20 produse care pot uza tine de 20 de ani

Când peste optsprezece ani, ideea de a apărea mai în vârstă, nu este par exact atractiv. Exercitiile fizice regulate si un metabolism ridicat poate ajuta, cu toate acestea o importanță deosebită este faptul că mănânci. Există mai mulți factori care afectează procesul de imbatranire: genetica, fumatul, influenta razelor soarelui, mediul și altele. Poate părea că varsta instantaneu. Din fericire, vă puteți îmbunătăți aspectul prin monitorizarea cu atenție dieta. Aici sunt produsele care sunt cele mai periculoase pentru aspectul dvs.!

margarină

Din această alternativă la petrol ar trebui să fie eliminate. Lucru este că margarina conține acizi grași trans, provocând deshidratare. Cei mai puțin lichid în pielea ta, cu atât mai rapid riduri.

Alimente pentru gătit într-un cuptor cu microunde

Când vii acasă noaptea, este posibil să aveți prea multă energie și nu doriți să gătească. Cum convenabil pentru a reîncălzi pur și simplu produse semifinite! Este în valoare de știind că un produs alimentar este foarte mult de sare. Sarea face ca apa să rămână în corp și cauza oboseala, aspectul umflat.

bauturi energizante

Combinația de zahăr și cofeină distruge dinții și pielea. Dacă bea in mod regulat aceste băuturi pe care se apropie de limita de varsta. Ele sunt prea mult zahăr și acid, ceea ce face pete pot apărea pe smalțul dinților. Conținutul ridicat de cofeina si sare poate provoca deshidratare, mai ales dacă bei o băutură în loc de apă. Deshidratarea - una din principalele cauze ale imbatranirii pielii, asa ca bea multa apa in fiecare zi, mai ales daca exercita sau bea alcool.

coacere

Combinația de zahăr și grăsime în coacere aduce numai probleme. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate și săraci dentare de sănătate. Zahăr microfloră nesănătoasă se dezvoltă și duce la inflamatie. Toate acestea accelerează procesul de îmbătrânire și dăunătoare pentru aspectul.

Bacon, sunca, carnati

Poate prăjit slănină și pare delicios, dar este mai bine să-l abandoneze. Conservanții utilizate în produsele din carne astfel, cauzează apariția radicalilor liberi din organism. Aceste substanțe duc la oxidarea celulelor și poate fi chiar o cauza a cancerului. Ar trebui să stai departe de astfel de alimente.

sirop de porumb

Acest sirop este de multe ori adaugă la dulciuri și gustări, și de fapt nu trebuie utilizat deloc. Consumul excesiv de zahăr, în general doare aspectul tau, dar sirop de porumb este cel mai dăunător pentru piele și sănătate. Zahăr în dieta poate distruge colagen si elastina din piele, ca rezultat, pielea ta va apărea încrețită și pierde elasticitatea.

zahăr

Ați învățat că zahărul ar trebui să fie evitate. Există o mulțime de studii privind aspecte legate de acțiunea specifică a zahărului. Un lucru este clar: organismul este o vatamare substanță. Zahăr cauzează inflamație, care este primul obstacol pentru a șterge și piele frumoasă. Ceea ce este deosebit de rău, pauzele de zahăr și de colagen, si elastina.

Hidrați de carbon cu un indice glicemic ridicat

Incearca sa mananci mai rar covrigi sau paste. Produse cum ar fi covrigi, fulgi de ovăz, paste, cereale pentru micul dejun și poate accelera procesul de imbatranire, precum si cauza acnee rozacee. Chiar si cerealele integrale benefice, care au indice glicemic mai mic, este încă plin de riduri de glucoză care cauzează.

cocktail-uri de zahăr

Dragoste Pina Colada, Margarita, Mojito? Toate aceste băuturi ar trebui să fie eliminate din dieta ta. Asta deoarece zahărul conținute în acesta. Într-un astfel de cocktail dulce poate fi de peste cincizeci de grame de zahăr. În plus, alcoolul poate provoca deshidratare, ceea ce face riduri mai pronunțată.

alcool

Utilizarea constantă de alcool poate fi daunatoare ca alcoolul răpește corpul de vitamina A, un antioxidant necesar pentru renovarea și restaurarea celulelor. Dacă bei, pentru a alege băuturi fără adaos de zahăr - vin, sampanie sau vodca. În plus, bea cu moderație și să fie însoțită de băut un pahar cu apă de băut obișnuită.

Alimentele bogate in sare

Pielea suferă foarte mult de la o cantitate mare de sare din dieta. Acest lucru se datorează faptului că sare duce la edem, pielea arata pufos și obosit. În acest sare alimente bogate provoca deshidratarea și chiar deteriorarea ADN-ului.

Produse alimentare, prăjit

cartofi prăjiți și inele de ceapa nu poartă absolut nici un beneficiu pentru organism. Când prăjire alimente prăjite în ulei și grăsimi sunt încălzite la o temperatură foarte ridicată în timpul formării de radicalii liberi, care sunt principala cauză a îmbătrânirii.

prăjeli

În restaurante de multe ori prăjite în ulei de porumb, care este cel mai nociv. În timpul formării de radicali liberi, ca în prajirii. Radicalii liberi deteriorarea pielii și a dăuna sănătății.

sirop de agave

De multe ori, se crede că aceasta este o alternativă utilă la zahăr, dar nu este atât. Nu adăugați la alimente lor sirop, pentru că în cursul prelucrării de către ficat descompune fructoza de colagen și transformate în grăsime.

acizi grași trans

Grasimile trans sunt dăunătoare nu numai figura, dar, de asemenea, celulele. Ele pot provoca inflamații și de a face pielea mai sensibile la lumina UV.

bomboane

PROCESSED de zahăr este rapid absorbit de către organism și provoacă o creștere a insulinei și rapidă creștere în greutate. În plus, dăunează dinților și zâmbet urât mult mai vechi.

carne la grătar

Ușor carnea carbonizate poate părea apetisant pentru tine, dar de la ea ar trebui să fie abandonate, deoarece produsul provoacă procesele inflamatorii din organism. Inflamația poate afecta nivelul de colagen din piele, făcându-te mai în vârstă.

deserturi flambate

Deserturi cu alcool fierbinte poate fi foarte dăunătoare pentru organism cauza ca procesele de oxidare negative. În plus, alcoolul nu dispare atunci când sunt aprinse.

chipsuri de cartof

Chips-uri conțin o mulțime de grăsimi trans, plus acestea provoacă deshidratare. Mai mult, acestea sunt preparate prin prăjire în ulei.

Pizza cu salam

Nitraților în cârnați cauza inflamații, în afară de prăzi grasimi saturate sanatatea inimii și vârsta persoanei adăugate. Alege pizza fara carne, deoarece legumele sunt mult mai utile.