Cum de a trăi până la 100 de ruble. o zi la Moscova: o listă de produse, meniuri, rețete

Într-o situație de criză la nivel mondial, mulți ruși se gândească la întrebarea cum să trăiască pe 100 de ruble. pe zi. Doar la prima vedere, se pare că este dificil să se facă. De fapt, aveți nevoie pentru a planifica în mod corespunzător bugetul pentru săptămâna. Luați în considerare regulile de bază ale cum să trăiască pe 100 de ruble. o zi la Moscova. Vom oferi, de asemenea, mai multe rețete ieftine și o listă de produse necesare.

Prima regulă

Nu cumpăra mese gata și producția de semi-industriale - principiul de bază al modului de a trăi pe 100 de ruble. pe zi. Meniu pentru săptămâna, gospodinele reale elocvență confirma acest lucru să fie săraci, dacă ați cumpărat gata preparate. Pentru acești bani pot fi achiziționate doar cina sau micul dejun nesytny.

Prin urmare, se recomandă să mănânce dreapta, pentru a găti în fiecare zi, „primul“, „a doua“ și „al treilea“. Iar pentru desert - pâine cu gem, prăjituri cu brânză sau prăjituri de casă.

A doua regulă

Se recomandă să cumpere alimente dintr-o dată timp de o săptămână. Prin urmare, dacă se gândesc cum să trăiască pe 100 de ruble. o zi, o listă de produse ar trebui să fie calculată cu atenție. De exemplu, cumpărarea cărnii, este recomandat să-l cumpere, cu speranța că a fost de ajuns pentru prima și a doua.

A treia regulă

Următorul principiu a modului de a trăi pe 100 $ pe zi la Moscova, este necesitatea de a pregăti și de înghețare a produselor semifinite pentru toată săptămâna. Pentru a face acest lucru, opțiunea ideală este de a cumpăra un congelator mare.

Iata cateva retete simple.

Preparate din carne pentru săptămâna

Pentru cei care se gândesc cum să trăiască pe 100 de ruble. pe zi, ele sunt un avantaj real. Achiziționați de carne refrigerată este recomandată în week - end, fac imediat produsele pentru toată săptămâna și să le înghețe.

Pentru a cumpăra un kilogram de carne de porc și de pui. carne clar din venele unui os tăiat pasăre și tendonul. Rotește carne de porc și de pui de mai multe ori printr-o mașină de tocat carne. Se taie ceapa și se prăjește patru. Amestecat cu carne tocată. Se condimentează cu sare și piper-l. Puteți taie verdeață.

Toate se amestecă bine și se adaugă înmuiate în miez de pâine lapte. De la umplutura pentru a forma chiftele, zrazy chiftelele pentru primul și să înghețe toate produsele semifinite. În timpul săptămânii, obținem și să se pregătească. Carne, desigur, poate fi schimbat. Copioasă și nutritive.

Low produs sunt produse secundare. De exemplu, pulmonare sau hepatice. Această carne este hrănitoare, delicioase și foarte ieftine. Dificultăți în pregătirea constă în faptul că se fierbe. Pentru aceasta este necesar să se taie kilogram de pulmonare sau medii de ficat, bucăți puse în apă clocotită cu sare. Gatiti pentru ore, la un foc mic. Jumătate din carne fierte zamorozit.Iz altcineva pentru a face martor timp de două zile. Pentru a face acest lucru, se prăjește ceapa, manivela de carne printr-o mașină de tocat carne. Se amestecă bine. Aceasta bara poate fi folosit ca umplutură pentru prăjituri sau clatite.

Produse din peste semi-fabricate de o săptămână

Dacă trebuie să se gândească la modul în care să trăiască 100 $ pe zi la Moscova, apoi achiziționa peștele. Este bogat în fosfor, oligoelemente și este foarte hrănitor.

Se recomandă să se opteze pentru soiurile necostisitoare (eglefin, Pollack și așa mai departe). Peștii au nevoie pentru a face umplutura și să înghețe. Înainte de gătit, puteți adăuga ceapa proaspete, orez aburit, și așa mai departe. În viitorul acestor tocati pregătirea chiftele și chiftele coapte în sos alb.

Un mare plus față de cartofii sunt sărate macrou și hering. Produsul finit este destul de scump. Puteți murarea peștele în sine. Pentru că este într-un litru de apă se adaugă o ceașcă de sare, un pic de zahăr, frunze de dafin, piper mazăre și orice condimente. Se fierbe, se răcește și a pus într-un pește murătură. Lasă timp de câteva zile. Gustoasă și ieftin.

Produse lactate semi-fabricate de o săptămână

Cel mai optim este de a pregăti cheesecakes piesei de prelucrat. au pregătit foarte simplu. Cinci pachete de brânză de vaci amestecată cu aceeași cantitate de ouă și 5 linguri de mari de făină. În aluatul se adaugă un pic de zahăr și sare. Se amestecă bine. De aluat pentru a forma o brânză prăjituri, rola în făină și se congela. le pot obține după cum este necesar.

