Care este starea alfa? Alpha stat: cum să intre?

Spune, ai vrea să devină mai eficient, mai rapid de gândire, să asimileze informații, toate amintesc? Sună tentant, nu-i așa? Dacă găsiți acest interesant, atunci nici un rău va învăța despre un astfel de concept ca starea alfa. Aceasta nu este o inovație fictivă pentru a câștiga bani sau o altă schemă frauduloasă. Toate destul de vedere științific, în mod legal, gratuit și, cel mai important, eficient. Din acest post vei afla totul despre aceste valuri, care „lucrări“ creier. Vom vorbi despre modul în care să intre în starea alfa, și cel mai important, de ce s-ar putea să le căutați.

Cine și de ce a deschis starea alfa de spirit?

Îndeplinirea de dorințe, o memorie fenomenală, recuperare rapidă după muncă - cum ar fi intriga filmului „Limitless“, dacă îl urmărit. În cazul în care nu, linia principală a imaginii constă în faptul că protagonistul bea o pastila magica, care vă permite să utilizați posibilitatea unui creier de la o sută la sută. Desigur, nu există nici un prânz gratuit, și în curând eroul se confruntă cu o grămadă de efecte secundare. Deci, desigur, este doar în film. Dar dacă într-adevăr se poate extinde oportunitățile pentru creier? Ce se întâmplă dacă poți deveni mai eficient în toate domeniile vieții prin noi modalități de gândire, care este ușor de învățat?

Este starea alfa (creier) pe care le va permite toate astea. Ca de obicei, inventatorii crea și de a descoperi ceva nou de accident. Și aceasta este starea creierului nu este o excepție. Cu toate acestea, lumea și-a prezentat chirurgul sa nu creierul sau un astru medicale cu o reputație la nivel mondial. Starea Alfa a descoperit și descris un tehnician radio cu numele de Jose Silva.

Când urmașii lui au fost înscriși la școală, Jose a fugit într-o problemă familiar pentru fiecare părinte: copiii nu perseverență, să învețe unele lucruri nu la fel de succes cum am dori, marca nu este încurajatoare. În paralel cu aceasta, Jose a studiat impulsuri electrice și frecvența la care funcționează creierul, și a decis pentru a verifica unele dintre presupunerile lor. Cercetarile sale sa transformat într-o descoperire, care este capabilă să o practică puțin pentru a schimba viața.

stările creierului

Deci, creierul nostru poate fi în mai multe state, sub numele de alfa, beta, delta si teta. Ele sunt foarte ușor de descris în termeni de viața reală, deoarece acestea diferă în nivelurile de activitate. Ai sondaj destul de Jose Silva? encefalograma a creierului, atunci când în cele din urmă a învățat să facă, pentru a dovedi precizia absolută și acuratețea deschiderii inginerie de radio.

Creierul este constant într-o stare de funcționare, activitatea este măsurată în Hertz. Alpha-stare este caracterizată prin indici de opt până la douăsprezece Hz.

Alfa, beta, teta si delta

Când suntem treji, vom rezolva sarcinile de zi cu zi și să desfășoare activități normale pentru noi, creierul este într-o stare beta. Când dormim, creierul este in delta si theta. Aceste niveluri de activitate variază în funcție de stadiul de somn. Și, în sfârșit, starea alfa. Acest nivel de activitate este caracteristică a creierului, atunci când este în starea de frontieră, adică, între somn și veghe. Amintiți-vă că sentimentul atunci când trebuie să dormi, dar sunt conștienți de ea și sunt capabili de a percepe realitatea? Corpul este complet relaxat, capul meu nu este nici un gând, și suntem aproape adormit, dar încă nu la sfârșitul anului.

Pentru cine stare naturală alfa

Ceea ce este interesant, în această stare aproape rămâne mereu copii de până la 5-6 ani. Prin urmare, ei se pot angaja cu entuziasm în aceeași afacere (de exemplu, să se retragă pe deplin în el însuși, jucării de distracții), concentrându-se numai pe această lecție. Odată ce studiul începe la școală, în cazul în care toată lumea ar trebui să fie aceleași peste tot, copii dintr-o locație permanentă în alfa muta treptat la beta.

Încercați să vă amintiți în anii preșcolari. Este foarte probabil ca ai putea vedea micuții elfi, zane, gnomi și spiriduși. Acum, toate aceste amintiri pare ridicol și copilăresc. Dar nu încerca să te compara cu copilul curent al cărui creier funcționează diferit, și percepția lumii este total diferit de ceea ce văd în toată firea lui. Cine știe, el ar putea vedea un adult în cazul în care creierul este relaxat și, în același timp, sa concentrat asupra percepției lumii.

