Calciu în comprimate: ce trebuie să cauți când alegi?

Calciul este unul dintre cele mai importante și necesare pentru corpul oricăror elemente minerale umane. Oferă sănătate dentară și rezistență osoasă și, de asemenea, are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular și a proceselor metabolice. În plus, calciul promovează metabolismul fierului și transmiterea impulsurilor nervoase. Deficiența conținutului său în corpul unui adult poate provoca dezvoltarea unor boli precum osteoporoza, rahitismul și osteomalacia.

Sursele naturale de calciu sunt o varietate de produse lactate, inclusiv toate tipurile de brânzeturi, nuci, semințe de floarea-soarelui, arahide, semințe uscate și soia. De asemenea, această substanță minerală face parte din sardine, somon și cele mai multe legume verzi. Cu toate acestea, nu întotdeauna chiar și utilizarea zilnică a tuturor acestor produse poate împiedica complet dezvoltarea deficitului de calciu. Poate fi legat atât de caracteristicile individuale ale organismului (de exemplu, cu digestibilitate redusă), cât și de prezența anumitor boli. Singura mântuire în acest caz poate fi recepția unor astfel de medicamente speciale, cum ar fi, de exemplu, calciul în comprimate. Aceste fonduri sunt bine absorbite și sunt absolut inofensive.

Mai întâi, atunci când alegeți un medicament, cum ar fi calciul în comprimate, trebuie să acordați atenție compoziției și caracteristicilor dozei. De exemplu, dacă un medicament conține citrat, lactat sau gluconat de calciu, acesta poate fi cumpărat în siguranță, deoarece aceste substanțe sunt foarte bine absorbite de pereții intestinului și sunt absorbite rapid de țesutul osos. Aceasta este o soluție excelentă pentru adolescenții cu creștere rapidă și femeile însărcinate. De asemenea, carbonatul de calciu și un element chelat în tablete sunt bine absorbite. Primul este aspirat mai lent decât alte forme, dar nu aduce nici un beneficiu mai mic.

Un alt factor important, care trebuie remarcat atunci când se ia un medicament, cum ar fi calciul în comprimate, este doza. În general, norma de consum a acestei substanțe minerale pentru o persoană adultă este de la 800 la 1200 mg pe zi. Doza exactă depinde de vârsta pacientului, de activitatea fizică, de prezența anumitor boli. Dacă o persoană este complet sănătoasă și consumă în mod regulat produse lactate, calciul din organism este conținut în cantități suficiente, astfel încât rata de consum poate fi redusă la 600-700 mg. Este important să se considere că diferitele comprimate conțin un număr diferit de calciu pur așa-numit. În unele preparate, conținutul său poate ajunge la 15-20 mg. În plus, este necesar să se acorde atenție prezenței mărcilor USP, GP și DIN. Acestea sunt abrevieri care indică faptul că aceste produse respectă pe deplin standardele de calitate acceptate și au trecut controlul special.

Ultimul lucru pe care trebuie să-l examinați atunci când alegeți un medicament, cum ar fi calciul în comprimate, este prețul. Acesta este un indicator care nu afectează în nici un fel eficiența instrumentului în sine și depinde adesea numai de reputația producătorului.