Orez dieta pentru pierderea in greutate - secretul femeii de atractie

Odată cu apariția primăverii, multe femei sunt fericite să încerce noi echipamente care sunt fabricate din materiale "zburatoare", ușoare și aproape transparente. Dar bucuria durează exact până în momentele în care modeștii fac o primă privire în oglindă și descoperă că un stil de viață sedentar de iarnă și un număr mare de produse dulci și făinoase și-au făcut munca murdară. Talia a dispărut complet sau tinde spre ea, la abdomen s- au format depuneri grase și nu există nimic de spus despre bunăstarea - lenea nu este ceva de făcut dimineața, chiar să iasă din pat.

Pentru a ajuta în acest caz, sunt posibile numai măsuri de urgență care nu sunt strâns legate de activitatea fizică. Aceasta este, este mai ușor, vorbind, să meargă pe o dietă, binecuvântarea acestor este gândit într-o mare varietate, pentru orice gust, va putere și portofele. Cele mai populare în țara noastră în ultimii ani a devenit o dietă de orez pentru pierderea în greutate. Cu ea, ca și în cazul oricărei alte restricții alimentare, trebuie să ne amintim nevoia vitală a corpului în proteină, care ar trebui să fie întotdeauna suficientă. În ceea ce privește orice altceva - libertatea completă a imaginației.

Rezultatele dietei de orez datorate scăderii semnificative a valorii energetice a unei diete zilnice, care nu depășește 800 de calorii. În plus, efectul de a pierde în greutate este atins și din cauza unei eșecuri totale de sare, care va duce la mai multă îndepărtare a apei din organism. Este normal ca pe o dietă atât de slabă, oamenii să nu poată funcționa pe deplin, astfel încât să nu puteți să rămânem la această metodă de a pierde prea mult timp.

Vorbind despre restricțiile alimentare, nu putem menționa minusurile dietei de orez, precum și multe altele asemănătoare cu ea: o astfel de dietă îndepărtează activ apa din organism, care poate provoca multe boli cronice, poate stimula creșterea tensiunii arteriale, gastrită și deficit de potasiu. În primul rând, astfel de alimente sunt interzise femeilor în timpul sarcinii și alăptării, precum și persoanelor care au problemele menționate mai sus.

În general, înainte de a decide să urmați orice regim alimentar, cel mai bine este să consultați un medic și să aflați dacă vor face mai mult rău decât un beneficiu vizibil. Dacă corpul tău este tânăr și puternic, atunci totul este în ordine - o dietă de orez pentru pierderea în greutate vă va ajuta să dobândiți o astfel de figura pe care nici măcar nu visezi. Dar chiar și în acest caz, nu abuzați de orez - durata "așezării" pe ea nu trebuie să depășească două săptămâni. Ideal - de la două la zece zile, pentru care dieta va ajuta să piardă în greutate, iar boabele de orez măcinate vor curăța tractul gastro-intestinal și își normalizează activitatea.

Dacă ați luat o decizie fermă că dieta de orez pentru pierderea în greutate este exact ceea ce aveți nevoie, puteți merge la cel mai apropiat magazin și puteți alege cele mai bune soiuri de orez. Specialiștii vă sfătuiește să vă opriți alegerea pe cerealele de orez nepregătit, care conține o cantitate mare de vitamine B. După aceasta, puteți alege una dintre rețetele sugerate - și pierdeți greutatea pentru plăcerea dvs.

Rețetă unu: orez mini dieta. Compoziția sa zilnică include 300 de grame de orez, fierte fără sare, care ar trebui să fie consumate în porții mici. Pentru a spăla boabele este posibil sucul de mere proaspăt (fără zahăr!) Sau să mănânci unul sau două mere verzi. O astfel de dietă modestă de orez pentru pierderea în greutate poate dura între una și trei zile și poate reprezenta o descărcare de o zi pe o perioadă de o zi pe lună.

Rețeta numărul doi: pentru fanii cerealelor. Dieta zilnică include 500 de grame de orez, fierte și măcinate cu carne slabă sau pește, legume proaspete (morcovi, porumb, ceapă) și fructe. Această dietă permite unele experimente, dar cantitatea totală de suplimente delicioase nu trebuie să fie mai mare de 200 de grame pe zi. Pentru a se asigura că dieta are un efect benefic, va dura șapte până la unsprezece zile pentru a mânca, dacă se dorește, repetarea "procedurii" la fiecare două luni. Bon apetit!