetei în mână. vârsta aproximativă - 4 ani. Tenis se dezvolta la copii agilitate, reactie, temperează spiritul, formează voința și dorința de a câștiga, normalizeaza sistemul respirator si imbunatateste coordonarea. Mulți părinți doresc să dea copilul lor în sport, care poate aduce rezultate concrete în viitor. În lumea de astăzi de tenis doar într-adevăr este. Astăzi la turnee profesioniste premii foarte mari.

Tenis ambițioase și foarte mobile adecvate, cu înclinații de coordonare bune. Contraindicatii aplica numai la boli cum ar fi astmul, fragilitate spinării, picioare plate.

călărie

Acest sport special în ultimii ani, devine din ce în ce mai populare în rândul tinerilor, cu toate acestea, și copiii să-l confruntă cu un interes considerabil în principal, asociate cu cai. Vârsta permisă de antrenare debut - la 10 ani.

Acest sport nu are nevoie de nici un efort fizic, cu toate acestea, face toată munca grea mușchii, în special picioarele și spate. Echitatie este utilizat în prevenirea tulburărilor mentale în paralizie cerebrală, așa cum se prezintă copiilor emoții de neuitat de la comunicarea cu caii. În plus, astfel de studii prescrie de multe ori pacientii lor la neurologi. Este dovedit faptul că, la momentul copiilor călărie calmez și să câștige încrederea în sine.

Nu este recomandat pentru astm, boli ale coloanei vertebrale și alergii la animale.

turismul sportiv

Acest tip nu necesită o formare de lungă durată, deși costul puțin la punctul de vedere al echipamentelor. Aerul curat este întotdeauna pe corpul uman are un efect miraculos uimitor, iar pentru copil face el este necesar, în special, pentru sistemul său respirator.

Mersul pe jos de-a lungul trasee forestiere, zonele de munte și gurile de varsare nu numai lărgească orizonturile de copii, dar, de asemenea, să le dea taxa de emoție și vigoarea întregii luna următoare. Turism sportiv dezvolta rezistenta, calire, întărește mușchii și sistemul respirator, imbunatateste fluxul sanguin la nivelul creierului.