O reteta salata simpla din sfecla prime

Salate, care acționează ca principalele sfecla prime ingredient, extrem de util pentru curățarea intestinului, de ce atât place să mănânce după sărbători lungi. Printre felurile de mâncare de vitamine capabile de a crește un sistem imunitar slăbit în timpul iernii, asa ca salate, de asemenea, nu are egal. Să ne uităm la nuanțele de preparare gustări reci și vitamina alege, reteta salata de sfecla de la Corona prime.

Beneficiile unei diete de alimente crude

Sfecla este extrem de util în forma sa brută, deoarece pentru o perioadă lungă de gătit, toate necesare elementele corpului urmelor merge în apă. Toată lumea știe despre beneficiile de legume crude, dar nu toată lumea este gata de a mesteca pe structura de fibre solide. Legume frecat pe o răzătoare grosier, oamenii își protejează complet dintii lor de mestecat proces consumatoare de timp, mai ales ca tineri sfeclă în sine este extrem de suculent. Și dacă doriți să structurate în mod clar un fel de fibre vegetale, pentru a obține răzătoare morcovi în coreeană, pentru că în ea puteți macina orice legume tari.

Salata de sfecla prime și morcovi și castraveți

Mulți oameni știu despre combinația ideală de sfecla fierte și morcovi cu castravete murat într - un sos. Dar nu mulți oameni cu risc pentru a efectua o combinație a acestora într-o salata de componente prime. Și în zadar, și nici măcar nu e un suculent de umplere. Încearcă-l - și veți fi foarte mulțumiți. Pentru a pregăti bazele de legume vor avea nevoie de un singur lucru:

• morcovi;
• sfecla;
• castravete;
• arc albastru.

Salata de sfecla prime și morcovi se va dovedi mult mai picantă daca umpluturii Adauga o lingura de boabe de muștar lingură. Mai mult decât atât, printre sos ingrediente sunt enumerate:

• ulei de măsline (în cazul extrem este înlocuită de orice altă legumă) - 3 linguri. linguri;
• praf de piper negru - 2 g;
• sare, zahăr după gust;
• oțet de vin - câteva picături.

Știm deja că legumele recoltate doar din grădină, mult mai suculentă și mai dulce decât lung stocate. Deci, nu pierdeți ocazia de a face o salata în timpul verii cât mai des posibil.

Gătit sos picant

Puțin sos picant este capabil de a echilibra în direcția corectă un gust puțin dulce de legume de vară. Se toarnă semințele de muștar franțuzesc în ulei de măsline, se adaugă restul ingredientelor și se amestecă bine. Sosul devine întunecat și frumos. Lăsați uleiul va absorbi aroma de muștar în timp ce ne taie legumele.

pe bază de legume

Să începem procesul de măcinare cu un arc. Dulce și extrem de utile albastru arc frumos semicercuri nashinkuem. Castravetele nu trebuie să fie curățate de pe piele, deoarece conține cea mai mare parte de vitamine. Înarmat cu un castravete răzătoare grosier și se macină în greutate. Salata de sfecla Rețetă prime și castraveți vă dezamăgesc, dacă nu aruncați castravete ras într-o strecurătoare și se lasă să se scurgă sucul așa cum ar trebui. Asigurați-vă că face acest lucru, în caz contrar vasul va fi apos. După aceasta va răzuiesc morcovi si sfecla, combina toate ingredientele si se toarna peste legume, sos picant. Înainte de a trimite o salata de sfecla prime, retete recomanda pentru a decora o mână fel de mâncare de verdeturi tocate. Deci, vasul va arata chiar mai apetisant.

O salata foarte util cu ghimbir

Ghimbirul este pur și simplu indispensabil pentru arderea caloriilor și fibre de sfeclă de zahăr brut curăță stomacul. Prin urmare, aceasta reteta salata de sfecla prime pentru iubitorii stau pe o dieta, dar este, de asemenea, potrivit ca o masă pentru alinarea zilei. Nu va folosi, de asemenea realimentare sofisticate, pentru care au nevoie de următoarele ingrediente:

• ulei de măsline - un sfert de cană;
• sucul de la o jumatate de lamaie;
• oțet de mere - 1 lingura. lingură;
• turmeric si ghimbir pudra - 1 linguriță;
• sare și piper.

Și aici este o listă de legume la preparatele noastre dieta:

• sfeclă roșie mare - 1 buc;
• Morcovi - 1 buc;
• gros tulpină de țelină ;
• patrunjel - 200 g

În cazul în care pisa morcovi si sfecla grosieră rași, sfecla ar trebui să poată vizual de aproximativ 2 ori mai mult decât morcovul. Tocat parte patrunjel ¼ se ocupa obținut din sfeclă de volum.

ingredient principal

Odată ce ne-am decis pentru a da cele mai multe feluri de mâncare sfecla, atunci este cu ea și începe legume tocare. Frecați răzătoare de legume, precum morcovul, și trimite într-un castron. Rădăcină de țelină destul de suculent. Cine a folosit ca o pasiune: poate fi ras, si pot fi semicercuri subțiri cu un cuțit. Rămâne tocat fin pătrunjel și trimite împreună cu țelină și morcovi la sfecla. Legumele într-un bol arata atat de apetisant pe care doresc deja să încerce. Dar nu este încă timp.

sos de gătit

Noi nu va perturba procesele tehnologice de gătit și brațul un castron separat pentru prepararea umpluturii. Aceasta reteta salata de sfecla prime asigură un gust perfect, doar prin turnare direct înainte de servire. Prin urmare, dacă nu intenționează să prezinte un fel de mancare minutios, apoi se scoate legumele fragmentați în frigider, și a pus lângă realimenteze: conectați componentele direct înainte de servire.

