Orez dieta: 10 kg pe săptămână. slăbire Superdieta

Dieta de orez terci vă va ajuta în doar o săptămână pentru a reduce volumul și de a reduce greutatea. Face toate se potrivesc aceasta dieta? Ce produse nu pot fi utilizate cu dieta de orez? Răspunsuri la aceste și alte întrebări sunt conținute în articol.

informații generale

Dieta de orez pentru o săptămână pentru cei care doresc să curețe organismul de excesul de lichid și de toxinele acumulate. Ea are multe avantaje. În primul rând, orez acoperă complet necesarul zilnic de carbohidrati. În al doilea rând, cu acest mod de putere, nu vei simți foamea.

Care este randamentele rezultat dieta orez? 10 kg pe săptămână poate scuti pe cei care au o mulțime de exces de greutate. Regula principală - mananca orez crud sau insuficient. Despre asta, ce produse este posibil să se adauge, vom vorbi despre mai târziu. Cele mai bune rezultate în aspectul pierderii în greutate a arătat orez brun. Ar trebui să fie simplu, cu coajă. În astfel de boabe stocate cantitatea maximă de vitamine, minerale și fibre.

Rice super-dieta: Ce se poate mânca

Ceea ce trebuie să fie luate în considerare la întocmirea meniului? Rice este principalul, dar nu singurul produs. Cel mai bine este de a utiliza soiul maro. calorii la 100 de grame ei este de numai 109 de calorii.

Pentru pierderea în greutate de succes și de detoxifiere a organismului trebuie să păstreze regimul de băut - 2-2,5 litri de lichid pe zi. Aceasta poate fi o ierboase sau ceai verde (fara îndulcitor), apa obișnuită sau suc de mere diluat cu apă. Atunci când aportul insuficient de apă într-un organism este posibilă constipație.

Rice dieta permite utilizarea unor cantități minime de sare. Se adaugă produselor alimentare înainte de consum. Pentru a evita problemele de sănătate ar trebui să ia suplimente de vitamine și minerale care conțin potasiu. Acest element asigură funcționarea normală a inimii.

Există mai multe variante de dieta orez. Fiecare dintre ele oferă o listă de produse aprobate. Cele mai bune rezultate se pot realiza dieta de orez strans (10 kg pe săptămână). Dar puțini dintre fete standuri dieta constand doar din orez. Cu toate acestea, aceasta poate varia de două sau trei mere verzi.

produse interzise

Și tu știi cine este inamicul principal figură subțire? Desigur, fast-food. Franceză cartofi prajiti, hamburgeri și pizza - toate acestea conține o cantitate mare de carbohidrati si colesterol. Prin urmare, în momentul de dieta fast-food ar trebui să fie uitate.

Aruncați alimente, cum ar fi:

• nuci;
• fasole;
• pâine și role;
• alimente conservate;
• gras din carne și pește;
• cafea.

dieta Opțiuni orez

Alegerea una sau alta dieta, trebuie să ia în considerare greutatea și dumneavoastră de sănătate. Ei bine, dacă vă consultați medicul în prealabil. Voință, în acest caz, de asemenea, joacă un rol important. Nu orice fată este capabil să reziste timp de o săptămână pe un singur orez sau legume. Mai jos sunt opțiunile pentru dieta de orez. Poate că unele dintre ele sunt potrivite pentru tine.

dieta rigida pe orez

O nevoie urgentă de a pierde in greutate la un eveniment important sau la începutul sezonului de plajă? Apoi te va apropia de o dieta de orez. 10 kg pentru săptămâna plecat pentru totdeauna. Vi se cere vointa si respectarea strictă a dietei. De fapt, acest mono-dieta, deoarece singurul produs este de orez brun. Rata zilnică - un pahar. Această sumă este împărțită în două sau trei doze. Daca pur si simplu nu se poate face față cu sentimentul de foame, puteți mânca o pereche de mere în timpul zilei. Cu un astfel de exercițiu de dieta stricta contraindicată.

„5 volume“

Regulile acestei diete sunt simple. Am pus pe masă cinci pahare. In fiecare se toarna doua linguri de orez brun și se toarnă sute de mililitri de apă. Acesta poate fi cald, dar nu fierbinte. Timp de patru zile, vom schimba apa în paharul de laborator. Și vom continua în a cincea zi de mod. Se îndepărtează lichidul din primul pahar, și să mănânce orez, nu otvarivaya. Ce urmează? Se umple paharul cu apă și orez. Este pus deoparte. În dimineața următoare, apa este drenată din al doilea pahar, am mânca orez din ea. Sperăm că ați înțeles schema de mai departe.

Pentru un efect maxim, este necesar să existe un post de orez umflat. Apoi, puteți mânca în mod obișnuit. Este vorba despre o dieta sanatoasa, nu fumat, sărare, și fast-food. Durata „5 volume“ dieta timp de 14 zile. În acest timp, veți obține rezultate vizibile.

dieta usoara

Această opțiune intruziv. Acesta oferă un set de produse de zi cu zi: 500 de grame de orez, 200 de grame de carne sau pește, un pic de legume verzi. Există o anumită tehnică de gătit. Figura câteva ore pline cu suc de mere diluat cu apă. Apoi, lichidul este drenat din ea si se fierbe prin adăugarea de pește (carne) și legume tocate. Farfuria finit este separat în 2-3 doze. Intre ele, puteți mânca fructe neindulcit. Dar fii atent ca numărul lor să nu depășească 500 g

rezultate

Rigid mono-dieta necesită o voință incredibilă, dar garanteaza un rezultat excelent. In doar 3 zile vei scapa de 3-4 kg. Mai multe pierdere în greutate intensivă începe în a cincea zi. Medicii nu recomanda sa stai monodiets mai mult de 7 zile. În caz contrar, să nu fie în măsură pentru a evita problemele de sănătate.

Acum, o altă opțiune - dieta orez lumina. 10 kg pe săptămână, pentru a pierde nu este promițătoare, dar ajută să scape de toxine și edem. Nu foame! Aderarea la o astfel de dieta timp de 10 zile, vă va arunca 4-5 kg. Sunt de acord că acest lucru este un rezultat bun.

Dieta de orez pentru pierderea în greutate: comentarii

Ce spun fetele? Au reduce greutatea din cauza dietei de orez? Pentru a înțelege acest lucru, citiți destule comentarii. Cele mai multe dintre doamnele au fost multumiti de rezultate. În medie, ei au putut să-și piardă 7-8 kg pe săptămână rigid mono-dieta. Alte fete sunt preferate care economisesc dieta. Prin urmare, rezultatele lor arata Skoromniy - 2-3 kg timp de 7 zile.

comentarii negative, de asemenea, vin, dar într-o cantitate minimă. Ei doamnelor se plâng de foame constanta si dieta monotonă. Pentru unii dintre ei nu au avut vointa de a obține rezultatele dorite.

în concluzie

Ai aflat despre caracteristicile și opțiunile de dieta orez. argumente pro și contra au fost, de asemenea, exprimate în articol. Potrivit acestui regim alimentar sau nu - este de până la tine.