Rolul proteinelor in corpul uman, Buds

Salutări, dragi cititori!

Astăzi vă voi spune despre rolul proteinelor in corpul uman.

Orice organism viu poate exista numai în condiții atunci când este vorba (cu alimente, apă și aer), tot ce are nevoie de substanțe nutritive și în cazul în care alocă pentru mediul său dăunător și inutile pentru el substanță (aer expirat, fecale, urină și atunci).

Aceasta este substanțe face schimb între organism și mediul său.

Cea mai mare parte a corpului care intră cu structura chimică și compoziția de produse alimentare este semnificativ diferită de substanțele care cuprind țesuturile corpului. Numai după transformări chimice complicate pot fi utilizate de către organism ca sursă de energie și ca „material de construcție“, prin care este în mod continuu de auto-reinnoire a celulelor și a țesuturilor pe tot corpul, precum și creșterea și dezvoltarea organismului ca copilăriei și adolescenței.

Condiția principală pentru metabolismul normal este o compoziție alimentară, în care corpul nostru primește toate substanțele nutritive necesare pentru a-l în raporturile cele mai optime pentru el. În conformitate cu această condiție poate fi considerată un aliment complet, deoarece acoperă toate nevoile organismului, contribuie la buna funcționare a autorităților pentru a asigura conservarea și promovarea sănătății, și promovează dezvoltarea normală și de creștere a copiilor și adolescenților.

Food - un amestec complex de diferite substanțe nutritive. Aceste substanțe includ carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine, săruri minerale și apă.

Compoziția produselor alimentare ar trebui să fie incluse și alte elemente nutritive. Puteți folosi suplimente alimentare naturale, vitamine naturale. Toate acestea contribuie la o mai bună digestie a proteinelor din organism. Vreau să vă recomande magazin online iHerb, aici o mare selecție de produse naturale, vitamine naturale, și ecoproducts. Opinii de magazin iHerb pot fi găsite aici. Deci, atunci, ne uităm la ce corpul nu se poate face fără aceste substanțe și în ce alimente le contin.

Cea mai importantă parte a tuturor celulelor din organism sunt proteine. Ele fac parte din enzime și hormoni, mulți care joacă un rol important în organism. Și proteine implicate în formarea de anticorpi, care duc la creșterea rezistenței organismului la diverse infecții.

Proteinele sunt structura chimica destul de complexă a materiei. În intestin prin acțiunea sucurilor digestive, se descompun in aminoacizi.

Unii aminoacizi pot fi sintetizate în corpul uman, în timp ce altele, cum ar fi metionină, lizină și triptofan, nu și , prin urmare , poate sunt aminoacizi esențiali. Acești aminoacizi trebuie să fie conținute în produsele alimentare noastre.

În natură, există un număr mare de proteine, diferite combinații de aminoacizi sunt incluse în compoziția lor.

Proteinele conținute în produsele de origine animală, conține aminoacizi și proteine din alimente vegetale esentiale, cele mai multe sunt lipsite de aminoacizi, sau pot include, foarte puține dintre ele. Prin urmare, este mai bine să proteine satisface cerința de cel puțin jumătate din cauza proteinelor animale.

În funcție de conținutul de proteine, aminoacizi esențiali, trebuie să fie considerate cele mai valoroase produse: ouă, lapte, iaurt și brânză, carne, pește și de produsele-lor.

Dintre produsele de origine vegetală conțin proteine mai valoroase cartofi, orez, hrișcă, varză, cu toate acestea, cantitatea de proteine în aceste produse, nu este suficient. Relativ ridicat în proteine, dar cu valoare mică conținută în linte și mazăre.

Un gram de proteină în timpul prelucrării în organism ne va da aceeași cantitate de calorii ca carbohidrați și 1 gram. Cu toate acestea, proteina este valoroasă nu numai ca sursă de energie în organism, precum și „blocuri“, pentru al cărui cont în principal, are loc țesuturi și celule de auto-reînnoire. Prin urmare, proteina nu poate fi înlocuită cu alte elemente nutritive, și ar trebui să fie întotdeauna prezente în dieta. În același timp, producția excesivă a proteinelor din alimente, cum ar fi utilizarea unor cantități mari de carne, nu va face nici un bine, și poate avea chiar un efect negativ asupra sănătății umane. Dar lipsa de proteine este chiar mai dăunătoare. De aceea, oamenii de știință au plătit mult timp o mare atenție la problema cât de mult de proteine ar trebui să fie conținute în produsele alimentare.