Când ne aflăm într-o stare alfa

Oricine se confrunta cu stare alfa de zi cu zi, dar, de regulă, durează foarte mult timp - doar câteva minute. Este puțin probabil ca cineva merge fără dorința de a deține această stare mai mult, să se exploreze în ea. Și în zadar! Este într-o stare alfa, putem folosi capacitatea creierului este mult mai largă decât în starea de beta obișnuită. În continuare, vom explica ce o tranziție conștientă. Alpha stat, puteți apela special, dar ce face?

Un pic de tratamente spa

Ai fi surprins, dar proprietarii de saloane de înfrumusețare au învățat mult timp pentru a utiliza această stare de spirit pentru prosperitatea afacerii. Deci, descrie cel mai simplu mod de a obține într-o stare alfa. Probabil ați observat că, după vizita saloane de înfrumusețare vine la viață, pielea începe să strălucească din interior, și cu ochii plini de sclipici. Nu este scump creme miraculoase, masti si balsamuri. Când facem masaj, diverse împachetări, frecare, și alte astfel de procedură plăcută, vom relaxa și ajunge automat în starea alfa. Corpul nostru este capabil de samoregenaratsii și de întinerire, dar numai dacă lucrează împreună cu creierul. Deci, dacă în starea alfa vă va încheia cel mai simplu crema - efectul este incredibil. Deci, relaxați-vă și să se distreze!

Nu sunt bani pentru spa scumpe, dar între timp întrebându-se cum să intre în starea alfa în așa fel? Du-te la frizer familiar, manichiurista, un profesionist al cărui mâini priceput, nu sunteți în dubiu. Puteți cere, de asemenea, un iubit pentru a vă face un masaj. Este foarte probabil ca relaxant, delectându cablul de alimentare în somn.

Statul a creierului in timpul meditatiei

O altă categorie de oameni care sunt în alfa, nu numai la culcare-cei care practică meditația. Calmantă „dialog intern“ (o conversație constantă că suntem cu noi înșine în cap), eliberarea de noi înșine de gândire ne conduce în starea alfa în timpul stării de veghe. În cazul în care cuvântul „meditație“ pentru tine suna plictisitor, și se pare că doar un yoghin în poziția lotus, ar trebui să știți că acest lucru nu este singura modalitate de a învăța această stare. Vă vom spune despre instruirea practică pentru a intra într-o stare relaxată.

Ineficient beta stat la alfa

Ați putea fi o întrebare rezonabilă cu privire la motivul pentru care aveți nevoie este într-o altă stare a creierului decât în faptul că suntem în fiecare oră, în timp ce ești treaz? La urma urmei, persoana de gândire poate realiza ceva sau de a realiza ideile lor. De fapt, lucrurile nu stau chiar așa.

Încercați să efectueze un experiment simplu. În termen de o jumătate de oră scrie toate lucrurile pe care le crezi. Rezultatele pe care le va surprinde: vă aflați într-un cerc, „conduce pe“ aceleași gânduri. Intrările va fi nici un soi diferit, pentru că în loc de a da creierului într-adevăr locul de muncă, descărcați-l psevdoaktivnostyu. Creierul nostru este o mașină incredibil de complexă și destul de neexplorat. Nu poate fi comparat cu computerul, pentru că, în comparație cu ultima creier - doar o bucată de piatră în mâinile omului primitiv.

Acest organism tanjeste doar un loc de muncă reală, dar din moment ce nu-l poate da la el, apoi încărcați gândurile simple, cum ar fi „ce putem spune despre mine crede coleg“, „nu uitați să cumpere terci de astăzi, după locul de muncă“ sau „curios să văd știrile de seară.“ Răspunsul la aceste întrebări-te și să găsească noi hrană pentru gândire, tine din nou și din nou se va gândi despre aceste „lucruri importante“, ceea ce sugerează că creierul este greu la locul de muncă. Între timp, intrarea în starea alfa permite creierul sa lucreze, de a descoperi sau inventa ceva nou.

