Cum de a găti „Hercules“

Despre nutriție sănătoasă astăzi știu aproape toată lumea de pe planetă. O altă întrebare este că, să urmeze sfatul „necesitatea de a avea, în scopul de a trăi și nu invers“, „Nutriție adecvată - garanția sănătății“, nu toată lumea este pregătită. Ei bine, pe teoria că aveți nevoie pentru a elimina (sau cel puțin limita) carne, alimente prajite, alimente bogate in calorii, a auzit totul.

Este de remarcat faptul că cele mai multe dintre perturbările populației, în special la bărbați, solicită pentru consum fulgi de ovăz. Adevărat, sunt cei care au un mare respect pentru acest crupa, în special pentru această parte a populației, iar acest articol este scris. În magazinele alimentare, în număr mare să prezinte acest produs util în două variante: fulgi de ovăz „Extra“ și „Hercules“. Pentru prima este nevoie de mai mult timp, iar aceasta din urmă, se pare, sunt mai gustoase. Pe ele vor fi discutate.

Să începem povestea despre cum să gătească „Hercules“

Pentru prepararea de fulgi de cereale utile și nutritive de la Hercules, au nevoie: apă, o cantitate mică de sare, unt. Aceste componente pot fi numite de bază, ca ingrediente suplimentare utilizate lapte, miere, zahăr, proaspete fructe, nuci, prune, caise, stafide.

De obicei, fiecare pachet scris clasic reteta fulgi de ovăz, în plus, unele dintre ele sunt descrise mai multe metode de preparare preparate folosind flocoanele (prăjituri, prăjituri). Dar, dacă ați pierdut brusc pe ambalaj, dar doriți să gătească ceva gustos și sănătos, citiți articolul nostru.

Cum de a găti „Hercules“ rapid

Pentru gătit fulgi de ovăz cu experiență gospodinele rapide sunt sfătuiți să se înmoaie cereala pe timp de noapte în apă rece (într-un produs din sticlă este luat două pahare de apă). În dimineața zilei de tigaie, cu o masă expandată necesară pentru a pune pe o farfurie, se toarnă un pahar de apă sau lapte, se adaugă sare și rotiți focul. Procesul de preparare a terciul o astfel de metodă durează aproximativ trei până la cinci minute. Apoi, este necesar să se ia de pe foc, se adaugă untul și se acoperă cu un capac pentru câteva minute.

Cum de a găti „Hercules“ pe apă

Fanii de diferite diete nu le place să folosească sare atunci când gătiți alimente, zahăr, lapte și unt. Astfel de oameni pot avea să gust făină de ovăz, fierte în apă.

Cum de a găti „Hercules“ în acest fel? În apă clocotită, se toarnă fulgi (bazat pe două porțiuni de apă per fulgi de servire), se aduce la fierbere, se reduce căldura și se fierbe, amestecând timp de 15 - 20 de minute. Apoi scoateți mizeria de la căldură, capacul și înfășurați un prosop cald timp de cinci minute. Puteți adăuga la vasul finit un pic de miere sau fructe uscate.

Dish preparate în acest mod, promovează excreția de toxine, elimină placi vasculare, elimina depresiunile si scade colesterolul.

Cum de a găti „Hercules“ pe lapte

Pentru a prepara sticla de lapte de cereale au nevoie de fulgi de ovăz, trei căni de lapte, o cantitate mică de apă, sare, zahăr / miere, unt, fructe (proaspete / congelate / uscate). Tigaie se toarnă o cantitate mică de apă (astfel încât partea de jos a fost închisă), trei cani de lapte recipient și pus pe o farfurie. Când laptele fierbe, se adaugă sare, un pic de zahăr și apoi se toarnă cereale. Se prepară terci la foc mic timp de aproximativ douăzeci de minute. Apoi se adaugă untul, se îndepărtează de la căldură, se acoperă cu un capac și înfășurat un prosop în jurul valorii de zece mea pentru a uprela mizerie. La servire puteți adăuga un pic dulce (stafide, caise uscate - la gust).

Cum de a găti „Hercules“: sfaturi

· Pan, în care fulgii sunt preparate, ar trebui să fie neemalirovannoy.

· Dacă gruel fierte pe lapte, inainte de a turna lichidul în oală, partea de jos vasele umple cu apă rece și apoi se toarnă laptele. Acest lucru va salva capacitatea de băț.

· Se prepară terci de ovăz este posibilă chiar și într-un cuptor cu microunde. fulgi Bay cu lapte, gătiți-le la putere maximă timp de patru minute, timp în care două sau de trei ori pentru a opri operația se amestecă masa.

· Se pare terci de gustoase, gătite în cuptor. Se toarnă într-un vas de cereale, se toarnă apă clocotită, se adaugă sare, se adaugă zahărul, se acoperă recipientul cu un capac și loc în cuptor timp de 30-40 minute. Așa că laptele nu fugi de oala, este necesar să se lubrifia interiorul untului.

· Masa Ovăz perfect cu stafide, prune, caise uscate, nuci; Această combinație îmbunătățește utilitatea produsului.

În cazul în care terci de ovăz - nu antena ta preferată, poți trișa un pic. fulgi Smolov Hercules într-o rasnita de cafea sau blender, făina rezultată poate fi folosită pentru a face prăjituri, clătite, biscuiți. În plus, cu fulgi de ovăz obținut Chiftele din carne foarte frageda.