Culturistul Dzhey Katler: biografie, viața personală, realizările sportive

Dzhey Katler - Mr. Olympia (4x) și una dintre cele mai renumite planeta culturisti. De trei ori a câștigat turneul de prestigiu, „Arnold Classic“. Ocazional, a apărut în filme. În acest articol vă va fi prezentat o scurtă biografie a sportivului.

Familiaritatea cu culturism

Dzhey Katler sa născut într-o familie de agricultor în 1973. Încă din copilărie, băiatul obișnuiți cu munca fizică grea. Jay a ajutat în mod regulat pe fratele său mai mare, care lucra la un șantier de construcții. Un astfel de stil de viață (hrană sănătoasă și exercițiile fizice) a pus în corpul său tânăr o bază solidă pentru dezvoltare. La vârsta de 18 ani, Cutler serios implicat în culturism și ușor presat de la piept 140 de kilograme. Cu toate acestea, au fost observate puține progrese. Motivul pentru care se afla în greșeală Rookie clasic:

• antrenament de zi cu zi;
• o multime de exercițiu;
• prea multe abordări;
• ore de formare.

Lipsa de rezultate a condus Jay să ne educe. El a citit o mulțime de literatură, consultat cu colegii senior si asculta semnalele corpului dvs. proprii. De atunci, progresul atlet a devenit evidentă.

cariera timpurie

În 1994, protagonistul acestui articol a câștigat turneul de amatori din Los Angeles. Putem spune că din acest moment a început biografia sport de Jay Cutler. Juriul a remarcat potențialul său enorm și a prezis un mare viitor în culturism. Un tânăr lauda de profesioniști inspirat, și el a decis să ia în serios acest sport. sportivi de top au fost de formare în California, și Cutler a mers exact acolo. El a sperat să se alăture în curând mulțimea locală de culturisti, dar se confruntă cu invidie, snobism și sportivi infatuare. Ei nu au de gând să dezvăluie secretele lor Jay. Curând, tânărul sa întors acasă și a decis că ar eclipsa toate pe scena profesională în anii următori.

PRO-card

Următorii doi ani bodybuilder Dzhey Katler a muncit din greu și a reușit să câștige campionatul național al SUA. Acest lucru a permis să se mute de la amatori la profesionist, ceea ce a mărturisit acordat PRO-card. Din acel moment, sportivul a început să participe în mod regulat la turnee. În acest caz, Cutler a ignorat complet diferite părți și petrece tot timpul numai pe formare, reabilitare și nutriție adecvată. La sfarsitul anilor '90, Jay a început să ajute consiliile Chris Aceto. Și ei trebuie să fie eficiente, deoarece forma sa cu o mai bună decât în fiecare an.

trecere

În 2000, Dzhey Katler (creștere de atlet este de 175 de centimetri) a câștigat „Noaptea Campionilor“ turneului. După aceea, el a decis să se mute în California. Jay alegere a căzut pe micul oraș Lake Forest. Aici Cutler a început să facă bani buni pe haine de publicitate, formatori, nutriție sport și culturism alte accesorii.

progresul Jay la noua locație a devenit și mai vizibile. Greutatea sa a crescut de la 113 la 120 de kilograme. Calitate excelentă și impresionant de volume au ajutat musculatura să-l câștige de trei ori la „Arnold Classic“ (2002, 2003, 2004). Dar trofeul principal al planetei culturism turneu nu a fost dat.

Mr. Olympia

Cutler a fost întotdeauna al doilea, recoltând dăruit genetic Ronnie Coleman. Dar constructorul nu a renunțat și cred în victoria sa rapidă. Dar fanii l-au poreclit „ultima speranță albă.“ Sprijină fanii ajutat culturisti ia o decizie importantă. Jay a decis să câștige „Olympia“ cu orice preț. El a semnat un contract cu firma „MaslTech“, care nu va fi irosit pe alte competiții.

În 2005, culturist Dzhey Katler a decis să sară peste „Arnold Classic“, în scopul de a pregăti mai bine pentru „Olympia“. Ca rezultat, a terminat al doilea, din nou, a pierdut la Ronnie Coleman. Cutler a decis să antreneze chiar mai greu pentru un program foarte strict. La acea vreme el însuși chemat într-un interviu cu „bodybuilder cel mai disciplinat din lume.“ Jay a făcut totul pentru a primi râvnitul titlu. disciplina Infernal și titanica rod de lucru - Cutler predat Sandow statuetă în 2006.

