Conținutul caloric de miere și 1 linguriță de compoziția sa

Miere - această delicatesă vechi, care chiar și astăzi este popular cu consumatorii. Produsele apicole au fost mult timp utilizate în medicina populară - ajută să facă față cu diverse afectiuni. Medicina oficială confirmă, de asemenea, proprietățile medicinale ale dulce „chihlimbar“. Mierea este nu numai un gust incomparabil si aroma, dar, de asemenea, bogate in calorii. Prin urmare, cei care se uita la cifrele lor, utilizați cu atenție un produs dulce. Să vedem ce este valoarea calorică de miere 1 linguriță și cât de mult din ea poate fi consumat pe zi.

Compoziția mierii

produs dulce apicultura este de 80% din zaharuri: glucoză, zaharoză, fructoză și altele. De asemenea, mierea conține compuși azotați, care sunt reprezentate de compuși non-proteinice și proteinice. Mierea cad din flori, plante, corpul albinelor. Majoritatea substanțelor azotate conținute în miere de mană - aproximativ 1,5%. Și în miere de flori de foarte puțin - până la 0,4%. Produsul apicultura substanțe azotate sunt coloidal, ceea ce duce la turbiditatea acesteia. Minerale, coloranți, arome, vitamine și lipide sunt de asemenea incluse în miere. produs de calorii depinde de varietatea sa. Compoziția de miere se aseamănă cu plasma sanguină umană. Mulți oameni preferă să folosească o zi, o lingură mică de dulce „chihlimbar“. Dar calorii miere 1 linguriță pot fi diferite în funcție de varietatea sa. De exemplu, flori de tei si produse apicole au un conținut caloric mai mic decât omologii lor mai întunecate.

proprietăţi utile

Orice medic va confirma că mierea este bun pentru sănătate, în special în perioada de răceli acute. Și acest lucru este adevărat. Beneficiile de miere este evident.

1. Acesta intareste sistemul imunitar, luptă împotriva răceli, viruși.
2. produs de albine conține aminoacizi, enzime care îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv.
3. Miere normalizeaza pofta de mancare si are proprietati anti-inflamatorii.
4. Datorită conținutului de glucoză, fructoză-l perfect tonuri.
5. produs apicultura previne dezvoltarea sclerozei multiple, are un efect pozitiv în diverse boli ale organelor interne.
6. Mierea este eficient pentru afte, pneumonie, stomatită, rinita.

Dar, în ciuda o mulțime de caracteristici utile, trebuie amintit cu privire la conținutul în produsul apiculturii cantitate mare de calorii. Înainte de utilizarea sa, este de dorit să se clarifice lingura de calorii de miere si o lingurita.

Cât de multe calorii din miere

Depinde de mai mulți factori, de ce plante albinele adună polen, cum a fost procesat, și așa mai departe. În general, dulceața naturală este împărțit în 2 tipuri:

• floare;
• Honeydew.

ne vedem din ce în ce primul tip de pe rafturile magazinelor. miere de flori, la rândul lor, pot fi:

• poliflorală;
• Monoflolorală.

Un al doilea tip de produs obținut prin colectarea dintr-o anumită floare sau de plante. Primul tip reprezintă un fel de bucăți de diferite culori. Prin urmare, calorii miere 1 linguriță poate începe între 25 kcal și final 40. Pentru a determina valoarea exactă ia în considerare gradul specific dulceata naturala.

miere de flori

100 g de produs conține aproximativ 300 kcal. miere calorii floare 1 lingură mică (12 g) este de 36 kcal. Această cifră scăzută, astfel încât o linguriță zi de dulce „chihlimbar“, se recomandă utilizarea tuturor, fără excepție. Piere de flori este considerat un produs alimentar. Cel mai adesea folosim produsul apiculturii Acacia, în care o culoare aurie de lumină. Acest tip de miere de flori. Acesta este colectat din flori albe sau galbene. Nu există nici o amărăciune, un gust expresiv și miros. Ea are o consistență lichidă transparentă, care poate păstra aspectul inițial pentru o lungă perioadă de timp. Apropo, o lingură mică de dulceață de salcâm naturale conține 40 kcal. Calorie lingura de miere - 120 kcal. Produsul are un nivel ridicat de fructoză naturale, care este ușor absorbit de corpul uman. Acesta este motivul pentru mierea de flori este adesea adăugat la copil și meniul diabetic.

