Ce alimente perturba metabolismul?

Metabolism - întreaga serie de reacții chimice care au loc în corpul uman pentru a menține performanța și durata de viață. Aceste procese permit organismului să reproducă și să crească, la ieșire acumulat toxine și substanțe nocive păstrează structura lor de a menține fluxul de sânge și a restabili al celulei.

în metabolismul poate eșua din mai multe motive: în caz de încălcare a glandei tiroide, gonade, în boli ale rinichilor și a glandelor suprarenale și supuse la diete stricte stricte. De asemenea , metabolismul este perturbată în timpul foametei, malnutriției, mancatul in exces.

Starea fizică și starea de sănătate a aspectului unei persoane într - o mare măsură , depinde de starea metabolismului. Odată ajuns în metabolismul există defecțiuni apar imediat superfluă kilogram fiind deteriorat și crește nivelul de zgurificării. Prin urmare, este necesar să ne amintim ce produse încalcă metabolismul.

Cei mai mulți oameni din dieta ta de zi cu zi folosite pentru a absorbi prea multă grăsime. Foarte adesea nu se datorează necesității naturale, ci pur și simplu un obicei prost.

Unele tipuri de grăsimi, cum ar fi acizii grași Omega-cunoscut sub numele de 3, corpurile noastre sunt esențiale. Acestea se găsesc în uleiul de măsline, nuci și ulei de pește. Dar aceste alimente cei mai mulți oameni consumă insuficiente. Cele mai populare sunt grupe acide de omega-6. Aceste grasimi rele se gasesc in unt si ulei.

Dacă vorbim despre ce alimente perturba metabolismul, în plus față de untul care se aplică pâine albă, prăjituri, orez alb, cartofi și chips-uri. La utilizarea unor astfel de produse alimentare, nu numai că a încălcat procesele metabolice, dar, de asemenea, forma hormoni nocivi. Ca urmare, aceasta poate duce la ateroscleroza, artrita, alergii, astm, și tromboză. Știind ce alimente perturba metabolismul pot reduce utilizarea lor. Astfel, se poate reduce semnificativ riscul de boli de inima, riscul de atacuri de cord si accident vascular cerebral in pericol viata.

Amintiți-vă ce alimente perturba metabolismul si este important pentru persoanele care sunt dieta si au tendinta de a pierde in greutate. Deci, oamenii au nevoie pentru a înlocui carne de vită carne de porc sau carne de iepure. pește la grătar este mai bine pentru a înlocui fiert. Pentru ajustarea în greutate este necesar să se renunțe la fumat slănină, șuncă, cârnați, pateurilor, cârnați, dulciuri, produse de patiserie, ciocolata.

Pentru a adera la nutriție adecvată, trebuie să știți ce accelera metabolismul alimentelor. Aceste produse includ în principal de apă convenționale, non-carbogazoase, ardei rosu, diverse condimente, ceai verde, produse lactate, cafea, fructe citrice, carne slaba, ciocolata neagra, nuci si cereale integrale. Consumul de aceste alimente pe o bază de zi cu zi poate corecta în mod semnificativ sănătatea, accelera metabolismul și a pierde excesul de greutate.

Pentru funcționarea normală a corpului și a procesului metabolic este condiție esențială este foarte ficat. La urma urmelor, ficatul elimină din corpul de substanțe nocive, excesul de hormoni si toxine, care are un efect benefic asupra metabolismului, la rândul său. Pentru a sprijini metabolismul este important să știe ce alimente sunt bune pentru ficat. Aceste produse includ în principal: varza, sfecla, castraveți, morcovi, dovleac, suc de fructe, rosii, marar si patrunjel. ficat, de asemenea, îi place sucuri proaspete, prune, banane, lapte, stafide, ouă, brânză, usturoi, fructe de mare, de vițel.

Având grijă de corpul lor, inclusiv pe cele ale ficatului, poate ajuta metabolismul sa lucreze mai eficient și mai rapid, ceea ce va afecta, fără îndoială, bunăstarea întregului corp.