Un alt mod de cum să trăiască pe 100 de ruble. o zi - gatiti-l și să înghețe clătite. Reteta este foarte simpla. Litru de lapte să se încălzească până la patruzeci de grade. Adăugați două ouă, sare și zahăr. Bateti măturică bine toate. Începeți să adăugați făina și de a face un aluat. La sfârșitul fișierului se toarnă un pic de ulei vegetal. Prajiti clatite pe o tigaie specială. Descompune pe saci și le congela. În timpul săptămânii puteți obține, adăugați orice umplutura și se prăjește. Copioasă și mic dejun delicios este gata.

Puteți face un iaurt mare de lapte. În acest scop, un litru de lapte la fiert și se răcește la patruzeci de grade. Se adaugă câteva linguri de smântână grăsime sau borcan de iaurt. Se toarnă totul într-un termos și se lasă peste noapte. Se recomandă, desigur, utilizați iaurt. Produsul finit poate fi adăugat la cereale, gem sau miere. Se pare un mic dejun mare.

Cum de a trăi până la 100 de ruble. o zi? Retete cu fotografii de legume și plante aromatice

Aici sunt unele foarte simplu și consistent.

legume necostisitoare si foarte nutritive. Dacă este posibil, ei pot cumpăra în toamnă, la un cost redus. Din cauza legumele nu trebuie să se gândească la modul în care să trăiască pe 100 de ruble. pe zi. Rețete sunt foarte, foarte diferite.

În primul rând, se poate face o supă de legume. Trei sute de grame de dovleac și morcovi curățate, tăiate în bucăți de dimensiuni medii și se fierbe timp de o jumătate de oră. La sfârșitul apei de scurgere, se adaugă un pic de lapte, sare și zahăr. Se fierbe blender și amestec.

Se serveste cu crutoane si frunze de menta. Se pare destul de masa restaurant - consistent, sănătos, delicios și frumos.

Broccoli și conopidă se transformă supa foarte delicat. Se fierbe ar trebui să fie, fără adaos de lapte.

Dar, înainte de depunerea a pus o bucată de unt. Se decoreaza cu patrunjel.

O alta reteta supa ieftin piure de. Sticlă mazărea uscată macerat peste noapte în apă fierbinte cu sifon. Dimineața se spală de mai multe ori totul. Pune mazăre într-o cantitate mică de apă sărată de fierbere. După o jumătate de oră se adaugă doi cartofi. Se fierbe timp de încă o oră, până la dizolvarea completă a tuberculilor de gătit și mazăre. Beat blender supa și se adaugă un pic de unt. Se serveste cu ierburi proaspete si ceapa verde.

În al doilea rând, este necesar să se adauge la supe fasole. Conține proteine vegetale și este foarte util pentru corpul uman. Va oferim o reteta simpla.

Se fierbe supa de legume. Pune în ea cartofii, cubulete ardei gras si ceapa. Cook, până când sunt gata. La final, se adauga rosiile in suc propriu și un borcan de fasole în pasta de tomate. Dish cu sare, a pus pe un foc mic și se fierbe, astfel încât lichidul este aproape evaporat. Supa ar trebui să fie gros.

În al treilea rând legume, - un fel de mâncare perfectă. Datorită ei, puteți rezolva problema cum să trăiască la 100 $ pe zi. Rețete sunt variate.

Deci, asigurați-vă că pentru a pregăti legume prăjite. Puteți lua orice raport.

Tuberculii, ceapa alb și roșu, câțiva morcovi spălate, curate, tăiate și puse într-un castron. Se amestecă cu ulei de masline, sare si rozmarin. Se acoperă cu unele ardei iute. Legumele se coace timp de patruzeci de minute. Acest lucru este perfect garnitura ieftin pentru orice carne și pește.

În al patrulea rând, caserola de legume - un fel de mâncare mare. Ele nu ajuta doar pentru a economisi bani, dar, de asemenea, timp. Legume caserola sunt delicioase atât la cald și la rece (dar a doua zi). Prin urmare fel de mâncare gătită pentru cină, poate deveni un mic dejun excelent, în cazul în care se servește cu smântână. Iată câteva opțiuni simple.

Se fierb cartofii și se taie în felii ea. Împărțiți broccoli și conopida în buchețele. Se fierbe timp de cinci minute. Pune totul pe o foaie de copt. Dintre cele patru ouă cu lapte, sare și piper și se toarnă peste omletă le amestecati legume. Poti presara un pic de brânză. Dish pentru a găti timp de treizeci de minute pana devin aurii.

Se răcește ușor și se servește.

obținut foarte consistent dacă facem o caserola cu carne. Va oferim o rețetă mare.

Pentru a începe cu șase clare cartofi mari, se fierbe-le și să facă must rece. Se taie trei becuri și doi morcovi medii grătarului grosier. Toți se prăjește până la făcut și se îndepărtează într-o farfurie. Pune într-o tigaie, două sute de grame de carne de porc de pui. Toți fry de douăzeci de minute, în final, se adaugă puțină apă și tocană de sub capac încă o jumătate de oră. La final a pus legumele și condimentele preferate.

