Heyli Pomroy: dieta. Review-uri și rezultate

Autor al bestseller-ului aclamat despre pierderea în greutate, fără de numărare de calorii - Dr. Heyli Pomroy. Dieta, comentarii din care există în conflict, bazată pe accelerarea metabolismului pentru a începe procesul de ardere de grăsime activ. Acesta îndeplinește sarcina dacă este? Judecând după comentariile de pe forumuri, sustine aceasta putere sistem poate să nu fie pe placul tuturor. Și chiar a trecut un ciclu complet de pierdere in greutate printr-o tehnică unică Eve Adamson, Heyli Pomroy, dieta nu ajută întotdeauna să piardă un număr suficient de kilograme sau chiar o greutate mică. De ce se întâmplă acest lucru? Care sunt limitările impuse de dieta care recomanda?

Despre cartea Eve Adamson și Heyli Pomroy

pacientii stele de la Hollywood numit Heyli Pomroy-l ca „guru al metabolismului.“ Cartea, scrisă un popular celebrități nutritionist, pur și simplu și dezvăluie toate secretele, datorită cărora există o încetinire a metabolismului. De asemenea , oferă recomandări pentru accelerarea metabolice procese, liste de produse este permisă utilizarea, precum și un meniu săptămânal cu o varietate de opțiuni de luat masa și mai mult de cincizeci de rețete folosite de către autor. Extrem de gustoase, utile, dar simplu feluri de mâncare sunt originale și destul de scăzut de calorii. „Pentru a accelera metabolismul dieta“ Heyli Pomroy devine o varietate de recenzii de entuziast și recunoscător ei numesc „carte de prost.“

Un ghid practic pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, poate fi atât de instructive și complet inutile. Spre deosebire de cele mai multe lucrări științifice cu privire la nutriție sistem de alimentare cu Heyli Pomroy implică următoarele „secrete“ de la deserturi oameni nu se ingrasa; pentru pierderea în greutate nu aderă în mod necesar la un bilanț energetic negativ (adică aportul de energie a deficitului față de consumul de energie); și solicită omul supus greșelii, să limiteze dieta pentru pierderea in greutate. Cuvintele pe care acum nu trebuie să numeri caloriile, petrec mult timp și energie în centrul de fitness, precum renunțe la deserturi, în timp ce pierde 10 până la 14 kg în 4 săptămâni, plăcut pentru orice om întreg. Singurul dezavantaj al suporterilor de pierdere „leneș“, în greutate este considerată o combinație de dieta cu o performanță de zi cu zi de exerciții diferite.

Esența programului

„Dieta pentru a accelera metabolismul,“ Heyli Pomroy, dintre care multe comentarii femei percep ca un exemplu de urmat, durează 28 de zile (4 săptămâni). Prima săptămână poate fi împărțită în 3 etape. etapa inițială Problema - operarea calm suprarenală elimina tensiunea (stres). Al doilea - pentru cresterea masei musculare și de a debloca depozitul de grăsime. În al treilea rând - pentru a normaliza hormoni, inima si de schimb de căldură. Durata acestor perioade: două zile plus două, în final - trei zile. A doua săptămână are ca scop depășirea sentimentelor negative: vinovăție, stres și frică. În această perioadă, autorul propune o tehnică pentru a obține duseseră, nu Respingeți fizică și spirituală hrană în același timp. Chiar daca pierderea in greutate se va opri procesul, nu intrați în panică, trebuie să continue să acorde prioritate produselor recomandate pentru prima săptămână a meniului. În a treia săptămână - dieta devine mai blând, dar nu pot merge înapoi la obicei feluri de mâncare care alcătuiau uman dieta pentru a pierde in greutate. Accelerarea metabolismului, ca sistemul de autor, se datorează restaurarea organelor endocrine: tiroida, suprarenale, hipofiza si hepatice. A patra săptămână este marcat ca fiind ultima Heyli Pomroy, accelerarea metabolismului de fază. Acesta a fost la finalizarea acesteia autorul garanteaza maxim de pierdere în greutate. metabolism rapid devine un companion constant om emaciat, așa cum este revendicat de Heyli Pomroy. Comentarii Dieta, spune despre experientele reale ale oamenilor, alarmante și specialiști. Ele dezvăluie misterul de ce nu este nevoie să numeri caloriile. În acest sistem un mare rol alimentar jucat porțiuni mici. Un exercițiu de plumb zilnic la rezultate foarte modeste, care primește majoritatea care au crezut sistemul. pierdere în greutate impresionant, cu această metodă se poate lăuda doar oameni obezi cu obezitate „American“. Pentru acești pacienți, nutriționistul, sursa de alimentare sistem cu dieta sa de 1400 de calorii poate fi un panaceu.

