Cum de a deveni un vegetarian pentru totdeauna

Cei mai mulți oameni din lume cred că cuvântul complicat „vegetarian“ este derivat din limba engleză „legume vegetale“, adică „legume“. Înșiși adepți de alimente vegetale cred că numele societății a dat latin „vegetus“, care se traduce ca „vesel, plin de energie.“ Acestea din urmă, probabil, mai aproape de adevăr, din moment ce vegetarianismul a existat mii de ani în urmă pe Pământ, cu mult înainte de a face britanic. Pentru convingerile ideologice spre această zi este o necesitate pentru budiști, hinduși, Jains.

Dar, de fapt, ambele traduceri sunt corecte, deoarece, pe de o parte, vegetarienii - cei care consuma numai alimente vegetale, de exemplu, fructe și legume, pe de altă parte, acești oameni sunt mereu vesel, plin de putere și energie. În corectitudine trebuie adăugat că, în plus față de produsele alimentare vegetarieni de plante pe masă sunt ouă, ciuperci, brânză, smântână și alte produse lactate. Cei care nu folosesc și sunt numite Veganii. Principiul Vegan se bazează mai mult pe principii morale decât oricare alta, deoarece acestea sunt, în plus față de hrana pentru animale, au fost eliminate din viața lor toate elementele de origine animală, inclusiv îmbrăcăminte din piele și blănuri, pantofi naturale, pilote pene și perne. Chiar și medicamente care au fost testate pe animale, acestea nu se bucură.

Vegetarienii, în plus față de motive ideologice, cred că mâncarea vegetariană este util pentru motive medicale. Deci, înainte de a răspunde la întrebarea „Cum să devii vegetarian?“ Să vedem, bine, dacă vrei?

Studii recente savanți elocvență - Da, ar trebui să ne. Conform unor studii multiple, teste și analize, a constatat ca persoanele care consuma carne și produse din carne, mai des decât accident vascular cerebral ovoscheedy trata, hipertensiune arteriala, ateroscleroza si alte boli vasculare datorate care intra in corpul lor cu hrană pentru animale cantitate mare de colesterol . Cancer au descoperit, de asemenea, de mai multe ori mai des, pentru că stomacul său nu este în măsură să proceseze alimente pentru animale la fel de repede ca și cea a carnivorelor. În timp ce o bucată de carne de porc se va trece de la gura noastră la deschiderea anala, acesta va oferi o mulțime de corpul de toxine, care sunt cauza directă a cancerului. Legume și fructe în alocarea de toxine nu sunt implicate.

Studiile au produs rezultate șocante a constatat că utilizarea de carne (după alcool și fumatul) este una dintre primele cauze ale ratei de mortalitate ridicată în lumea dezvoltată.

Aceasta este, beneficiile vegetarianismului este evidentă. Chiar și proteina care este esențială pentru corpul nostru, este posibil să se obțină cu fasole în cantități suficiente, și nu este mai rău decât un animal.

Așa sa decis. De luni începe o viață nouă, o lungă și fericită. În cazul în care pentru a începe? Cum de a deveni un vegetarian, fără o luptă dureroasă și auto-tortură?

În cazul în care decizia este luată în mod conștient și nu „pentru că o face mătușa Sonia“ sau „pentru că este la modă și exotice“ înseamnă important pas a fost luată.

Acum trebuie să decidă, se va schimba radical meniul de o dată sau treptat. Metoda rapidă este adecvată numai pentru persoanele cu voință puternică și nervi de oțel și de nezdruncinat în credință corectitudinea alegerii făcute. Cu toate acestea, forțat să recurgă la ea, și pe cei care, așa cum se spune, a primit atât de cald, adică, devin necesare din motive medicale.

Cât de repede devin vegetarian? Foarte ușor. Dacă se folosește corpul pentru a fi umplut cu cârnați, chiftele și cotlete, iar apoi a fost transferat brusc la un morcov și castravete cu pătrunjel, ea poate începe să se revolte. Acest lucru se manifestă în amețeli, leșin, pierderea de somn, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune generală. Al doilea punct - hrana vegetariana este digerat rapid, astfel încât foamea va deranja de multe ori. Aici poate fi recomandabil să aibă răbdare, curajul de a încerca să facă noul său meniu cât mai diverse. Ei bine, au întotdeauna la îndemână semințe sau nuci. În primul rând, ele sunt utile. În al doilea rând, de grave gânduri distrag atenția.

Pentru majoritatea dintre noi, o modalitate ușoară de a tranziției de la o viață nouă este mai adecvată.

Cum sa devii vegetarian încet? Cel mai bine este de a elimina din dieta un fel de mancare din carne după alta. Acest lucru este valabil mai ales de carne de vită și de oaie. Este recomandabil să le înlocuiască cu noi salate sau feluri de mâncare de legume la noi preparate din altă țară. Și cognitive, și nutritive. Încet, devenind un vegetarian, poti merge la vizita fara probleme, pentru că odată ce mânca o bucată de gratar este în întregime admisibilă. Tot același mâine mâncarea va fi doar dreapta. Această metodă este bună pentru toți, și are un singur dezavantaj - dacă da în mod constant te indulgențe, pentru a nu deveni un vegetarian vreodată, doar corpul său în zadar să epuizeze restricții.