Ulei de măsline, condimente, suc de lămâie și se amestecă oțet, se adauga putina sare si anticipam ca un anumit gust de sfeclă roșie doar înecat într-un sos picant. Prin urmare, o astfel de fel de mâncare aprecia chiar și cei care, să-l puneți blând, nu-i place sfecla.

Salata de rețete brut din sfeclă, fără umplutură picant

Așa cum se spune, în grabă, vă puteți pregăti o salată de lumină și fără utilizarea de sos picant. Ia sfecla, morcovi si un mar, legumele mele, cojit, scoate miezul din mere. Frecati ingredientele într-un vas special pregătit. O astfel de reteta salata de sfeclă brut cuprinde acid citric în componentele de compoziție. Se toarnă în măr ras câteva boabe la masă nu este negru. Este adevărat că sfeclă are capacitatea de a picta oricare dintre componentele, dar încă podstrahuemsya. Rămâne să se toarnă câteva linguri de floarea-soarelui sau ulei de măsline, se amestecă - si salata noastra vitamina rapid este gata!

Fanii de ridiche

În țara noastră este în mod tradițional o mulțime de fani de ridiche, ridiche, hrean, usturoi, în special în rândul populației de sex masculin. Gatiti pentru salata lor bărbați de sfecla prime și morcovi, varză și cu adaos de negru sau ridiche verde, iar acestea vor fi incredibil de fericit despre acest fel de mâncare. De altfel, aceasta salata poate fi un pic mai ușor dacă nu adăugați varza. Ia-o sfeclă proaspătă, morcovi și jumătate ridichi, legume freca pe o răzătoare, un sezon bun cu sare și se condimentează cu smantana. Se pare foarte gustos.

iubitorii de usturoi

Dacă continuați să vă amintiți salate pur de sex masculin sunt consumate cu plăcere și femei, chiar dacă în cantități mai mici, este imposibil de a ignora sfecla tradiționale și usturoi. Acest fel de mancare este adesea preparat din sfecla fierte, dar astăzi avem în prim-planul dietei prime alimentare, astfel de gătit va lua o legumă proaspătă. Ia sfecla, coaja, grătarul și a pus în oală. Sunt separate de capete întregi de usturoi cuișoare mari, coji de fructe și stoarce prin chesnokodavilku în sfecla. Dacă nu te deranjează degetele, este posibil să se freca dinții pe o răzătoare fină. Apropo, pentru cei care iubesc spiritual, usturoi va trebui să crească doza. Îmbrăcat cu o mulțime de maioneza și se amestecă. Salata de prime sfecla cu usturoi este gata!

unele recomandări

Nu este necesar să se facă de la un frumos feluri de mâncare de legume vișinii ingredientul principal. Este suficient salate de reîmprospătare legume tradiționale, cum ar fi varza cruda stoarsă prin adăugarea unui pumn mic de sfeclă mărunțită. Prin urmare, nu este necesar să se facă o salata de sfecla prime și morcovi și varză în proporții egale. Volum mic de sfeclă este în măsură să aducă în noi vase de culori.

Cele mai multe salate de ardere

V-ați întrebat vreodată de ce sfecla de zahăr, precum și cu un ingrediente deosebit de ascuțite? Asta-i drept: pentru că ea are un gust dulce și ușor tarta. Nu rata sezonul tineri legume visiniu și de a folosi în mod activ timp pentru a pregăti feluri de mâncare, cum ar fi salata de sfecla prime în coreeană. În plus față de aceasta, avem nevoie de:

• usturoi;
• Ardei roșu fierbinte;
• clopot piper - 1 linguriță;
• ulei de floarea soarelui;
• coriandru;
• praf de piper negru;
• oțet și zahăr după gust;
• sare.

Proporții lasa toata lumea alege să-ți placă. Cineva care îi place o claritate de lumină, astfel încât acesta este limitată la o jumătate de pod de ardei iute. Aceeași recomandare pentru usturoi și condimente. Ei bine, trebuie să taie sfecla pe o răzătoare pentru morcovi în coreeană. Efectuarea unui experiment. Se prepară un fel de mâncare și servi oaspeții, și atunci este sigur să să spun că aproape toate dintre ei cred că acestea sunt tratate cu morcovi colorate și nu ar recunoaște gustul de sfeclă roșie.

Poftă bună!