Almond lapte: avantaje și prejudicii, proprietăți și rețete de calorii

Cunoscut inca din cele mai vechi timpuri bea cu un dulce aromă de cremă de nuci este acum câștigă în creștere în popularitate. Vorbeste azi du-te despre lapte de migdale. Avantaje și prejudicii de această băutură - o întrebare care a fost discutată timp de mai mulți ani. Vegetarienii, vegani și persoanele cu intoleranță la lactoză găsi lapte de migdale dintr-o alternativă indispensabilă vaca. Un alt grup de oameni care nu plac nucile, dimpotrivă, susțin că utilizarea băutură exagerat și extrem de exagerat.

informaţii de tsunami

Reclamă aici și acolo strigând despre beneficiile de lapte, preparate pe bază de fructe cu coajă, inclusiv migdale. slogane observate pe scara larga fani dieta sanatoasa: „intinerire si fortificație“, „lapte de vacă excelent de înlocuire a lui“, „longevității și de sănătate, după prima înghițitură!“. Să încercăm să înțelegem ce este utilizarea de lapte de migdale, și posibila deteriorare a organismului din utilizarea acestui produs. Noi înțelegem cine poate folosi în produsele alimentare, și care mai bine să renunțe la băutură. Iată câteva exemple de rețete simple și rapide care vor economisi și pregăti lapte de migdale la domiciliu.

migdale

Nimeni nu ar argumenta că nucile sunt un produs unic, care este un depozit de vitamine și minerale pentru organismul uman. Migdalele contin încorporează grasimi sanatoase care sunt absorbite foarte repede. Există, de asemenea, o cantitate mare de proteine si calciu, care sunt cunoscute, este pur și simplu indispensabil pentru creșterea copilului și dezvoltarea normală a sistemului musculo-scheletice. Pe de altă parte, nuci - un produs de bogate in calorii si foarte copioasă. Dacă le utilizați, aproximativ o duzină de bucăți pe zi. În caz contrar, se va reflecta în figura ta.

Dar ce putem spune despre lapte de migdale? Beneficiu și rău organismului va fi exact la fel ca și în cazul fructelor cu coajă? Opiniile cu privire la acest subiect sunt atât de multe. Pentru unii, aceasta bautura sanatoasa, dar pentru altele - un tratament de moarte. Pentru a începe cu vom înțelege, ceea ce este demnitatea de lapte facut din migdale.

Proprietăți utile pentru figură

nuci integrale pentru micul dejun sau lapte de migdale? Avantaje și prejudicii de produse aparent similare variază foarte mult. Dacă nuci slăbire organism în doze mari contraindicat numai, este laptele, dimpotrivă, poate contribui în mare măsură la normalizare și greutate de reglare. Un pahar de băutură conține aproximativ șaizeci de calorii. Acesta este un ordin de mărime mai mică decât în laptele de vacă, precum și sucuri acidulate, ceai dulce sau cafea 3 în 1, care este atât de popular cu iubitorii de muscatura pe fugă.

Este posibil de utilizat pentru persoanele cu boli de inima lapte de migdale: beneficii si Harms

Dietetice si terapeutice - asa caracterizează specialiștii din lapte de migdale. Băutura este considerată a fi un instrument indispensabil și util pentru cei care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. Deoarece laptele de migdale este complet lipsit de colesterol, si este o cantitate considerabilă de calciu, utilizarea sa este un efect extrem de pozitiv asupra inimii si vaselor de sange. Aminoacizii sunt, de asemenea, găsite în compoziție, ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și pentru a preveni formarea de placi vasculare.

pentru oase

lapte de migdale, beneficiile si dauneaza de care sunt încă controversate, este un medicament pentru cei care au probleme cu sistemul osos. Medicii recomanda consumul acestei băuturi pentru persoanele în vârstă, precum și femeile însărcinate și copii, care sunt, de asemenea nevoie de o doză mare de calciu. O cana de lapte conține rata zilnică de calciu și jumătate din valoarea de vitamina D.

De altfel, calciu și vitamine set întărește nu numai oase și dinți, dar, de asemenea, au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, ceea ce face organismul mai puternic și mai rezistente la boli virale.

pentru piele

Extrem de util pentru vitaminele pielii E și A, ei sunt o parte a unui produs, cum ar fi laptele de migdale. Avantaje și prejudicii de oligoelementele - un subiect discutat în comunitatea științifică. Unii medici recomanda impotriva manca prea multe alimente care contin vitamina A. Alții, în schimb, susțin că este foarte util pentru corpul uman.

Studiile arată că aceste cantități moderate stabilite vitamine sunt extrem de benefice pentru piele. Prin urmare, utilizarea de lapte de migdale, în cazul în care există vitaminele A și E, ajută la îmbunătățirea stării pielii, reducând formarea ridurilor profunde si incetineste imbatranirea. Și dacă vă place să vă bucurați de soare, nuci pur și simplu nu se poate face fără lapte. Acesta conține substanțe care protejează pielea de razele UV daunatoare.

pentru stomac

Este dovedit faptul că această băutură are efecte benefice asupra tractului digestiv. Datorită incluse în compoziția sa de grăsime, lapte de nuci reduce durerea de ulcere si gastrita, normalizeaza aciditatea și chiar elimină disconfortul după tratamentul chirurgical și de detectare.

