Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi? metode de dieta

Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi? Această întrebare apare adesea în mintea femeilor, mai ales după rochia preferată nu mai este fixat sau pantaloni nu se potrivesc la talie. Desigur, există opțiuni de modul în care se pot obține rezultate similare. Astăzi ne uităm la ele.

Un amestec util a celor două componente disponibile

Vom descrie acum o metodă eficientă prin care puteți pierde 1 kg pe zi. În acest caz, vă va ajuta cu iaurt de sfeclă. Dintre aceste componente, vom face cocktail. Pentru prepararea ei avem nevoie de:

• un litru de iaurt;
• O sfeclă de zahăr.

Se fierbe sfecla prima (nu apă sărată). Apoi trec printr-o mașină de tocat sau se taie pe o răzătoare fină. În continuare, se amestecă sfecla cu iaurt. Asta e tot cocktail gata. Acum împarte întreaga băutură pe 6 portii. Cocktail necesitatea de a utiliza pe tot parcursul zilei în loc de mesele obișnuite. Intre acestea, este necesar să bea apă.

Dacă într-adevăr nu-mi place gustul de sfeclă roșie Chefir, aceasta poate fi îmbunătățită. Pentru a face acest lucru, se adaugă un cocktail de plante.

Dieta Chefir pentru cei cărora le place produse lactate

Pentru a organiza o astfel de zi de post, necesită iaurt (1,5 L). Întregul volum trebuie să fie împărțită în șase părți egale. Mănâncă iaurt este necesar la fiecare trei ore. Conținutul de grăsime al produsului de lapte fermentat ar trebui să fie minime. Aceasta dieta-o zi destul de ușor transferat. În plus, iaurt ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge. Pe aceasta dieta vom pierde în greutate, 1 kg o zi pierdută și a scăpa de câțiva centimetri pe talie și șolduri.

Pierde greutate prin consumul de cereale

Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi, mâncând terci? În continuare, considerăm un număr de moduri. Mai întâi vom descrie modul în care să terciul de orez subțire. Ai nevoie de o cana de cereale pentru aceasta dieta. Este necesar să se completeze aceeași cantitate de apă (apă clocotită). Costurile terciul Gatiti doar un minut. Apoi se scurge apa, se toarnă noi (iau două cești). Acum trebuie să se fierbe până la făcut. Fiertura rezultată trebuie să fie divizată în trei părți egale și consumate pe tot parcursul zilei.

O altă variantă de slăbire folosind terci de orez

Pre-înmoaie în apă noapte 200 grame de orez. Dimineața, acesta ar trebui să clătiți bine. Urmată de crupei se toarnă apă clocotită. Gatiti vasul nevoie de cincisprezece minute. Porridge ar trebui să fie împărțită în șase recepții. Puteți adăuga miere la meniul (nu mai mult de trei linguri mici). produse apicole, în orice caz, nu ar trebui să fie amestecat cu terci. Pentru o zi aveți nevoie pentru a bea o jumătate de litru de apă (sau mai mult), precum și un litru de infuzie de măceșul.

O astfel de dieta poate duce la apariția constipației. De aceea, înainte de a sta pe aceasta dieta, este recomandat să se facă o clismă în seara pentru a goli intestinul.

O zi la hrișcă descărcare

Avem nevoie de hrișcă (250 de grame), este necesar să se spele și se acoperă cu apă (două pahare). Apoi a pus pe aragaz, se aduce la fierbere, se reduce căldura, și apoi un alt 10 minute terci de hrișcă gătită, împărțiți în cinci părți. Mănâncă la fiecare trei ore. Această zi este necesară pentru a bea apă (minimum 1,5 L).

Exerciții de slăbire

Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi în mod activ? Datorită exercitiile pe care le va fi, de asemenea, posibilitatea de a obține rezultatele dorite. Dar, pentru a arde un kilogram de nevoie, de exemplu, rula pe schiuri (și în rata maximă) fără repaus timp de douăsprezece ore. După o astfel de feat veți dori doar să se relaxeze. Poate fi , de asemenea , învelite în folie, da - te un antrenament bun, cum ar fi pas cu pas. Printr-o astfel de acțiune, abținerea de la băut, puteți deveni mai ușor, precum și volumele merge. Dar acest rezultat este temporară.

Saună și baie de aburi va ajuta să piardă în greutate

Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi, nu se limitarea la putere? Puteți merge la saună sau la baia de aburi. Ei sunt asistenți loiali în lupta împotriva excesului de greutate. În timp ce vizita aceste unități sudoare în mod activ, cu sudoare toxinele dvs. parasiti corpul si toxine. Abur are un efect pozitiv asupra organismului, îmbunătățește pielii, celulita devine mai puțin vizibile. După săgeata sauna în balanța mutat în direcția cea bună. În plus, de îngrijire și volumele. Pentru a vedea efectul, trebuie să-și petreacă timpul maxim de baie. Dar a crescut mai mult de trei ore pe zi, este periculos pentru sănătate (medicii spun).

Diureticele și laxative

Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi, cu ajutorul medicației? Ajuta diuretice si laxative. Această metodă este adecvată pentru femeile absolut disperate. Dacă vi se va lua diuretice, acesta va fi eliminat din apa corpului, respectiv, iar greutatea va fi mai puțin. În nici un caz nu utilizați mai multe comprimate decât ar trebui conform instrucțiunilor.

Nu mai puțin funcționează în mod eficient și laxative. Din cauza unor astfel de medicamente, vă sunt garantate rezultat - minus 1 kg pe zi pe cântar. Există cazuri care se pierd și mai mult. Dar, din cauza primirii unor astfel de preparate pot experimenta disconfort, durere severă la nivelul ficatului, pancreasului. După un diuretic poate apărea amețeli, disconfort la nivelul rinichilor si a vezicii urinare.

Pierderea de 1 kg pe zi: recenzii specialiști

Medicii cred că astfel de metode nu au nici o legătură cu pierderea în greutate. A scăpa de fluid sau maxim golirea intestinului, să piardă în greutate, dar grăsimea nu se întâmplă nicăieri. Toate pierderile înapoi după ce mânca sau bea apă. Expertii recomanda sa efectueze zile de repaus alimentar pe săptămână.
Despre băile, ei spun că greutatea va reveni la fel de repede ca ai pierdut.
Dacă atingeți problema de diuretice si laxative, unii experți susțin că aportul necontrolat de astfel de medicamente este foarte periculos pentru organism.

În cele din urmă, un mic

Trebuie să înțelegem că dacă sunteți interesat într-o pierdere in greutate cu adevărat eficientă, 1 kg pe zi - nu este rezultatul pe care trebuie să aștepte. Din moment ce se poate realiza numai în detrimentul pierderii de lichid (sau scaun), țesutul adipos, dar nu. Și, de asemenea, avem nevoie pentru a scăpa de ea din urmă. Deci, cel mai bun mod de a pierde in greutate - este, desigur, sport și nutriție adecvată. Desigur, kilogramele dispar atât de repede, dar rezultatul va rămâne pentru o lungă perioadă de timp, în comparație cu totalul de diete de mai sus. Astfel de metode sunt potrivite numai pentru cazurile cele mai extreme.