Meniu pe o dieta Heyli Pomroy: comentarii, rezultate

Faza dietă săracă în carbohidrați și grăsimi încărcat: este necesar să se hrănească o multitudine de fructe și cereale (cereale de apă). A doua zi ar trebui să fie principalele mese - 3 gustări - 2. A doua etapă este necesară pentru a mânca alimente și legume de proteine. Gustările (de 2 ori pe zi) este necesară, de asemenea, proteine, la fel ca în bază 3 doze. În această etapă, cereale și fructe interzise. Principalele produse din dieta - pește și carne. A treia fază a grăsimilor de sistem bogat, în conformitate cu Heyli Pomroy. Dieta, din care comentarii sunt pline de dezamăgire, în această perioadă, recomandă legume, semințe, nuci, fructe, cereale, legume, fructe de mare, uleiuri vegetale. Grasimile bune sunt necesare pentru a utiliza chiar și snacks-uri! Aceste faze se repetă săptămână după săptămână, rămâne aceeași dietă în ele.

Ce produse sunt interzise?

Heyli Pomroy suporteri dieta „dieta pentru a accelera metabolismul“, ne sfătuiește să renunțe la: soia, porumb și grâu; orice produse lactate (inclusiv lapte fermentat); zahăr rafinat; cofeina (în cafea și ceai) și alte stimulente; alcool; îndulcitori artificiali.

porțiuni de bază de produse (fierte)

Dacă greutatea nu este mai mare de 10 kg, carnea într-o singură porție să fie - 115 g, peștele - 170 g, leguminoase (linte, fasole) - 0,5 pahare (aproximativ 150 g). Cereale - nu mai mult de 150 g sau cracker uscat (30 g). În a treia etapă, numărul de boabe ar trebui să fie redusă la jumătate. Fructe - nu mai mult de un fat. Grăsimile - 40 ml de ulei de in sau de nuc, pentru gustarile - „matchbox“ 0.5 nuci sau avocado.

Condiții de a patra săptămână

În cazul în care o persoană a decis să rămână subțire pentru o viață, atunci el va trebui să urmați sfatul dat la a patra saptamana a dietei: mananca numai alimente naturale (capacitatea ficatului de a procesului de toxine „întrerupătoarele“ funcția de divizare sale de grăsime, și vice-versa); mânca întotdeauna înainte de formare; micul dejun dimineața timp de o jumătate de oră după trezire; continuă să mănânce de 5 ori pe zi (3 mese complete, plus o gustare 2); Nu există restaurante, să mănânce numai la domiciliu; inainte de prepararea hranei este mai bine să înghețe; bea multă apă și să ia vitamine. Și să nu se întoarcă la dieta interzise produsele Heyli Pomroy.

„Dieta pentru a accelera metabolismul,“ Pomroy Heyli

Review-uri de cele mai multe dieteticienilor negative, despre această carte. Promisiuni autor 28 zile pentru a restabili metabolismul, astfel încât să puteți mânca totul și nu creșterea în greutate, ea le face de mirare. Chiar culturisti si gimnaste sportive de elită, dansatori, și modelul de top trebuie să conta fiecare calorii, desert, permiteți-vă numai în cazuri excepționale, și exerciții atletice acestea depășesc orice multiplica de formare atlet. Dintre beneficiile experților uzabilitate se constata lipsa de calorii de numărare vizibile; educație obiceiurile fracționată și mănâncă la timp; Dieta sațietate - nu este nevoie să fie foame (dar poate fi inconfortabil din cauza abundenței de glucide în prima fază, și apoi retragerea lor bruscă); conținut ridicat de proteine alimente in dieta pentru a asigura o bună activitate de mușchi în fiecare zi de viață. Dieta învață organismul să înțeleagă regula: „Mananci pentru a trăi, nu vii să mănânce“

recenzii slăbire

In ciuda criticilor din partea experților, dieta Heyli Pomroy se bucură destul de popular printre experimentatori, reduce greutatea. De la oamenii de pe forumuri, puteți vedea că una nu-i plac complicate reguli, altele - modeste rezultate sau absența lor completă. Unii dintre ei reușesc să-și piardă 4-5 kg, dar ei recunosc că ei sunt în mod activ angajate în sport, sunt incluse în rutina de zi cu zi ca și putere de aerobic exercițiu. Ce altceva sărbătorind slăbire Haley Pomeroy? Dieta, comentarii din care spun că acesta este un „leneș“ pierderea în greutate metodă implică numai dietetice restricții. Împreună cu neglijarea simultană a sportului de formare, aceasta poate duce la o lipsă de rezultate. Numai practica activitati fizice zilnice pot afecta pierderea in greutate.

concluzie

Utilizarea de dieta Haley Pomeroy mulți oameni cauzează dificultăți. Toți cei care duc o viață activă, sărăcită dieta caloriilor nu se potrivește: provoacă slăbiciune și oboseală. Cele mai multe diete canoane și experți restricții spun exagerată, nu este recomandat pentru a citi sau de a folosi această lucrare pseudo-științifice. A ajutat pierde Greutate Dieta Heyli Pomroy rar, și atunci numai acelor persoane care trec la regulile de putere fracționată și exercita în mod regulat.