Statul beta nu este natural pentru noi. Ea forțată din cauza ritmului vieții moderne, și am ajuns la el cu tot mai sus. În același timp, nu există nici un adult care cineva s-ar comporta la fel de natural ca și copii. Noi nu vă încurajăm să se comporte ca un copil. Dimpotrivă, care deține experiența de viață și de învățare pentru a utiliza creier eficient, puteți obține eficiență extraordinară în toate sferele vieții.

metoda Silva

Cartea cu același nume a fost scris în secolul trecut, dar cel mai popular a dobândit în acest sens. Jose Silva a venit cu moduri în care copiii pot folosi, astfel încât acestea nu sunt complicate. Deci, ce ar fi prima intrare? Starea Alfa caracterizat printr-o lipsă de gândire umană, iar pentru aceasta va trebui să „podzagruzit“ creierul lăsat să-l distragă atenția și pentru a echilibra munca cu dreapta. Ce ar trebui să fac? Lie înapoi, închideți ochii, de rulare ochii lui, ca și cum ar uita la ceva deasupra capului. Astfel, va fi mai dificil de a adormi, pentru că am folosit pentru a adormi când nimic de gândire.

Începe de numărare sută la o, încet, dar nu și încet, la intervale de aproximativ o jumătate de secundă. Ce se va întâmpla? Cu o probabilitate de 90%, pentru prima dată, nu conta până la cincizeci și adormi. Dacă aveți unele afaceri, atunci vă rugăm să creați pentru tine un ceas cu alarmă. Trezirea, nu încercați din nou, să ia o pauză de cinci până la opt ore. A doua oară, de asemenea, susceptibile de a adormi, dar va putea conta pe. Este perfect normal, stabilindu-se să doarmă în primele cinci încercări. Dar, mai târziu, va fi capabil să numere la unul și să nu adormi. Sunteți surprins să realizezi că ești relaxat, nimic de gândire, luminozitate incredibilă în cap. Acum puteți rezolva orice problemă! Gândiți-vă la o problemă care te deranjează, și într-un cap va veni la tine o decizie ușoară și logică. Nu vă puteți aminti unde cheile apartamentului Delhi? Gandeste-te, și vei vedea unde să le pună.

executa dorit

Are alfa creierului împlinirea stare de dorințe? Review-uri indică faptul că puteți crea pentru sine o nouă realitate în această stare. Deci, cum vă deschideți la idei creative, atunci cu siguranță acesta este adevărul. Care este treaba ta de vis? Despre pentru a satisface sufletul tau pereche, pe o creștere plană sau de muncă? Gândiți-vă la ea, folosind starea alfa creierului. practicanții Recenzii spun că vin idei noi despre cum să aducă dorit și imagini ale imaginației prind viață foarte curând. Acesta nu este un miracol în sine. Ar putea să învețe nu mai mult de zece la sută - că mecanismul activității sale, nu anatomiei. Nu știm exact ce se întâmplă atunci când vom da acest organism pentru a lucra pentru reale, nu de încărcare prostii de uz casnic.

Din practica la punctul

La zece zile după începerea formării va fi capabil să ajungă la o sută la o, și nu adormi în același timp. mai mult și să-l folosească mai eficient De fiecare dată, va fi capabil să rămână în stare alfa. Dar trebuie să recunosc că plictisitor și mult timp pentru a conta sută la o de fiecare dată. Prin urmare, de la 11 de zile pentru a vă spun următorul numărătoarea inversă: „Acum am de gând să numere cincizeci-una, și va intra în starea alfa, nu adormit în același timp.“ Între timp, nu fi surprins dacă adormi, pentru că mintea ta subconstientul nu este destul de gata să te asculte. După două sau trei zile, va fi capabil să intre cu un raport cu privire la starea de cincizeci-alfa. Opinii spun că dacă te duci la culcare, atunci acest lucru nu este un motiv să se întoarcă la o sută. Doar practica pe.

Când înveți să se mute în stare dreptul la cincizeci, să învețe să se miște de la treizeci, apoi zece. Rezultatul practicii este abilitatea de a intra în starea alfa, cu referire la cele cinci. Nu-l crezi? Și încercați!

Ce veți întâlni în timpul practicii

Complexitatea cu care va rula prima dată, încercarea de a obține într-o stare alfa, este în primul rând „stabilindu-se“ într-un vis. Pe parcursul anilor de viata pe care sunt obișnuiți cu faptul că eliberarea a creierului a tuturor gândurilor duce inevitabil la somn. Dar nu vă faceți griji - după câteva săptămâni de practica de zi cu zi, nu va fi capabil de a adormi și să rămână în stare de alfa la fel de mult cum doriți.

