Ce poate fi dulce atunci când alăptează: o listă de produse

Dependența de dulce devine uneori o problemă foarte gravă. Acest lucru este valabil mai ales de fete frumoase si femei. Desigur, o pasiune pentru dulciuri și biscuiți pot fi reflectate în figura ta, dar totuși poate afecta grav copilul. Suntem în revista noastră se va concentra asupra a ceea ce poate fi dulce atunci când alăptează.

Este cunoscut faptul că laptele matern este considerat cel mai bun aliment pentru un nou - născut. Ca și în cele nouă luni înainte de nașterea, miezul este complet dependent de mama lui.

Pediatrii sunt sfătuiți să selectați cu atenție dieta femeilor care alăptează. Este greu de spus care va fi reacția copilului asupra alăptării dulce. Unii copii sunt mai puțin receptivi, în timp ce altele sunt acoperite de o erupție cutanată sau suferă colici - din păcate, fiecare mamă nou-a făcut va trebui să meargă pe calea lor. Cu toate acestea, părinții cu experienta recomanda sa adere la regulile.

mecanism complex

Ce poți și nu pot mânca în timpul alăptării - pentru unii oameni, aceste întrebări ar putea părea ciudat, deoarece legătura dintre nutriție și calitatea laptelui matern, la prima vedere, nu este clar.

Deci, toate alimentele consumate este mai întâi în stomac, și apoi în intestin. In timpul procesului digestiv de nutrienti prin peretii intestinali in sange. Din sange si limfa glanda produce laptele matern.

Mama bătute nou, nu înțelegerea acestui proces, de multe ori cred și urmați sfatul inutil pentru a îmbunătăți calitatea și cantitatea de hrana pentru sugari. Experții au arătat mult timp că cel mai eficient mod de a crește cantitatea de lapte este un atașament multiplu al copilului la sân ei.

Cu permisiunea produselor situația este puțin diferită. Unii experți cred că tinerele mame nu ar trebui să impună restricții severe, dar doar pentru a vedea reacția copilului. O altă voce a dietei. Vom depune o listă de produse valabile și ne ce poate fi dulce atunci când alăptează spune.

Primele zece zile de viață

În mod tradițional, restricțiile cele mai severe sunt impuse în primele zece zile după naștere. Copilul va trebui să se adapteze la noua lume, astfel încât cel puțin în dieta nu ar trebui să se simtă disconfort.

In acest moment, pediatri li se permite să utilizeze:

1. Porridge (hrișcă, orz, orez, porumb, orz).
2. bulion supele de legume (fara verde).
3. biscuiți Cimbru (uscare si biscuiti).
4. Fructe (o dată pe zi, o banana si un mar copt).
5. alimentele fermentate (iaurt, iaurt fermentat coapte și non-grăsime, lapte bătut conținut de grăsime care nu depășește 8-9%). Citiți cu atenție eticheta de pe viață compoziția și raft.
6. Turcia și carne de iepure.
7. Ceaiul verde este destul de slabă și fără zahăr.
8. oua de prepelita.
9. Compot de fructe uscate.
10. Paste din hrișcă, orez și porumb.

legume

După două săptămâni, în dieta mamelor tinere pot fi produse noi. De exemplu, legume de sezon. Dovlecel, roșii, cartofi, castraveți, conopidă, broccoli si telina, chiar și în cantități mici.

Legumele sunt bogate în vitamine și de a ajuta la reducerea manifestarea umflarea, riscul de osteoporoza si anemie. Mulți părinți se întreabă dacă alăptează boia de ardei. Da, aceasta leguma contine vitamina A, potasiu și rutin, care întărește capilarele. Descriere Cu ardei dulce galben sau verde.

În ceea ce privește metoda de preparare, legumele pot fi consumate crude, coapte sau fierte. Nu experimenta cu ceapă, usturoi și varză albă.

proscris

Lista produselor interzise sunt în mare parte dulciuri: ciocolată, înghețată, bomboane, prăjituri și produse de patiserie.

Organismul petrece o mulțime de energie pe producția de lapte, se adaugă la această noapte de nesomn, anxietate crescută și stres - pentru a îmbunătăți starea de spirit a sexului frumos folosesc adesea tratează. După contactul cu cantități mari de carbohidrați produc serotonina - un hormon care menține corpul în formă bună, ameliorează durerea și oboseala.

Pentru mai multe mame dulci - singura modalitate de a evita iritațiile și a scăpa de incertitudine. Dar dacă tratează tale preferate sunt strict interzise? Asta-i drept, uita-te pentru o alternativă.

Măsuri de precauție

O stare de spirit proasta este puțin probabil să vă dea să se bucure de maternitate și iritarea toane fiecărui copil va crește. Deci, ce poate fi dulce in timpul alaptarii?

- cookie-uri fulgi de ovăz.

- Fructe uscate.

- Zephyr.

