BlackBerry. Alimentele bogate in calorii. structură

boabe formează arbust seamănă cu o zmeura, care nu este surprinzător, deoarece ambele zmeură și mure sunt de același gen. Pentru a gusta diferite boabe de date. fructe de mure au un gust dulce-acrișor, florile sunt albastre-violet la albastru-negru.

Printre fanii se bucure de fructe de padure delicioase, de multe ori ajunge la maturitate indiferent cât de mure nutritive. produs de calorii permite utilizarea sa în produsele alimentare, chiar și cei care se tem de calorii.

În cazul în care am venit de la. unde creste

Ea a apărut acest arbust în America, și apoi în timp răspândit în alte țări.

In salbaticie acest arbust creste in paduri, de multe ori diluat pe parcele de grădină. În ciuda spini, care are o mare varietate de plante, mure, care este scăzut de calorii, se câștigă în popularitate. Un proprietăți utile de fructe dubla numărul de fani.

BlackBerry: calorii, proprietăți utile

Acest Berry are o compoziție bogată. Blackberry, al cărui conținut caloric atrage oamenii care caută aportul caloric, are următoarea compoziție elemente utile:

• potasiu;
• glucoză, zaharoză, fructoză;
• vitamina A;
• vitamine B;
• vitamina E;
• acid ascorbic;
• vitamina PP;
• pectine;
• caroten;
• tiamină;
• sodiu;
• magneziu;
• calciu;
• fier;
• cupru;
• volatil;
• zinc.

Consumul regulat de fructe de padure ale acestui arbust voință:

1. Rezolva problema tensiunii arteriale.
2. Reduce colesterolul si intaresc vasele de sange.
3. Impact pozitiv asupra funcției renale.
4. Pentru a stabiliza activitatea sistemului urogenital.
5. Pentru a îmbunătăți starea mușchiului inimii.

Blackberry, al cărui conținut caloric este mic, nu dăunează figură.

Datorită proprietăților sale puternice diuretice, ajută la eliminarea colecistită și util pentru pacienții care suferă de litiază biliară. proprietăți colagoge care are mure, preveni apariția unor condiții care devin cauza inflamației, formarea de stagnare și pietre.

Pe scară largă cunoscute sunt proprietățile antioxidante ale bace. Ele previn apariția cancerului, să suspende procesul de îmbătrânire.

Datorită proprietății de a promova procesele de regenerare a celulelor sanguine și a pielii, mure activeaza deci rezerve interne pentru combaterea diferitelor boli.

Cum se utilizează boabe

Nu numai tufele de fructe sunt potrivite pentru a fi utilizate în medicina populară și frunze: acestea sunt uscate și se adaugă la ceai. Aceasta bautura imbunatateste metabolismul organismului, si este util pentru persoanele care suferă de diabet.

Dacă adaugă la ceai de fructe, uscate, acesta va deveni un proprietăți calmante. De asemenea, nu are analogii de produse pentru a reduce manifestările negative ale modificărilor hormonale în timpul menopauzei.

Mure proaspete, zmeură și altele asemenea, posedă activitate antipiretică. Utilizarea lor va ajuta pentru a face rapid cu răceli, pneumonie, și amigdalite.

Când tulburări intestinale sau mure dizenterie ia un sirop dulce. Proprietatile sale antibacteriene ajuta pentru a scăpa de viermi.

Retete de medicina tradițională sunt sfătuiți să folosească un decoct de frunze proaspete în timpul sângerării gastrice.

Frunzele proaspete sunt mărunțite arbust aplicate pe rani pentru a accelera vindecarea lor, deoarece acestea contin volatile.

procesul de preforme

A se vedea murele destul de dificil de a vinde, deoarece crește mai ales în păduri, mlaștini și a malurilor râurilor. perioada de maturare este în iulie-septembrie. Colectate în acest moment Boabele cele mai bogate elemente de compoziție.

Nu ar trebui să colecteze murele perespevshuyu, deoarece pierde aproape toate proprietățile sale utile, și devine destul de gust acru.

Căile cele mai optime de fructe este congelare și uscare.

BlackBerry: calorii, proteine, grăsimi, fibre

Acest boabe se referă la alimente cu conținut scăzut de calorii. Blackberry, calorii per 100 grame, care este de 34 kcal, are următoarea proporție de proteine, grăsimi și glucide:

1. Proteine - 1,5 g
2. Fat - 0,5 g
3. Carbohidrați - 4,4 g

Fructele de padure sunt bogate in fibre. Este foarte valoros pentru organism. conținut de fibre este de aproximativ 5% din greutatea totală a produsului.

Contraindicații

Renunțe la folosirea murele ar trebui să fie în cazul în care există o intoleranță personală a produsului.

Berry este contraindicat și cei care au ulcere stomacale.

Consumul de mure în timpul sarcinii și alăptării

Berry util pentru utilizarea în timpul sarcinii și de hrănire pentru sugari. Datorită ei, corpul unei femei recupereaza mai repede după nașterea copilului.

In timpul sarcinii, unul dintre indicatorii din care se observă în mod constant, este nivelul de hemoglobină. Datorită compoziției sale, produsul se stabilizează nivelul său. Și datorită faptului că BlackBerry, care este foarte scăzut de calorii, accelerează metabolismul, este util să mănânce pentru desert in loc de dulciuri. Acest lucru va menține greutatea sub control.

În ciuda faptului că boabele nu sunt susceptibile de a provoca reacții alergice, este încă în această perioadă, în special pentru femei, cel mai bine este de a utiliza pentru a se consulte cu un specialist.

Calorii mure proaspete vă permite să-l includă în dieta de zi cu zi. Acest lucru va permite organismului nu suferă din cauza lipsei de substanțe nutritive și vitamine.