Vitamine pentru creștere

Părinții responsabili și grijulii se confruntă adesea cu întrebarea dacă sunt sau nu copilul lor are nevoie de un plus de vitamine pentru creștere și dezvoltare, cu excepția faptului că primește cu alimente. Să ne uităm la acest lucru mai în detaliu, dar în același timp, să știe exact ce sunt necesare vitamine pentru creșterea copiilor.

organisme pentru copii - este un sistem blând, subtil, departe imperfectă, care funcționează pe legile complexe. De aceea, oricine crede copilul este doar o copie în miniatură a adultului, este absolut greșit. Kid în picioare în grade diferite, este în curs de dezvoltare și în creștere. Dar, de multe ori au consumat produsele alimentare nu conține cantitatea corectă de nutrienți. Motivul pentru care și lipsa de obicei, în multe familii să mănânce alimente sănătoase, și nerespectarea de depozitare și prelucrare a normelor produselor alimentare, în scopul de a le conserva nutrienți și utilizarea agresivă a substanțelor chimice în agricultură, și de a crește gradul de toxicitate de mediu, și așa mai departe. Mai ales lipsa de vitamine și alte substanțe necesare notabile în perioadele de creștere rapidă, după ce boala în timpul beriberi de primăvară, etc. Iar atunci când ia în considerare faptul că nu toate substanțele necesare pot pătrunde în organism din exterior sau să se joace, există într-adevăr potrivite pentru creșterea de vitamine de care aveți nevoie să se uite, de asemenea, la farmacie. Dar aici nu poți merge prost. Știind ce o nevoie într-un anumit copil și care sunt proprietățile de vitamine individuale, aveți nevoie pentru a alege complexul de multivitamine cel mai adecvat.

Să ne amintim că ne da fiecare vitamina:

- Vitamina A - ajută pentru a rezolva problema de creștere lentă, boli frecvente, oboseală rapidă; întărește vederea și are un efect pozitiv asupra pielii și mucoaselor;

- vitamine B - promovează creșterea, cresc vigilență mentală și rezistență;

- vitamina C - este de asemenea bun pentru creștere, crește rezistența organismului la diverse boli, promovează buna absorbție a fierului și calciului, ajută la eliminarea toxinelor din organism;

Vitamina D poate fi alocat grupului „vitamine pentru creștere“, el are un efect pozitiv asupra absorbției fosforului și calciului, care crește tonusul muscular;

- Vitamina E - cu excepția a promova creșterea activă, prevede coagularea normală a sângelui, de muncă de înaltă calitate a sistemului nervos, accelerează procesul de vindecare și dă putere omului;

- vitamina H - este una dintre cele mai importante pentru vitamina unui copil de creștere, așa cum a fost el încarcă mușchii cu energia necesară.

Vitamine pentru creștere pentru adolescenți sunt aceleași ca și pentru copii, dar doza este diferit. Prin urmare, în cazul în care complexul de multivitamine sunt conținute într-o cantitate corespunzătoare a tuturor acestor substanțe nutritive, organismul în creștere este pe deplin susținută și menținută.

Aș dori să clarifice perioadele de vârstă atunci când este absolut vitale pentru toți copiii vitamina machiaj in plus. În primul rând, acesta este un moment în care există o creștere activă a scheletului și / sau schimbarea dinților de lapte:

- 3 ani;

- 5 - 7 ani;

- 11 - 15 ani.

Nevoia de a obține vitamine pentru creștere în perioadele de repaus ar trebui să evalueze propriile lor părinți. În cazul în care un copil este activ și vesel, curios, nelinistit, în cazul în care nu este aproape bolnav și dezvoltat în funcție de vârsta lor, iar pe masă este în mod constant produse de înaltă calitate, în cantități suficiente pentru o varietate de legume și fructe, mai ales, în perioadele de creștere lentă a scheletului, el nu va nevoie complex de vitamina de la farmacie.

Urmați dieta copiilor lor, inclusiv în dieta lor alimente numai sanatoase si evitarea nedorite (băuturi răcoritoare, chips-uri și alte junk food, dulciuri in exces) alimentarea în timp util corpul copilului cu vitamine, ne asigura sănătatea lor și vervă de mai mulți ani.

Sanatate pentru tine si copiii tai!