- Gemuri și conserve sunt de casă.

- Paste.

- lapte condensat.

Atunci când cumpără, în primul rând, să acorde o atenție la compoziție, care trebuie să fie un minim de conservanți și coloranți. Încercați pe un singur produs, și urmați întotdeauna starea generală a copilului. În cazul în care deteriorarea nu este, nu ezitați să adăugați un tratament cu moderatie in dieta ta.

Unele mame se întreabă dacă ceai dulce în timp ce alăptează. Răspuns: în absența unei reacții alergice, ceaiul dulce nu este doar delicios, dar, de asemenea, util.

se pregătească

De la prăjituri și produse de patiserie tradiționale, achiziționate de patiserie pediatri sunt sfătuiți să se retragă din cauza compoziției nu este prea util. Singura cale de ieșire - pentru a învăța rețete adecvate prăjituri de casă. Vă vom arăta ce poate fi alăptarea dulce pregătiți-vă.

Brânză de vaci caserola. Experții aluat dospit nu recomanda din cauza riscului de balonare și colici la nou-născuți. alternativa excelenta pentru mamele care alăptează este aluat brânză de vaci. Caserola - este întotdeauna rapid, consistent si delicios.

ingrediente:

- 500 g de brânză;

- oua - 3 buc.;

- Griș - 2 linguri. linguri;

- 50 ml de lapte;

- făină de grâu - 1 linguriță ;.

- zahăr - 3 linguri. linguri;

- unt - 1 lingura. lingură.

tehnologie:

1. Cașul șterge până la omogenizare.
2. Se toarnă grisul cu lapte și se lasă timp de cinci minute.
3. Proteinele au fost separate din gălbenușul și răcit într-un congelator timp de 10 minute.
4. Mixer gălbenușuri de ou măturică, apoi se introduce treptat de zahăr.
5. Separat, se amestecă făina și grișul, se adauga galbenusurile de ou si branza de vaci.
6. Proteinele au nevoie să se agită și se combină ușor cu cea mai mare parte.
7. Forma de grăsime cu unt, pune aluatul din nou.
8. Se coace timp de 40 de minute, temperatura - 180-200 grade.

Dacă se dorește, se poate adăuga caserole stafide. Pentru a fructelor uscate nu este a scăzut la partea de jos în timpul coacerii, se spală, se usucă și se rostogolesc-l ușor în făină, apoi introduceți în aluat.

Biscuiți cu fenicul

gustare ușoară nu este doar delicios, dar, de asemenea, util. Nu toate Podologi vor răspunde la care poate fi dulce atunci când alăptează. Cel mai probabil, ei pur și simplu nu știu rețeta pentru marea shortbread cu adaos de semințe de fenicul.

Pentru prepararea de bunatati utile pe care le avea nevoie de:

- un ou;

- 100 g de ulei;

- făină de grâu - 50 g;

- zahăr - 0,5 pahare, și 2 linguri. l.;

. - semințe de fenicul 1 linguriță;

- zahăr vanilat - 1 linguriță;

- sare - 1/4 linguriță;..

- nuci de pin pentru decor.

tehnologie:

1. Se amestecă ouăle, zahărul și untul.
2. Adăugați semințe de fenicul la sol, sare și zahăr vanilat.
3. Introduceți făina cernută în aluatul si se framanta cu mana.
4. rola cârnați mici, înveliți în folie și a pus în frigider timp de două ore.
5. Se taie aluatul în bucăți mici (lățime - 0,5 cm) și le aranja pe tigaie, pergament pus.
6. Se coace timp de 15 minute (180 grade), până la maro auriu.

Candy "Ladybird"

Sub rezerva diete stricte după nașterea unui copil să fie discutat în mod activ în clasele speciale pentru femeile gravide. Profesorii răspund pozitiv la întrebarea, dacă alăptarea dulce. Cel mai popular răspuns este familiar tuturor de la tratarea copilarie - bomboane „Vaca“.

Delicioase, dulciuri apetisante puteți face cu ușurință la domiciliu, și cu acuratețe va fi încrezători în calitatea tuturor componentelor.

ingrediente:

- laptele condensat îndulcit - 3 linguri. l.;

- ½ ceasca smântână cu un conținut de grăsimi de 20%;

- unt - 30 g;

- Zahăr - 130 g

Într-o cratiță cu fund gros se amestecă zahăr, smântână și lapte condensat. Porniți la foc mare și să aștepte pentru fierbere, nu uitați să interfereze în mod continuu cu masă să nu ardă. După fierbere reduce puterea după aproximativ zece minute introduce ulei.

Se fierbe amestecul timp de treizeci de minute, amestecând din când în când. Eliminați de la căldură, se descompun în forme bomboane sau în matriță, pergament pus. Să se răcească pagina de start pic „korovka“ la temperatura camerei în frigider și scoateți - o oră trata gata.