Baieti grăsime. problema excesului de greutate. Care sunt cauzele obezității și cum să lupte

În societatea modernă, există standarde de frumusețe care fac cereri nu numai la femei. Poate că oamenii au în unele moduri mai dificile, deoarece acestea fac obiectul unui dumping dintr-o dată aceste cerințe atunci când situația a început, astfel încât câteva zile pentru a corecta nu este suficient. Potrivit fete, baieti grăsime care sunt de multe ori se confruntă cu probleme, și nu este vorba doar despre plinătatea luminii, și anume obezitatea nesănătoasă.

De ce se acumuleaza in exces de greutate, cum se face că un om nu se acorde o atenție pentru a acumula kilograme? De fapt, plinătatea este coarda finală într-un lanț lung de modificări, astfel încât ar trebui să înțeleagă toate nuanțele problemei.

problemă de sex masculin severă: obezitatea

Potrivit statisticilor, excesul de greutate au aproximativ un an și jumătate de miliard de oameni din lume, dintre care aproximativ 35% sunt obezi. Medie tip de grăsime are aproximativ 10-20 de kilograme în plus, deși este întotdeauna posibil opțiuni. Trebuie remarcat faptul că multe probleme de greutate sunt exacerbate în vârsta de pre-pensionare, însoțită de tot felul de boli, tulburări hormonale și endocrine.

Pe obezitate bărbați spun mai greu cu atât mai puțin cerințele prezentate de societate pentru frumusete de sex masculin. Într-adevăr, oamenii nu au nevoie de make-up, acestea nu sunt atât de des în comparație cu modelul, și chiar și o miriște de trei zile au migrat de la criterii nepăsarea în categoria Charisma. Cu toate acestea, ori se schimbă, și egalitatea între sexe înseamnă inclusiv diseminarea cerințelor estetice. femeie bine îngrijit vrea să vadă lângă un om la fel de bine îngrijit.

Două tipuri de obezitate

Există două tipuri principale de obezitate, iar cel mai greu se referă doar la așa-numita obezitate model de sex masculin.

În cazul în care țesutului adipos din organism depozitat sub piele uniform, apoi kilogram in plus complet invizibil. țesutului adipos subcutanat acumulează destul de ușor, pentru a pierde în greutate, în acest caz, este relativ simplu.

Obezitatea numit clasic „bere burta“ model de sex masculin. reborduri adiposity viscerale spre exterior exprimate în stomac, grăsimea este stocată în organele interne. În acest caz, tipul de grăsime arată prostie: burta mare de ton cu picioarele relativ subțiri. Adesea, ambele tipuri sunt combinate obezitate și figura se dizolvă complet.

Nutritionistii nota, de asemenea, diferitele tipuri de localizare a țesutului adipos în organism. De exemplu, obezitatea abdominală necesită o cantitate mare de grăsime este în mijlocul corpului: abdomen, solduri, spate. Acest „colac de salvare“ arata inestetic si strica serios starea de spirit. obezitate ginoidă, în cazul în care tesutul adipos se dezvolta în principal în partea inferioară a corpului (solduri, fese, abdomen), mai mult decât este inerent la femei.

De ce este atât de dificil de a scăpa de „burta de bere“?

Tendința de a fi excesul de greutate se poate manifesta din copilarie. Aproximativ 10% dintre copii sunt părinți overfed care admiră brațe și picioare umflate schochkami grăsuț copilul. Putem afirma cu încredere că copilul nesănătoasă complet va avea probleme serioase la maturitate. Cu toate acestea, obezitatea viscerala apare nu numai din cauza unor posibile tulburări de alimentație în copilărie.

Să presupunem că un om are o greutate de 10 kg - acest lucru nu este mult, produce numai burta proeminente. Dar grăsime pune presiune asupra organelor interne, umple cavitatea intraperitoneală. Din cauza acestui fapt, organele interne sunt deplasate, comprimate, deranjat munca lor normala. Și dacă exerciții fizice și terapie dieta nu ajuta, cel mai probabil, există probleme cu sistemul endocrin și hormonal. Dar, atâta timp cât un om nu se va lua în mână și nu văd un medic, este puțin probabil să obține de pe „burta de bere“.

Psihologic dificultate barbati supraponderali

În ciuda faptului că societatea este ușor de pe plinătatea omului, băieți într-adevăr de grăsime simt o mulțime de presiune asupra psihicului. arata condescendent sau batjocoritoare, bătaie de joc Frank Neîndemânare proprii - toate acestea creează un cerc vicios. Și chiar și stima de sine scazuta nu are nimic de a face cu ea, mulți oameni destul de subțire nu arată încredere.

bărbați obezi este dificil de a decide să vorbească cu o femeie, speranța constantă de ridicol ține în suspans. Iar atunci când consideră că problemele psihologice , în astfel de cazuri provoca supraalimentarea, se pare clasic situația nu-win. Tranquillity și bucuria de absorbție a alimentelor delicioase de scurtă durată și nu poate înlocui cealaltă parte a vieții, aducând în același timp o nouă greutate, care, la rândul său, crește problemele psihologice.

Cauzele sociale de obezitate de sex masculin

Motivul pentru creșterea în greutate critică și bărbați se află în tulburare socială. produse alimentare Satisfăcător și necostisitoare, bogate în carbohidrați și grăsimi, este pentru multe dieta principală. Atunci când o lipsă rigidă de proteine și fibre, astfel caracterul complet oferă o persoană un aspect nesănătos. În cazul în care, în cele mai vechi timpuri, omul de grăsime a fost considerat un bogat și frumos, dar acum oamenii bogați se simt bine fac parte din fondurile pentru a investi în crearea unui corp frumos și sănătos. La momentul în care oamenii de grăsime - acestea sunt reprezentanți ai păturilor sociale cu venituri insuficiente.

