Proprietăți utile și afine calorii

Proprietăți utile de afine au fost mult timp cunoscute oamenilor. Care este exact bază pentru a evidenția acest boabe albastru inchis , printre alte fructe de pădure? Nutritionistii recomanda insistent la dieta de zi cu zi asigurați-vă că pentru a include fructe și legume de diferite culori. La urma urmei, fiecare dintre ele conține o mulțime de elemente nutritive, necesare pentru funcționarea normală a corpului. Afine, de asemenea, proprietăți surprinzătoare au caracteristici. Berry este o sursă bogată de antioxidanți naturali. În plus, acesta susține vederea normala, imbunatateste vasele de sange îmbunătățește memoria. Utilizarea sa pentru prevenirea diferitelor boli infecțioase. Cert este că afinele din Rusia a fost întotdeauna cele mai importante mijloace de șarlatani medicale.

Contraindicații

Restricții la utilizarea de fructe de padure un pic, dar trebuie să le spui. Destul de o reacție alergică gravă amenință pe cei care au o intoleranță individuală la orice componentă. Persoanele care suferă de tulburări pancreatice ar trebui să fie, de asemenea, precauți. Înainte de utilizare, cel mai bine să se consulte un medic.

Calorii afine. vis femei

Vești bune pentru sexul frumos, cărora le pasă lor figura: afine calorii doar 44 kcal la 100 de grame și este pur și simplu minunat. Puteți în fiecare zi să mănânce boabele de aprovizionare cu atenție corpul cu o mulțime de substanțe utile și nu vă faceți griji cu privire la greutatea in plus. Mai mult decât atât, în plus față de nutrienți organismul primeste fibre, care se descurcă cu zgurificării, cauzand intestinele să funcționeze bine.

Maximizați calitatea lor de afine arată, în cazul în care se consumă în stare proaspătă. Dar nu trebuie neglijat și fructe uscate. A mai multe boabe sunt folosite pentru prepararea diverselor deserturi: jeleuri, marmelade, gemuri, care apoi sunt perfecte pentru umplere plăcintă. Și pentru că scăzut de afine calorii, ea în nici un fel poate afecta cifra.

masă cu conținut caloric scăzut

Aș dori să vă împărtășesc rețeta minunat desert. El va face apel la toată lumea, în special cei care contează cu atenție de calorii în fiecare fel de mâncare. Structura acestui uimitor bunătăți includ brânză de vaci și afine, caloric care este cunoscut a fi mic, iar beneficiile produselor utilizate pur și simplu enorme. Pentru prepararea afine desert necesare (250 g), brânză de vaci (400 g), zahar (gust), alune (70 g), tort (70 g). Branza de vaci printr-un filtru de impurități trebuie să fie șters. Împărțit în părți egale două. Într-o parte din zahăr se toarnă. Afinele clătiți sub jet de apă, ușor uscat și amestecat cu cea de a doua porțiune de caș până la uniformizare. Adăugați zahăr la gust. În kremanku partea de jos așterne o parte din brânză de vaci cu fructe de pădure și se presară cu nuci. Cupcake Chop si se presara pe nuci. Top - un strat de brânză din nou, dar fără afine. Rămâne doar pentru a decora - și sunteți gata să mănânce desert, fără teama de a obține o mai bună. Să ne amintim: afine calorii si branza de vaci este scăzut.