Apoi, începe să se adune caserola. Partea de jos a matriței unsa cu unt si se presara cu pesmet. Locul jumătate din piure de cartofi, apoi - carne tocată cu legume. Poti presara cu un pic de ulei vegetal. Raportul Top piure de cartofi și netedă. Se presara pesmet cu pesmet și un pic de brânză.

Se coc la cuptor timp de patruzeci de minute. Suprafața produselor alimentare ar trebui să fie rumenita. Acesta servește atât la rece și la cald.

În al cincilea rând, legumele pot fi fierte o salata delicioasa si foarte hranitoare. Retete mult. Va oferim feluri de mâncare excelente pentru cină. Se prepara rapid, dar se pare foarte frumos si util.

Șase castraveți proaspeți, patru mari ardei gras, cinci tineri morcovi, țelină tăiate în bastoane. În conformitate cu jumătate din conopidă furculiță și broccoli muiată în apă clocotită cu sare timp de cinci până la șapte minute. Trageți, drenată și se taie în buchețele individuale. Ciocălăi sunt mai bine la stânga pentru a stinge sau supa. Ciuperci nu necesită tratament termic. Prin urmare, se spală bine și se toarnă câteva exemplare de suc de lamaie. Pentru sos, se amesteca iaurtul cu usturoi și ierburi tocate. Se toarnă într-un bol. Pune frumos pe un platou mare. Acum puteți găti carne zrazy sos. Și delicioase calorii cina gata.

A șasea, ierburi proaspete în magazine este destul de scump. Prin urmare, este recomandat pentru a salva planta arpagic buget pe un pervaz într-un recipient. Verzii aceeași (busuioc, marar, coriandru si patrunjel) se pot pregăti pentru iarnă în timpul verii, atunci când costul este mai mic. Este suficient să-l spele bine, se usucă și se taie, eliminând ramurile. Continuare se descompun la saci și să înghețe.

Prin urmare, ușor de a lucra în modul de a trăi 100 de ruble. o zi? Rețete de legume - o opțiune excelentă ieftin pentru aperitive, prima și a doua cursuri.

Un desert?!

Desigur, dacă trebuie să se gândească la modul în care să trăiască pe 100 de ruble. pe zi, atunci dulciuri trebuie să salveze. Dar această problemă poate fi rezolvată de asemenea. Ajunge în vara pentru a face o recoltare dulce sezonier de fructe de padure. Va oferim o rețetă rapidă și ușoară.

Un kilogram de orice fructe (coacăze, zmeură, căpșuni și așa mai departe) pentru a se pisa o livră de zahăr un blender sau carne tocată. În continuare, se toarnă gemul de pachete zip și congelare. Ca porțiune de control necesar și se lasă timp de câteva ore la temperatura camerei. Puteți trimite un blocaj în stare proaspătă pentru ceai, le toarnă un tort sau cheesecakes. Se pare desert gustos, foarte sănătos și bogate în vitamine.

Cum de a trăi până la 100 de ruble. o zi? Meniu pentru săptămâna

Prin urmare, pentru a rezolva problema de putere de a avea pic de bani posibil. Gândesc cum să trăiască la 100 $ pe zi, meniu, este rezonabil și nu bibelouri. Hostess recomandat pentru a recolta alimente congelate timp de o săptămână, pentru a pregăti primul și al doilea, precum și gustări. Dar, pe produsele alimentare finite din magazin, cârnați, cârnați, chips-uri, burgeri și prăjituri grase vor trebui să uite.

Va oferim un calcul dur de cum să trăiască pe 100 de ruble. pe zi. Meniu și o listă de produse generice este o dată pe săptămână.

700 ruble trebuie să fie achiziționate:

- pui si ceafa de porc. Carnea curățate și utilizate pentru carne tocată pentru chiftele, zrazy, chiftele, și oase și tăieturi - în pregătirea primelor feluri de mâncare.

- hering și macrou cu sare. Semifinit produs poate fi utilizat pentru salate și ca adaos la cartofi. Și hering sărat poate chiar congela.

- Pollack sau manivelă cod cu ceapa, se adauga orezul si face zrazy.

- Din cele trei pachete de brânză pentru a face unele cheesecakes sau altceva face un caș delicios cu miere sau gem pentru micul dejun.

- proaspete (broccoli, conopida) și legume tradiționale (cartofi, morcovi, sfecla, ceapa) va forma baza pentru o salata, caserola sau o garnitura mare. Acestea pot fi fierte, prajite, adaugat la supe, se coace și de a face piure de cartofi.

- Trei litri de terci de lapte și două - lapte bătut să bea.

- O duzină de ouă, o sută de grame de ulei vegetal și pâine.

- pe rafturile de hrișcă, orez cereale și fulgi de ovăz pentru garnituri la cereale.

concluzie

Prin urmare, pentru a salva pe produsele alimentare nu este atât de dificil. Principalul lucru - toate pentru a planifica și calcula. Cu atât mai mult, deoarece acest aliment este, de asemenea, foarte util pentru om.