Unii influență are, de asemenea, o moralitate patriarhal în cea mai rea manifestare. femeile obeze sunt susceptibile de a fi numit de grăsime, dar omul de grăsime devine astfel un epitet ca „solid“. Bărbații sunt iertate în mod tradițional imperfecțiuni externe, se presupune că nu au timp să se angajeze în astfel de prostii, iar femeia ar trebui să încântă ochiul. Și apoi începe o încercare disperată de a pierde in greutate.

kg insidioase

Particularitatea tesutul adipos este ca este suficient pur și simplu să tastați, dar pentru a scăpa de stocuri, este necesar să se meargă la tot felul de trucuri. Organismul rezista, nu este dispus la o parte cu o rezervă de nutrienți stocate ori de urgență foame. Principalele cauze ale obezitatii, nutriționiștii numit - este o combinație greșită de proteine, grăsimi și carbohidrați, dieta incorectă, un număr mare de alimente nocive. Cu toate acestea, principalul motiv este în continuare cea mai simplă eroare de calcul de energie: pentru a nu câștiga în greutate, o persoană ar trebui să consume la fel de mult ca este nevoie de calorii pe suport de viață și acțiuni active, în timpul zilei. În cazul în care calorii vin cu exces, excesul este trimis la depozitul de grăsime. Insidiousness a excesului de greutate constă în faptul că el a recrutat treptat și aproape imperceptibil, astfel încât își pierd rapid în greutate, fără risc pentru sănătate este imposibilă.

Consecințele obezității

Caracteristică completitudinea este că aceasta poate fi atât un simptom și o cauză sau consecință. După cum sa menționat mai sus, organismul poate fi cauzata de endocrine si tulburari hormonale. În cazul în care greutatea in plus au fost obținute ca urmare a supraalimentare si lipsa activitatii fizice, ca urmare, puteți câștiga nu numai probleme cu hormoni si sistemul endocrin, dar, de asemenea, cu tensiunea arterială, circulator și sistemul respirator.

Marea majoritate a oamenilor cunosc consecintele de a fi excesului de greutate - toate văzut odyshlivyh transpirat om gras abia se strecoare în transportul public, cu opriri depășirea etapă. Este dificil să mă imaginez în locul lor, astfel încât toată lumea crede că, „pentru mine acest lucru nu se va întâmpla niciodată, voi fi în stare să se oprească la timp.“ Dar mai întâi să devină prea îngustă în blugi talie, atunci există dificultăți de respirație, ca o vacanță vreau doar să se întindă pe canapea. viata sexuala prea atenuat.

probleme legate de

fizicul corpolent inițial nu poate deranja, înțelepciunea populară spune că un om bun ar trebui să fie o mulțime. O problemă bine-cunoscut de excesul de greutate - este lipsa de sănătate, dar există probleme legate, și, uneori, ele se manifestă în moduri neașteptate.

Multe companii sunt invitate să lucreze personal cu clienții bine, agreabile. Chiar dacă băieții de grăsime sunt excelenți profesioniști în domeniul lor, în rolurile executive ale potențialilor angajatori nu le văd. Nu e corect, în linii mari, carisma corpului nu depinde, deoarece nivelul de abilități de comunicare, dar care este șablonul „om exemplar“.

Riscul de băieți de grăsime?

Ei spun că sănătatea - acest lucru este important. Cu această afirmație greu de acord, pentru că este sănătatea fizică și mentală este capacitatea de a funcționa pe deplin în aproape orice sector al vieții. Potrivit statisticilor, oamenii de grăsime se îmbolnăvesc mai des și mor mai devreme, iar riscul de accident vascular cerebral crește de mai multe ori.

La persoanele obeze, a redus capacitatea de lucru, sociabilitate. Sansele aranja fericit viața sa personală devine din ce în ce mai puțin, crește riscul de depresie și izolare.

Cum sa scapi de kilograme?

De obicei, se crede că pentru a scăpa de kilograme în plus este la fel de ușor ca să ia de pe jacheta ta. Cu toate acestea, medicii spun ca obezitatea la barbati ar trebui sa fie tratate holistic, ca o boala. Dieta singure nu pot obține rezultate durabile, procesul de a pierde in greutate este de a îmbunătăți sănătatea, și să nu-i provoca daune.

exercitarea forțată cu un număr mare de kilograme in plus - este aproape o cale directă la traumă: prea mult stres asupra articulatiilor, sistemului cardiovascular. Deci, nu încercați să executați imediat un maraton, dar mai bine să înceapă cu plimbări lungi. Trebuie să aveți un examen fizic și luând în considerare recomandările medicale trebuie să construiască un program de pierdere in greutate pe termen lung.

gradul de obezitate severă sugerează că pentru a menține viabilitatea unui astfel de organism mare și nesănătoase necesită o cantitate destul de mare de calorii. Prin urmare, chiar și o ușoară scădere în dieta de zi cu zi de calorii duce la pierderea in greutate. Mici deficit de calorii duce la o pierdere în greutate lent nedureroase: kilograme in plus piling sus de-a lungul anilor, asa ca arunca - le pe o dieta magică nu poate fi de zece zile.

Fără grabă și abuzul grav de necesitatea de a schimba modul de viață, să nu urmeze un fir cu plumb de înregistrare. aruncat încet în greutate, în cele mai multe cazuri, nu se întoarce, risc mult mai mic de pauză și din nou mânca prea mult. În cazul în care caracterul complet este o consecință a bolilor endocrine, merge treptat, dacă te scapa de problema de baza - reia metabolismul propriu-zis, iar corpul în sine tinde spre armonie.