Chiftele de pui Reteta pentru cei care pierd în greutate

Puiul este considerat un regim alimentar, toată lumea știe. De asemenea, este bine cunoscut de proprietățile sale calorice scăzute. De aceea, pentru cei care vor să piardă în greutate, dar nu se poate face fără specialități din carne, noi oferim o rețetă pentru chiftele de pui, care nu va afecta creșterea în greutate. Dar calitatea gustului acestor mese poate da o persoana un sentiment de plenitudine și plăcerea de mâncare bună.

Gătitul de pui Chiftele fiecare familie are propriile sale variante. Pentru mesele noastre vom lua un pic mai mult decât o lira de pui. Două felii de pâine albă macerat pentru un timp scurt, într-o jumătate de pahar de lapte. Cu toate acestea, avem nevoie de o dimensiune medie de ceapa, 100 de grame de unt și un ou. Sare și piper, precum și toate tipurile de condimente sunt adăugate la umplutura la gust.

Aceasta reteta de pui pentru chiftele diferite, în care aproape nu conține grăsime de vită, pentru că vom elimina pielea de pui. Bow poate fi ușor prăjite în ulei vegetal, dar poate carne tocată de pui crud cu și pâine înmuiată în lapte. Pre adăugarea ingredientelor aromatizante să fie formate chiftele mici, paniruem snitele și se prăjește la foc mic timp de aproximativ 10 minute. Se pare simplu și delicios. Și, la fel ca ei, chiar și cei care au un pui normala nu poate tolera.

Reteta Chiftele din carne - este o temă cu mai multe variante. De exemplu, în multe familii fericit pentru a găti pui chiftele cu ciuperci. Puteți pregăti acest fel de mâncare cu ciuperci proaspete și uscate și. Ingredientele uscate (circa 100 grame) ar trebui să fie înmuiate în apă rece, timp de câteva ore în avans. Când ciupercile impregnare, acestea sunt prăjite într-o cantitate mică de ulei vegetal, adăugând ceapa și, opțional, un ou crud. Se crede că se înmoaie gustul de ciuperci din carne de pui. Gătit chiftele de pui de acest tip este considerat a fi original, deoarece carnea este trecut printr-o mașină de tocat și fin tocat fin. Acum, toate ingredientele sunt amestecate, și sărat și piperat. O astfel de umplutură necesită frământare mai amănunțită, timp de aproximativ 5 minute. Pentru timpul turnării hamburgeri la mâini nu a lipi tocată, acestea ar trebui să fie înmuiate în apă rece periodic.

chiftele de pui cu ciuperci se fierbe mai repede, și a obținut un surprinzător de gustos.

O alta reteta pentru Chiftele din carne, care conține un mic secret, de ce bucătari maeștri un fel de mancare deosebit de suculent. Pentru astfel de cotlet nevoie de doar pieptul de pui, prea, fara piele, aproximativ o jumătate de kilogram. In timp ce noi le taie în bucăți, se înmoaie pâinea în lapte. Pentru umplutura, pe care le primim de la aceste componente, se adaugă o jumătate de linguriță de sare și piper și se amestecă bine. Așa că am ajuns la mic truc nostru. La formarea chiftele sculpta prima bucăți de carne tocată în prăjituri mici subțiri. În centrul fiecărei chiftea a pus o mică bucată de unt. Acum, înveliți-le cu atenție, modelarea chiftelutele astfel încât uleiul este lăsată complet în interior. Apoi , va trebui să se rostogolească chiftele în pesmet și să le înmoaie în ou bătut. Apoi - din nou în pesmet și tigaie. Piesele de aur sunt obținute gustoase și suculent.

Încercați să gătească de pui chiftele în cuptor. Pentru acest fel de mâncare pentru umplutură va trebui să adăugați un pic de smântână - aproximativ un sfert de cana (poate fi rămășițele celor care au fost folosite pentru înmuierea pâinea) și untul într-o cantitate de 100 de grame. După perisoarele vor se face lucruri, ei trebuie să fie pe puietul de căldură rapid pana se rumeneste, apoi dopech în cuptor. Acest fel de mancare este gata. Se orneaza ca piure de cartofi și salată de legume proaspete fel de mâncare va aduce la concluzia sa logică. Poftă bună!