Burgeri de sfeclă fel de mâncare Superdietichesky. reteta pentru

Nu este un secret faptul că puterea determină în mare măsură sănătatea noastră. „Suntem ceea ce mâncăm“ - înțelepciunea populară, care a fost mult timp un adevăr incontestabil. Prin urmare, dacă sunteți un campion al unui stil de viață sănătos sau stick-ul la o dieta în lupta împotriva excesului de greutate, trebuie doar să acorde o atenție la una dintre cele mai populare culturi de legume - sfecla.

Sfecla ajută la îmbunătățirea metabolismului și digestia de activare. Conținutul echilibrat de zaharuri și acizi determină valoarea nutritivă. O parte din sfeclă set bogat de substanțe minerale, precum și un conținut ridicat de fibre vegetale fac din acest minunat indispensabil pentru masa noastră. În plus, dacă sunteți în căutarea pentru un produs care va reduce în mod eficient greutatea - crede-mă, sfecla poate fi o bună bază pentru dieta.

Să încercăm să facem chiftele de sfeclă, rețeta de care este destul de simplu și nu va lua mult timp.

Din păcate, în ultimul timp pe masa noastră dominată de fast-food și tot felul de alimente conservate, ceea ce a făcut o mulțime de legume, inclusiv sfecla. De multe ori, avem puține utilizarea acestor produse pentru simplul motiv că noi nu știm care dintre ele să se pregătească, în plus față de tradiționale două sau trei mese.

Cum de a găti burgeri de sfeclă roșie? Vom avea nevoie de:

Pe o livră de sfecla (aproximativ patru dintre ele):

• ulei vegetal - jumătate de cană;
• grișul - două linguri;
• sare - dupa gust;
• firimituri pentru breading.

, legume rădăcină nedecojite prespălat pentru a găti până la făcut. Se răcește. Sfecla purificate sunt zdrobite într-o mașină de tocat carne sau pe o răzătoare fină. Astfel, masa de sfeclă preparată plasat într-o mâncăruri groase bine și încălzite cu adaos de ulei vegetal. Apoi, amestecând constant, introduceți grișul, care este necesar să se toarne în porțiuni mici, având grijă pentru a evita nodulii formate. La foc mic, încă sub agitare, se fierbe în greutate în zece minute.

Se răcește, se adaugă sare și formează chiftele, care se va rostogoli în pesmet și prăjite în ulei fierbinte până crusta aurie delicios.

Fry chiftelele de sfeclă (reteta se spune nimic despre ea) este cel mai bine într-o tigaie cu non-stick sau acoperire ceramică. Acest lucru va ajuta la evitarea ardere și pentru a reduce consumul de ulei.

Cu toate acestea, indiferent de cât de util burgeri de sfeclă de zahăr - o delicatesă printre alimentele prajite. Nu toată lumea își poate permite să le folosească ca hrană. Cu toate acestea, metoda de gătit alimente nu ar trebui să fie un motiv pentru ao respinge.

Dacă sunt contraindicate pentru alimente prajite, gatiti pentru tine burgeri de sfeclă pentru un cuplu. În acest scop, puteți utiliza mantovarke.

Formarea chiftelele de pulpă de sfeclă, le-a pus pe o bucătărie cu abur de copt cu zăbrele, care trebuie mai întâi să se unge cu ulei vegetal, evitându-se astfel produse de lipire. Odată ajunsă la fundul apei oala la fiert - antena superdietichesky va fi gata în zece minute.

Deci, pentru a găti chiftele de abur sfeclă - rețeta rămâne aceeași, singura schimbare este o modalitate de gătit.

pot fi preparate în produse similare din orice alte legume, deși încă de sfeclă sunt cele mai delicioase. Mai ales atunci când rețeta de bază diversifica diverși aditivi, cum ar fi usturoiul sau condimente și plante aromatice.

Într-un cuvânt, arătând imaginația lor, puteți obține un fel de mâncare minunat care nu este rușine să distreze chiar și oaspeți. Mai mult decât atât, chiftele de legume poate fi considerat a fi o surpriza fel de mâncare pe masă - forma obișnuită a unui produs poate fi placut surprins de conținutul său.

Oaspeții dvs. vor aprecia burgeri de sfeclă de zahăr, reteta vi se cere să fie sigur. Și acest lucru este cel mai bun compliment pentru gazda.