Conținutul caloric al semințelor de dovleac și beneficiile acestora

Un dovleac minunat, luminos și foarte frumos din timpuri imemoriale a fost considerat unul dintre cele mai valoroase și utile legume. Este folosit în multe bucătării ale lumii, adăugându-se la cereale, coacerea sau gătitul ca o farfurie separată. Dar mulți oameni, care folosesc această legumă în bucătărie, nu se gândesc la cât de utile sunt semințele de dovleac, compoziția cărora le oferă posibilitatea de a le numi în mod corect un depozit real de elemente vitale și utile. Unii chiar le aruncă în timp ce gătesc un dovleac, fără să vadă nici o valoare. Cu toate acestea, semințele sunt solicitate și populare nu numai în gospodine, ci și în medicină.

Semințele de dovleac, al căror conținut caloric nu este în niciun caz cel mai important, servesc în primul rând ca o sursă de ulei valoroasă, obținut cu ajutorul presării la rece și este folosit ca o componentă medicamentoasă în medicina tradițională și populară, precum și în cosmetologie.

Aceste semințe de culoare deschisă conțin o mulțime de vitamine (A, B, E, C, K, P), fier, zinc, fosfor, magneziu și seleniu. Singurul lucru nu este să prăjiți semințele, doar să le uscați și să le curățați doar cu mâinile (dacă faceți clic pe dinții lor, puteți strica smaltul). Conținutul caloric al semințelor de dovleac este de interes mic atunci când vine vorba de beneficiile lor. Faptul că acest produs este un antioxidant bun, încetinește îmbătrânirea (datorită vitaminei A), mărește elasticitatea, moale și elasticitatea pielii (datorită vitaminelor B, E, C). În plus, uleiul din semințe ajută la tratarea arsurilor și rănilor, alcătuiesc lipsa zincului, îmbunătățește starea părului. Pentru a face acest lucru, suficient și o mână de semințe de floarea-soarelui pe zi.

Conținutul caloric al semințelor de dovleac este foarte scăzut, iar beneficiile de la acestea sunt enorme. Ele sunt folosite pentru a trata rinichii, vezica urinara, inima, vasele de sange, multe probleme masculine (prevenirea prostatitei, inflamatia prostatei). Este adevărat, merită să ne amintim că prea multe semințe sunt dăunătoare celor care suferă de boli ale tractului gastrointestinal, în special în timpul exacerbării lor. Iar semințele, condimentate cu miere, sunt un remediu antiparazitar bun, pe care chiar și copiii îl iubesc (este, de asemenea, bun pentru incontinența de noapte, care se găsește adesea în copilărie).

Conținutul caloric al semințelor de dovleac este de aproximativ 520 kcal la 100 grame. Aceasta este o cifră destul de decentă, astfel încât cei care controlează cantitatea mâncată și numărul caloriilor, este mai bine să țineți cont de acest factor. La urma urmei, mănâncă foarte ușor și rapid, aproape imperceptibil. Rezultatul la talie se va observa în doar câteva zile. Cu toate acestea, trebuie să admitem că, în ciuda conținutului de calorii al semințelor de dovleac, beneficiile lor sunt prea mari pentru a nu utiliza acest produs. Trebuie doar să o utilizați cu înțelepciune și cu moderare. La urma urmei, semințele ajuta la întărirea corpului, menține sănătatea, devine mai puternică și mai frumoasă, luptă împotriva bolilor. Și, întâmplător, ele afectează, de asemenea, activitatea creierului, stimulând activitatea creierului. Deci, mananca semințe de dovleac, puteți deveni, de asemenea, mai inteligent. Și pentru fete, faptul că datorită acestui produs, părul, pielea și unghiile devin mai puternice și mai frumoase.