Tabelul înălțime și greutate pentru femei. Metode de calcul al greutății corporale ideale

Femeia, indiferent de vârstă, naționalitate, vrea sa arate intotdeauna bine. Reprezentanții frumoase jumătate a omenirii ar trebui să știe că sunt iubiți, Notă. Orice femeie drăguță pentru a primi complimente.

Problema urgentă a secolului 21 - este obezitatea. Femeile, frică de a obține de grăsime, au recurs la o varietate de diete ultramoderne, dieta, torturau activități fizice - toate acestea împreună poate duce la consecințe negative. Sexul slab, spre deosebire de bărbați, prea categorică în ceea ce privește aspectul lor, astfel încât să poată merge cu ușurință prea departe și să devină un anoreksichek. După cum știți, această boală este dificilă și conduce, în unele cazuri, la moarte.

Așa cum se spune, toți ar trebui să fie în moderație. Mulți oameni de știință au calculat greutatea ideala. greutate și graficul înălțime pentru femei a fost elaborat nu de un nutritionist. Fiecare om de știință are propriile sale idealuri, care, trebuie amintit, diferă unul de altul numai două-trei kilograme.

Care ar trebui să fie greutatea femeii

În corpul uman există trei parametri, care sunt strâns legate - înălțime, greutate, vârstă. Între ele, ele sunt inseparabile. Dovada acestui fapt este formula de calcul al parametrilor ideali ale corpului.

Se calculează greutatea propriului lor poate orice om. Nu aveți nevoie de o educație matematică superior. Puteți găsi, de asemenea, alte mijloace și ceea ce ar trebui să fie adecvate de creștere și creșterea în greutate la femei. Tabelul, dezvoltat de către unul dintre oamenii de știință care pot veni în ajutor în orice moment.

Uita-te la greutatea ta este necesară pentru toată lumea. Este un angajament pe care ar trebui să fie făcut și trebuie să răspundă la tine.

Controlul greutății, deveniți proprietarul mai multe avantaje:

• probabilitate scăzută de a dezvolta cancer. Dar aceasta nu înseamnă că persoanele subțiri din afara zonei de risc. Doar incomplete mai putine femei sufera de aceasta boala teribila si severa.
• Lipsa de disconfort. Acest avantaj este semnificativ. Dupa un hard complet pentru oameni pentru a ridica haine, mers pe jos, urca scari, și așa mai departe.
• Aceasta reduce probabilitatea de a dezvolta osteoartrita. Aceasta boala este cel mai des observate la persoanele care sunt supraponderali. Greutatea corporală mai mare este sarcină grea pe os, iar în acest sens, ele sunt distruse.
• De regulă, nu există probleme cu presiune. Skinny nu suferă de dificultăți de respirație.
• Funcționarea normală a inimii. Mulți oameni, după ce a scăpa de excesul de greutate observat că ritmul principalelor mușchilor recuperate.

Formulele de calcul

Fiecare femeie are propriile lor idei despre corpul ideal. Dar, oricum, ele sunt în multe privințe încă similare. Și, în plus față de frumusețe, organismul trebuie să fie sănătos.

Mai mult de o duzină de experți calculat și afișat formule prin care omul singur ar putea calcula creșterea corespunzătoare și creșterea în greutate la femei. Tabel conform unui organism compus din nu nutritionist. Fiecare lucrare merită în mod clar respect. Cu toate acestea, unele dintre ele cele mai exacte, alții, din păcate, nr.

Înălțimea mesei și greutatea femeilor cu formula Brocchi. indexul Quetelet

Această metodă este una dintre cele mai populare. Tabelul înălțime și greutate pentru femei, este ușor de utilizat. Subiacentă Formula de calcul Brocchi.

Puteți calcula în mod independent, greutatea corporală ideală, dacă se dorește, în cazul în care tabelul nu puteți găsi setările. Formula este următoarea: înălțimea în centimetri - 100 + (sau -) 5-10% în funcție de fizicul. De exemplu, o fată Inaltime 174 cm, nu împovărat cu corpul grăsuț. Pentru ea, calculul arata ca acest lucru: 174-100 - 5% = 70,3. Șaptezeci de kilograme și trei sute de grame - aceasta este greutatea ei ideala.

Un alt mod - un mod de Quetelet. Veți avea nevoie pentru a calcula indicele de masa corporala. Această metodă este adecvată pentru bărbați și femei, de la douăzeci până la șaizeci de ani. Cu toate acestea, rezultatele se dovedesc a fi greșit pentru sportivii profesioniști, femeile însărcinate, care alăptează și adolescenți.

Pentru a calcula necesarul de înălțime, greutate, femei sau bărbați. Adunati foaie și mânerul și procedează la determinarea indicelui de masă corporală. Astfel, creșterea în metri multiplica de la sine. greutatea corporală în kilograme împărțită la numărul care rezultă din primul calcul. Exemplu: înălțimea - o sută șaptezeci de centimetri și greutate - 69 kg. Calculul este după cum urmează: 1.7 * 1.7 = 2,89. 69: 23.875 = 2,89. În continuare, vom găsi coloana corespunzătoare a datelor.

După cum se poate observa din tabel, indicele de masă corporală nu dă cadru strict.

Formula Dzhona Makkalluma

O altă opțiune pentru calcularea corpului ideal. Această opțiune specifică calculul greutății corporale. El calculeaza parametrii ideali pentru corpul uman.

Formula Dzhona Makkalluma este considerat a fi unul dintre cei mai credincioși. Calculul se bazează pe măsurarea circumferința mâinii umane.

Expert McCallum nu a încercat să calculeze greutatea. Cererea sa se referă la calcularea parametrilor ideali. Algoritmul de calcul proporțiile ideale ale corpului, după cum urmează:

• Volumul de sân este dimensiunea încheietura mâinii produsului 6.5.
• Coapse. Pentru a calcula volumul de nevoia lor de a învăța circumferinței și apoi se înmulțește cu 85%.
• Talie. Dimensiunea acesteia este de 70% din volumul pieptului.
• Circumferința coapsei. Dimensiunea acesteia - este de 53% din san.
• Neck. Mărimea se calculează prin înmulțirea cu 37% de volumul sânului.
• Biceps. Acesta este egal cu produsul de 36%, iar volumul de piept.
• Circumferința gambei. Mărimea se calculează prin înmulțirea cu 34% de volumul sânului.
• Circumferința antebrațului. Aceasta este egală cu 29% din volumul de sân.

După calcularea toți parametrii, veți găsi că nu se potrivesc destul de până la idealul. Și supărat asta nu-l merita. La urma urmei, datele nu pot fi potrivite pentru toată lumea. Toți parametrii sunt mediate.

Greutatea ideala. Tabelul înălțime și greutate pentru femei, în ceea ce privește vârsta

Fiecare greutate ideala de calcul are dezavantajele sale. Prin urmare, în nici un caz nu trebuie să se epuizeze și să depună eforturi pentru standardele specificate. Tabel relații greutate, vârstă și datele de creștere sunt mediate. Prin urmare, ele pot fi folosite pentru a ghida numai, nu ca un ideal neclintită precis.

Acest tabel este greutatea și creșterea femeilor în funcție de vârstă este cel mai bun ghid. Și toate pentru că ia în considerare cei doi indicatori principali. Depinde de ei greutate - este creșterea și vârsta. Peste o viață, o persoană a schimbat de mai multe ori greutatea corporală. Aceasta crește sau scade la fiecare zece ani.