miere de hrișcă

Acest produs de albine este, de asemenea, renumit pentru conținutul său caloric scăzut. Acesta poate fi recunoscut de textura groasa, vâscos brun roșcat, diferite aroma bogata. conținutul caloric de miere hrisca într-o linguriță este de 36 kcal, iar sala de mese - 108. dulceata naturala de zahar rapid, formand cristale mari. Mulți experți consideră că aceste schimbări da o picanterie specială de miere hrisca. Acesta este unic prin aceea că ea conține o cantitate mai mare de minerale, proteine (în comparație cu alte soiuri de miere). dulceata naturala Hrișcă este renumit pentru fier, de aceea este recomandat să ia anemie bolnav. Folosirea regulata a produsului de albine, pentru a reduce tensiunea arteriala si pentru a evita hemoragiile.

miere de tei

Este numit cea mai înaltă calitate a produselor apicole. O astfel de lichid vâscos trata are o nuanță și o structură mai ușoară. Acesta se distinge printr-un gust plăcut dulce cu elemente amărui. miere de tei eclipseaza toate sale „de familie,“ gust incomparabil. Polen recoltat de albine din inflorescențele copac are antimicrobiene, antibacteriene și efect expectorant. Mierea are un efect laxativ ușor și întărește perfect inima. In plus, dulceata naturala este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Miere de tei calorii nu este foarte mare. lingură mică din această delicatețe conține 26 kcal, iar sala de mese - 56.

miere Heather

Acest dar de albine învăluit într-o aură de mister. Puțini îl cunosc. produs de albine într-adevăr gourmet. El are un gust individuale cu elemente de amărăciune și un finisaj lung. Cineva îl venerează, în timp ce alții nu înțeleg farmecul de bunătăți superbe. Trebuie remarcat faptul că produsul apicol sănătate înainte de sale „rude“ de proprietăți utile. Acesta conține o abundenta de minerale, care nu se poate lăuda cu alte soiuri. Heather miere, medicii recomandă să utilizați pentru persoanele cu aciditate scăzută a stomacului, precum si dureri de cap, tulburări intestinale, neurastenie. Dulceața naturală a zahărului și nu să rămână într-o stare gelatinos pentru o lungă perioadă de timp. Caloric miere 1 linguriță de 37 kcal. Linguriþã cuprinde 111 kcal.

Este posibil să piardă în greutate cu ajutorul mierii?

produs de albine este eficient in dieta. Acesta accelerează metabolismul, pentru a îmbunătăți digestia, precum și o sursă de energie. Dar, înainte de a începe să piardă în greutate, este recomandat pentru a studia compoziția mierii. Calorie soiuri diferite de dulceață naturală variază, așa cum a fost scris mai sus. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare atunci când se alege miere la dieta. Orice fel de dulciuri purifica organismul uman, eliminarea toxinelor si saruri. Mierea intareste sistemul imunitar, îmbunătățește pielii, unghiilor, părului. Cei care se luptă cu a fi excesul de greutate, este recomandat să bea în dimineața de a bea miere. Și e mai bine să-l facă pe stomacul gol. A doua zi se recomanda sa bea 1 lingura mici bunatati de vindecare.

retete miere pentru pierderea în greutate

1. Ceaiul cu miere. Această băutură calmează, se încălzește, energizează, accelerează metabolismul și favorizează eliminarea toxinelor organismului. Pentru băutura ceai a fost deosebit de eficient pentru pierderea în greutate, trebuie să fie pregătită pentru o anumită rețetă. Pre-preparată negru (verde) ceai adăuga scorțișoară vârf de cuțit, ghimbir ras (1 linguriță), ardei iute rosu (varf de cutit), miere (1 lingura mic). Ceaiul băutură poate fi consumat înainte de mese și între mese.
2. fulgi de ovăz cu miere pentru micul dejun. produse Caloric miere per 100 g de produs este de 380 kcal. 200 g de fulgi de ovăz conținut 180 Kcal, cu condiția că acestea vor fi preparate în apă. În primul rând, aveți nevoie pentru a găti terci, și apoi se adaugă miere la ea (2 linguri mici), caise uscate și prune uscate (3 bucăți). Pentru un efect mai fulgi, se recomandă să se spele în jos, cu o ceașcă de ceai verde (neîndulcite). Micul dejun este preparat astfel încât va fi sănătos, util, nutritive. El va da un impuls de energie, permite sa arda grasimi si de a imbunatati digestia. Normal gătit un mic dejun de fulgi de ovăz cu miere va permite să piardă în greutate. Porridge cu miere, se recomandă să-l pregătească în dimineața la caloriile conținute în miere, timp pentru a fi petrecut în timpul zilei.