Există o cel mai bun mod de a pierde în greutate, sau de ce oamenii se ingrasa?

Visul de a pierde în greutate chinuit atât bărbați cât și femei. Abia acum, când oamenii gândesc, de obicei, în scădere în greutate aproximativ numai în acele cazuri în care greutatea suplimentară afectează grav sănătatea lor, apoi chinuit de problema femeilor și zi și noapte. Unele dintre acestea sunt doar în căutarea pentru cel mai bun mod de a pierde în greutate, și de a găsi nici măcar nu încearcă să contureze scopul și realizarea acestui obiectiv. Alții se grăbesc imediat în luptă, și cu mare entuziasm și determinare încercând să scape de kilogramele urâți. Sunt cei care oferă doar sfaturi despre cum să piardă în greutate, și, astfel, niciodată nu a încercat să testeze efectul lor asupra lui însuși.

Mă întreb dacă există într-adevăr cel mai bun mod de a pierde în greutate, care prezintă nu numai rezultate concrete, dar, de asemenea, ajută la menținerea cifrele pe scalele perioadă suficient de lungă. Sau încă se luptă cu a fi excesul de greutate - nu este un fenomen temporar și permanent? Dar atunci cum să devină un proprietar de o figură subțire și tonifiat?

Pentru a răspunde la aceste întrebări, este necesar să se înceapă să se determine motivul pentru care oamenii se ingrasa. De fapt, aceste motive nu sunt atât de mult, dar exact cinci. Această lene proprie, lipsa de iubire pentru tine, stilul de viață și obiceiurile (periculoase și nu), boli dobândite și perturbări hormonale, precum și o predispoziție de a fi supraponderali la nivel genetic.

Cel mai interesant este faptul că toate aceste cinci motive este foarte strâns legate între ele. Luați în considerare toate motivele singur. Deci, leneș - motivul cel mai serios pentru a câștiga și este foarte dificil de a eradica. Asigurați-vă o zi liberă să te trezești devreme în dimineața din pat și vin să se odihnească la televizor, și să facă exerciții, de exemplu, sau se agită presa - pentru multe persoane obeze - o crimă și o pierdere de timp și energie. Al doilea motiv este legat cu primul. Nu-mi place pentru tine dă naștere lene. imagine în oglindă nu excită și nu generează ideea că este necesar să se caute modalități eficiente de a pierde în greutate și să ia orice măsuri de urgență. Și acum este foarte infricosator. Ieșire două: fie pentru a schimba punctele de vedere, sau pentru a crește ușilor.

Al treilea motiv constă în stilul de viață și obiceiurile. Mulți oameni de grăsime (chiar și cei care visează să-și piardă prea mult și sunt în căutarea pentru cel mai bun mod de a pierde in greutate), nici măcar nu a încercat să scape de acele obiceiuri care interferează obține rezultatul dorit. De exemplu, alcoolul, fumatul, consumul de alimente pe timp de noapte, produse anormale, uneori dăunătoare și prepararea alimentelor extrem de calorice - cele mai mari dușmani ai armoniei. Nu există nici cel mai bun mod de a pierde in greutate nu va ajuta, în cazul în care cel puțin una dintre aceste obiceiuri are dreptul de a exista.

Al patrulea motiv este cel mai adesea nu depinde de persoana, si apare dintr-o dată. Toate bolnavi. Aici sunt doar câteva dintre boala nu lasă urme, iar altele - de a viola metabolismul, distruge organismul în nivelurile de hormoni, pentru a promova creșterea în greutate. Și apoi, desigur, fără intervenția medicilor și nutriționiști sfaturi nu ajuta probleme.

În cele din urmă, al cincilea motiv pentru a ascunde codul genetic. Oamenii de știință au dovedit că completitudinea este moștenit de la strămoși la descendenți. Dacă există un astfel de cadou de moștenire, ar trebui să fie foarte exigent în ceea ce privește forma corpului lor proprii și de a controla greutatea dumneavoastră permanent.

De fapt, enumerate cinci motive - principal. Tot restul - într-un fel împletesc cu listate mai sus. Dar marea întrebare, răspunsul la care este de interes pentru mulți, încă mai este vorba de cel mai bun și eficient mod de a pierde in greutate. Iar răspunsul este simplu și evident. Mai întâi, găsiți cauza a excesului de greutate, și după - pentru ao eradica. Dar, de asemenea, amintiți-vă că pentru a pierde în greutate o dată pentru totdeauna - este imposibil. Cei care pierd in greutate stie ca să se uite după ei înșiși, ritmul lor de viață, hrană și regimul ar trebui să dureze o viață întreagă. Ar trebui să fie un timp să se poticnească și rupe regulile să ducă la returnarea a scăzut kilograme. Și, din nou, îi expulza din corpul său - o sarcină chiar mai exigeant.

Și, desigur, schimbarea obiceiurilor și modul de viață, este necesară pentru a umple golurile de ajutor. De exemplu, în fiecare săptămână pentru a merge la piscină sau pot vizita centrul de fitness, acasă pentru a aloca spațiu pentru o zonă de sport și echipamente de fitness pentru a cumpăra pentru ei înșiși. Și nu doar să cumpere și să promită că nu vor fi acoperite de un strat de praf. Atârnă încă pe de blocare frigider și blocați - l în fiecare zi după ora 19:00.

Și, desigur, cel mai important lucru - să vrea. Vrei mult mai spun la revedere de la excesul de greutate. Și apoi - cel mai bun mod de a pierde în greutate va fi considerată necesară.