Jay obtinerea mult-așteptatul titlu a provocat experți și fani de reacție mixte. Unii au crezut că victoria culturist bine meritat. La urma urmei, el a surprins judecătorii separarea profundă și a arătat cea mai bună formă din cariera sa. Alții au susținut că a furnizat Cutler sponsori titlu. În susținerea cazul lor, au citat o serie de argumente grele. În primul rând, cu mult înainte de începerea concursului au existat zvonuri despre victoria Cutler. În al doilea rând, în timpul atribuirii după un al treilea loc la o dată declarată prima. În același timp, Coleman a plecat în liniște scena.

Numirea nou

Confruntare Ronnie și Jay a fost repetat în 2007. În acest moment, Cutler a câștigat pe merit titlul, iar Coleman nu a fost în mare formă și a fost în locul al patrulea. După un astfel de eșec Ronnie legat cu performanțe. În plus, vârsta este de a lua sale (46 de ani). Și un prejudiciu din spate nu a dat Coleman apela starea dorită (din cauza aceasta a pierdut în mod constant). Și Cutler a continuat să se antreneze din greu și de a domina „Olympia“ în anii următori. Doar o singură dată (în 2008) culturist a recunoscut titlul onorific Dexter Jackson. Câștigarea statueta pentru a patra oară, eroul acestui articol a fost câștiga bani foarte bun.

Jay Cutler antrenament

ciclu atlet poate fi considerat un clasic: zi de lucru 2-4, și 2 zile de odihnă. Volumul Cutler de formare: aproximativ 20 de seturi pentru fiecare grupa de muschi. Timpul de odihnă între seturi - 45 de secunde. De obicei, de formare Cutler nu depășește trei ore. Jay nu are un partener permanent și preferă să se ocupe de fiecare dată cu altcineva. Și toate pentru că timpul de formare este întotdeauna diferit. Odată ce Cutler la determinat să sune la prieteni. Dacă cineva dintre ele este liber, bodybuilder partener furnizat.

Uprazheniem cel mai bun pentru culturism înapoi Dzhey Katler a declarat tragere (prindere largă). În ceea ce privește triceps - aceasta coboară. Ei bine, opțiunea perfectă pentru picioare - ghemuit. Jay a respins în mod repetat mitul că numai punerea în aplicare a unor sit-up-uri va contribui la dezvoltarea întregului corp musculatură. Sam Cutler le folosește doar pentru a lucra picioarele. O atenție specială este acordată de presa culturist prin pomparea de 5 ori pe săptămână.

Putere Jay Cutler

Culturist subliniază importanța unui număr constant de calorii din dieta. Într-adevăr, într-un gram de carbohidrati ele la fel de mult ca și într-un gram de proteine. Astfel de manipulări permit Jay pentru a obține cu ușurință scăpa de grăsime și de a menține masei musculare, în același timp. Cutler nu încearcă să formați în afara sezonului mai mult de 5-7 kilograme, astfel încât să nu aveți de mult să-și arunce. Și una dintre cele mai bune moduri de a restabili culturist crede saună. După antrenament greu, el merge de multe ori în ea să se încălzească.

dieta zilnica Jay este format din 4000-6000 kcal (o masa - 600-800 kcal). Cutler trebuie să se pregătească mese în avans și să-l cu ei în containere. Uneori, după antrenament, el mănâncă într-un restaurant (în principal, carbohidrati). În interviurile culturist de multe ori plâns că tehnicile de alimentare sunt pentru partea lui de locuri de muncă, și el nici măcar nu are un fel de mâncare favorit. Da și nu predilecții gastronomice se poate spune atunci cand mananci de șapte ori pe zi, și, uneori, chiar și pe timp de noapte. Potrivit Cutler, cea mai bună sursă de proteine - un pește alb. Nu există aproape nici o grăsime.

viaţa personală

Jay poate fi numit un om de familie exemplară. Cu soția sa a întâlnit în liceu. În 1998, iubitorii de jucat o nuntă modestă în Las Vegas. Soția lui Jay Cutler - Kerry - este pentru muza sportivului, cel mai important pilon și sprijin. Pe parcursul carierei sale competitive cât mai mult posibil, a facilitat viața, ajutând pentru a face față oricăror dificultăți. Kerry a trebuit chiar să lucreze la soț ar putea pregăti în mod corespunzător pentru turneu.

prezent

În 2013, culturist Dzhey Katler finalizat o carieră profesională. El a implicat în mod serios în afaceri și a deschis o companie pentru producția de echipamente sportive și de provizii. Cu toate acestea, Cutler nu a neglijat de formare. Foto și video cu participarea sportivului puteți urmări lecțiile dure menite să lustruirea formele deja ideale.