Datorită faptului că laptele de migdale nu lactoza, devine o alternativă mai bună la vacă. După cum știți, mulți oameni nu își pot permite să-l folosească, pentru că atunci începe imediat cu probleme de stomac și intestine. Dar, lapte de migdale - este o altă problemă. Se poate da chiar și copiii mici nu se tem pentru a obține după diaree, constipație sau vărsături reacție.

pentru a vizualiza

Acesta a menționat mai sus, faptul că compoziția de lapte de migdale este vitamina A. Este cunoscut a fi bun nu numai pentru pielea ta, dar, de asemenea, are un efect pozitiv asupra viziunii unei persoane. Este dovedit faptul că vitamina A ajută ochii să se readapteze rapid si fara durere, atunci când a lovit de la întuneric la lumină și vice-versa. În plus, oamenii de știință cred că un consum regulat de această băutură imbunatateste vederea, consolida nervul optic și cea mai bună focalizare.

Deficiențele daune și contraindicații

Ca orice alt produs, lapte de migdale are o parte negativă. Nu este recomandat pentru sugari, deoarece în această vârstă reacții alergice la alune apar mai multe și mai periculoase scurgere.

Cumpara doar să fie lapte de nuci de calitate și producătorii de încredere, care nu permit adăugarea de băutură caragenan. Prezența unui aditiv alimentar, care este produs din alge roșii, ar putea afecta negativ starea aparatului digestiv, provoca iritații ale membranei mucoase ale stomacului și pot provoca ulcerații.

Almond lapte: beneficii si Harms, rețete

dezavantaje discutate și avantaje substanțiale de lapte de nuc, aș dori să vă împărtășesc câteva rețete pe care le va salva și ajuta să se pregătească o băutură în casă.

Deci, pentru a face propriile lor mâini băutură lactate sănătoase făcute din nuci, veți avea nevoie de următoarele produse:

• 60-70 g de migdale;
• 250 ml de apă pură;
• o pereche de date mici;
• un vârf de cuțit de sare de mare.

Ai nevoie de a pre-macerat timp de opt ore fructe cu coajă în apă rece. Cand migdale umfla si infuzii, apa ar trebui să fie golit și fructe cu coajă de a trece într-un blender. Biciuire-le cu apă filtrată curată recomandată. După obținerea unei mase omogene este necesar să se adauge un varf de cutit de sare de mare (se va consolida aroma de alune).

Pentru dulciuri, puteți pune o pereche de date, scoate-le din pre-gropi. Gazda cu experiență spun că este adăugarea de date face migdale lapte ca dulceata pe vaca. Din nou, amestecati cu atenție în masă. Am răspândit în stoarce bine și tifon.

Noi am considerat ce lapte de migdale (beneficii si Harms). Cum să pregătească o băutură la domiciliu? Views și o mare varietate de rețete. Unii spun că pielea nu interferează în prepararea laptelui. Alții susțin că ar trebui să fie eliminate înainte de măcinare, deoarece adaugă un gust amar. Sunt gospodine care pentru gătit utilizează apă doar filtrată. Sunt cei care improvizează, adăugând apă minerală carbogazoasă.

Experimente cu mirodenii

lapte de migdale, beneficiile si dauneaza de la care medicii considerate pentru o lungă perioadă de timp, vă puteți prigotoit acasă. Cum de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră cu ajutorul piulițelor? S-ar părea că aici se adaugă și nu este nimic. Nuci în orice fel de gustoase și parfumat. Dar, prin experimentarea bucătari au creat un lapte neobișnuit rețetă nuc, care a venit la gust multe amante.

Pentru a prepara băutura de migdale cu condimente, veți avea nevoie de:

• O ceașcă de migdale crude.
• Sticla de apa potabila.
• Nucșoară.
• Sare.
• Cinnamon.

Nucile sunt înmuiate în apă timp de zece ore. Apoi zdrobit folosind un blender și sunt împinse printr-o sită sau mai multe straturi de tifon. Pasta rezultată se adaugă la jumătate de cană de apă clocotită. Acum toate condimentele: sare de mare (linguriță), nucșoară, scorțișoară (ciupitură). Gust uimitor se întâmplă.

În acest articol, ne-am atins pe o teme foarte ample si interesante. Discutat ce laptele de migdale (beneficii si Harms), compoziția și conținutul caloric al produsului au luat în considerare, de asemenea, vom descrie proprietățile și caracteristicile de preparare. Pentru a rezuma, observăm că pentru a încerca să pună în aplicare în lapte de nuci dieta (cu excepția cazului în care acesta este contraindicat), cu siguranta merita bine. Aceasta este o băutură util, parfumat și incredibil de gustoase.