Fulgi de ovăz în multivarka: mic dejun englezesc cu o tentă modernă

Oatmeal în multivarka implică utilizarea ambelor cereale de ovăz și făina de cereale sau din aceeași cereală. Acest terci este considerat unul dintre cele mai utile în comparație cu alte cereale. Acesta se distinge prin proteine vegetale valoroase a căror concentrație atinge 16%, și legume grăsimi reține bara de la nivelul de 6%. Grad înalt de substanțe proteice fulgi de ovăz, cum ar fi Avenyn și avenalin, există o cantitate mare de aminoacizi esențiali. În plus, ele asigură digestibilitate bune. Datorită conținutului ridicat de amidon în boabe de ovăz poate doar presupune nutritive și valoroase din punct de vedere al caloriilor.

În plus, orzul contine o cantitate mare de diferite vitamine și săruri. Fulgi de ovăz în multivarka - acest fel de mâncare , cu un nivel scăzut indice glicemic, și, prin urmare, este scris direct pe cei care doresc să piardă în greutate. In ciuda caloriei mici, saturarea corpului tremura, după un astfel de micul dejun nu vrea doar până la sfârșitul cinei. În plus, din cauza tuturor același indice scăzut, terci de ovăz vor fi achiziționate treptat, care din nou se va ocupa cu aparitia foamei.

Cei care au probleme hepatice, diabet zaharat sau ateroscleroza sunt prezente, arată în mod direct includerea în dieta de feluri de mâncare, cum ar fi fulgi de ovăz în multivarka. În plus, toată lumea știe despre impactul pozitiv al cerealelor pe stomac și intestine. Toate dietele pentru pacienții cu ulcer nu se poate face fără acest fel de mâncare. De aceea, cei care mănâncă în mod regulat terci, rareori se confruntă cu probleme ale tractului gastro-intestinal.

Gazda moderne folosesc adesea fulgi de ovăz. Pentru fabricarea lor se utilizează abur și aplatizare a boabelor lustruite. Grosimea fulgilor va determina gradul de fulgi de ovăz și timpul necesar pentru a găti. Este clar că mai puțin timp va fi nevoie să se subțieze. Apropo, ele diferă o digestibilitate mare și fără tratament termic prealabil.

Fulgii de ovaz cu lapte este cel mai familiar pentru noi unul dintre terci. Pentru cei mai mulți, probabil, chiar și cele mai iubite. Fulgi de ovaz cu lapte - aceasta este o opțiune excelentă pentru produse alimentare pentru copii.

Două pahare de lapte va avea nevoie de patru linguri de fulgi de ovăz, adaos de sare la gust, zahăr și unt.

Lapte turnat în multivarku și a pus pe ecran pentru câteva minute. Acesta trebuie să se fierbe. Apoi, într-un castron trimis de zahăr și sare, toate încălzit din nou timp de câteva minute. De obicei, cinci-șapte este suficient pentru tot zahărul sa dizolvat. Odată ce acest lucru se întâmplă, se adaugă fulgi de ovăz. Toate împreună, gătite în modul „Porridge“ timp de cinci minute.

Acest preparat de fulgi de ovăz necesită un minim de cunoștințe și efort. terci Gata este așezat pe un vas, se adaugă la unt. Este necesar să se infuzeze un pic de greutate timp de cinci minute. Puteți face acest lucru în multivarka, care acoperă vasul cu un capac.

Acest terci este notabil pentru consistența sa. Nu este foarte gros, dar dacă doriți să îmbunătățească acest raport, cel mai simplu mod este pur și simplu pentru a crește numărul de cereale utilizate. Fulgi de ovăz în multivarka - este ușor și rapid.