Platouri din file de pui - o varietate de arome

Având grijă de dieta corectă și sănătoasă nu înseamnă renunțarea la plăcerile și desfătările. Este important doar pentru a alege corect produsele. fileuri de pui alimentar poate fi uimitor de moale și gustoase și utilizate în diverse diete. Este o sursă de proteine ușor de digerat, și cu metoda blândă de gătit care conține carne aproape fără grăsime. Acesta poate fi furnizat într-o formă rece (gustări) și cald - al doilea vas fierbinte.

Mâncăruri de fileuri de pui acolo, probabil, în toate bucătăriile lumii. Dispunând de o aromă delicată, păsări de curte, gătite în moduri diferite, acesta poate fi combinat cu o varietate de plante si suplimente.

feluri de mâncare file de pui prăjit

Gătitul le va lua mai mult de o oră. Fileul nu se poate bate, pentru că este atât de frumos și moale. fripturi trebuie ambele părți până brun ușor aurie (aproximativ 10 minute) în ulei. Puteți utiliza gata făcute cumpărare aluat, dar o poti face singur. La fel de mâncare de fileuri de pui achiziționate clare, trebuie să se scufunde carnea într-o relaxare a oului și apoi rola în făină sau pesmet. Puteți adăuga condimente - oregano, cimbru, piper negru sau rosu.

pui Delicious sunt obținute în cazul în care ca garnitura pentru a adăuga mazăre verde, fasole verde și piure de cartofi. Puteți turna sosul picant oriental. Ei bine, potrivit, de asemenea, soia.

Un alt mod de preparare preparate din file de pui - umplute. Carnea se taie în plăci de aproximativ 1 centimetru grosime. Fileul înfășurat umplutura - brânză, o bucată de unt, ciuperci și prune - rola în făină sau pesmet si se prajeste pana se rumeneste. legume fierte - conopida, broccoli, morcovi sau sparanghel - va fi o garnitura excelenta.

Tocanitele de file de pui

Dacă nu vă place să prăji sau doresc să rămânem la o dieta, puteți utiliza un mod mai blând de gătit. Carnea se taie in batoane sau cuburi cu grosimea de 2-3 centimetri. Fry timp de 1-2 minute pe o căldură rapidă și apoi se adaugă apă sau bulion și se fierbe până se înmoaie. După un sfert de oră cu sare, se adauga condimente (usturoi, ceapă, ghimbir). rețete delicioase din feluri de mâncare file de pui oferite carne tocană în smântână, dar puteți folosi, de asemenea, smântână (de preferință scăzut de grăsimi) sau iaurt. În acest caz, fileul este extrem de blând și moale. Condimentul poate fi folosit ca busuioc și piper.

preparate dietetice din file de pui

Într - un efort de a -și menține silueta suplă, să încerce să mănânce fiert carne. Pui file și atât de bine încât este posibil să se gătească (aproximativ 25-30 minute) și apoi să se răcească și folosite în salate. Se merge bine cu păsări de curte cum ar fi ierburi - praz, patrunjel, salata verde, - si cu alte legume. Iubitorii de combinații de arome neobișnuite pot fi selectate ca componente ale ananas, mere crude, prune, pere sau avocado. Cu pui combinate ca nuci și stafide. carne fiarta este ingredient hrănitoare în orice salata, alegerea de produse pentru care va depinde numai de imaginatia ta.