Pepene verde - este unul dintre motivele pentru a iubi vara fierbinte și aștept cu nerăbdare să debutul sezonului, atunci cand ajunge la maturitate Berry mare. fericit lui să mănânce atât copii cât și adulți se bucură de dulce parfumat carne și de scuipări maro, ca și în cazul în care semințele lăcuite. Pepene verde aduce prospețime în căldura verii și potolește setea cu ușurință, pentru că este formată numai o apă aproape 90%. Dar acest boabe este dulce suficient, dar pentru că multe dintre fetele care vizionează cifrele lor, s-ar putea cere, este posibil de a avea o dieta pepene verde.
De fapt, totul depinde de ce fel de dieta ei înseamnă. Pepene verde nu este , în general , prea produs de calorii - sa valoare energetică de 25 kcal la 100 de grame. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că majoritatea dintre ele sunt în hidrați de carbon, conținutul care ajunge la 5,8 grame - pepene verde este bogat in zaharuri, cum ar fi glucoza și fructoza. Dar proteine și grăsimi pepene verde este foarte slabă - 100 nu mai mare de 0,6 grame și 0,1 grame, respectiv. Pentru că gândirea este posibil de a avea un pepene verde pe o dieta, este necesar să se calculeze, dacă echilibrul observată de proteine, grăsimi și carbohidrați din dieta ta cu introducerea acestui produs nu va fi acolo atunci când mănâncă sau mutîndu-l îndoiți în consumul de alimente carbohidrati.
Dar, în general, acest boabe este foarte util. Și proprietățile sale speciale sunt un argument în favoarea faptului dacă există un pepene verde pe o dieta. Primul lucru de remarcat bun diuretic și colagog calități ale acestui boabe. Datorită utilizării sistematice poate fi perfect curata organismul de toxine. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectueze în așa-numitul „postul pepene verde“ timp de 3-4 zile. Consumul de pepene verde în timpul acestui tip de regim alimentar este necesară numai în combinație cu pâine neagră. Alte produse nu sunt permise deloc. Și înlocuiți pâinea neagră pe alb încă nu merita - de la consumul de pepene verde cu o pâine albă de drojdie poate fi crescută formarea de gaze în stomac.
O altă proprietate utilă de fructe de pădure - suc de pepene verde scade nivelul colesterolului din sânge. Acest lucru este important mai ales pentru persoanele cu tensiune arteriala crescuta si excesul de greutate corporala. Astfel de cetățeni ca răspuns la întrebarea dacă există un pepene verde pe o dieta, ar trebui să răspundă: „Nu numai că este posibil, dar este necesar!“ Este bine pentru a înlocui o felie de fructe un pahar de suc de pepene verde proaspat stors - este, de asemenea, foarte util pentru organism. Ia sucul cel mai bun în dimineața - de data aceasta de la el va fi cel mai sens. Dar, consumul de pepene verde este cel mai bine după câteva ore după masă principală, atunci când stomacul este format deja o lejeritate plăcută. În caz contrar, puteți declanșa tulburare în digestie.
Dar, în general, în cazul în care se pune întrebarea dacă un pepene verde în dieta, este mai bine să nu-l combina cu metode specifice care se concentrează asupra pierderii în greutate, în cazul în care inițial nu sunt precizate utilizarea acestui produs. Ar trebui să încercați în schimb pepenele verde de mai sus postind pentru a goli corpul rapid și eficient. Astfel, ai pregăti pentru nutriție, care, după cum știm, este cheia pentru o figură bună, și, desigur, de sănătate excelentă.