O altă problemă care determină pe mulți să se retragă de la bun început, -nevozmozhnost nu gândi la nimic. Este foarte dificil, pentru că noi încă din copilărie a spus că, atunci când capul nu se gândește, atunci este rău. Deci, cel mai probabil, persoana este prost, dacă nu te gândi la nimic. Ca urmare, a devenit stat obișnuit pentru noi atunci când vorbim cu noi toată ziua, din momentul în care dimineața sa trezit dintr-un vis, iar timpul de a adormi. Câteva minute de stat alfa aleatorii noi nu sunt luate în serios, iar noi de multe ori nu a folosit-o în mod conștient.

Dacă nu crezi - problema

Se întâmplă ca te abate din nou și din nou, din contul și distrasă. Sau aici e altă situație posibilă: aveți de gând să conta la una, dar creierul este de lucru, si esti absolut relaxat. Nu vă alarmați! Acest lucru nu înseamnă că accesul la starea alfa nu este pentru tine. Există o lecție practică mică, care vă va permite să controlați gândurile, fără a face nici un efort.

Relaxați-vă și să ia o poziție sezand sau culcat confortabil. Închideți ochii și imaginați-vă că vă aflați într-un teatru de film, și în fața dumneavoastră (la o distanță de cinci metri), un ecran mare, luminos. Tu stai si sa te uiti la ecranul (desigur, mental). Foarte curând, capul începe să urce gânduri diferite. Nu încerca să fugă de la ei, deoarece nu pot fi câștigate prin forță. Păstrați-le în cap, proiectarea pe ecran. Nu încerca să răspundă la aceste gânduri de reacție, și urmăriți doar le. Nici un răspuns din partea ta, dacă vei fi doar un observator, gândurile vor pleca. Sarcina ta este de a practica ca două sau trei zile, patru sau cinci ori. Rezultatul va fi capacitatea de a trimite cu ușurință un ecran, nu gândesc la nimic, și fără a te forța să facă acest lucru.

Un alt atelier

Facilitarea și accelerează accesul la starea alfa vă va ajuta o altă lecție, la care se poate merge atunci când un ecran alb, cu o lucrare de master. Imaginați-vă pentru un obiect de ecran, care este familiar si nu arata foarte greu pentru tine. De exemplu, să fie un măr sau căpșuni. Gândiți-vă la textura, senzație, în cazul în care la atingere, miros, gust. Imaginați-vă că vă aflați în interiorul fructului. Ce ai acolo?

Este un ecran alb devine birou în timpul sejurului dumneavoastră în starea alfa creierului. Pe ea vă va reprezenta-te fericit, celebru sau securizat. Cu toate acestea, unii oameni vin la el intuitiv, în timp ce alții au nevoie să fie instruiți. Nu te teme, daca pur si simplu nu se poate. Suntem atât de obișnuiți să gândească în mod obișnuit pentru noi, că trecerea la un nou nivel de gândire poate părea foarte complicat. Cel mai important lucru - în orice caz, nu arunca ateliere.

Invenția statului alfa

Din moment ce această problemă astăzi este mai popular decât este posibil de a găsi o mulțime de informații despre o stare alfa fictiv. Spulberarea unor mituri.

1. „Nu oricine poate intra.“ De fapt, neurochirurgi a demonstrat ca 96 la suta% dintre adulti pot intra cu ușurință creierul în această stare. Dacă nu, atunci nu se grăbesc să păcătuiască pe care le trata acest 4%. Practică, și tu trebuie să reușească.

2. „Sunt oameni cu stare alfa congenitale“. Orice stare a creierului nu este ceva permanent în virtutea dispozitivului acestui organism. Aproape toți oamenii pot intra în starea alfa, și în cele din urmă să învețe să fie în ea cât mai mult posibil.

3. „Multe surse au indicat că necesitatea de a fi în stare alfa, timp de cel puțin 20 de minute.“ De fapt, nu există nici o limită de timp, fie ca limitând șederea. Practică, și în fiecare zi este timpul petrecut în această stare de activitate a creierului va creste numai.

4. „Cel mai eficient mod de intrare este de meditație.“ Starea Alfa - aceasta este starea naturală a creierului. Se crede că cel mai simplu mod de a te cufunda în ea un om, dacă l-ai pus într-un loc cald întuneric. Singurul dezavantaj este că modul în care adormi repede, în timp ce meditația permite suficient de mult timp este în mod conștient. Utilizarea de practică cu un ecran alb, vizualizarea obiectelor pe ea și pas cu pas intra in starea alfa.