Pește într-un cazan dublu, cuptor cu microunde - rapid, gustos și sănătos!

Pește fierte într - un cazan dublu sau un cuptor cu microunde nu este pur și simplu preparat rapid, dar se dovedește foarte util și incredibil de gustoase. Pentru aceasta vom reprezenta mai multe rețete diferite de pește care vă va ajuta să vezi asta.

Pește într - un cazan dublu - Macrou

Pentru prepararea va avea nevoie de:

Macrou - 1 bucată (aproximativ 0,4 kg;

Ceapă - 1 cap;

ardei;

Cartofi, castraveți murați - ca garnitură

Mai întâi, trebuie să luați peștele și se taie în mai multe bucăți, apoi vypotoroshit spălate și puse într-un recipient. Apoi se presara condimente macrou, sare și inele de ceapa de top cu felii subțiri și piper. Toate acestea trebuie trimise într-un cazan dublu, de preferință, la cel mai scăzut nivel. La etajul al doilea este mai bine pentru a plasa cartofii, care trebuie să fie mai întâi curățate și tăiate în felii subțiri. Acum, rotiți cronometrul la 35-40 de minute. Se pare pește foarte gustos într-un vapor cu cartofi. Se serveste cu castraveti murati. Poftă bună!

Pește într - un cazan dublu cu ierburi - Trout

Produse pentru gatit:

verdeață;

Fileu de păstrăv - 0,4 kg;

lamaie;

ceapa;

Piper, sare

Aceasta reteta este destul de simplu și nu va lua mult timp. Deci, pentru a începe să fie împărțită în porțiuni de pește file. Apoi freca fiecare dintre ele cu sare și piper, se stropesc cu suc de lamaie si pune intr-un vas cu aburi pe partea de jos. În acest caz, păstrăv trebuie să impună o inele de ceapa tocata. Se pregătește un fel de mâncare timp de aproximativ 17 minute. Inainte de servire, se presara cu verdeata tocata marunt. Se pare foarte gustoase și nutritive. Poftă bună!

Pește într - un cazan dublu cu cartofi - file de somon

Acest fel de mâncare este preparat imediat cu o garnitura. ingrediente:

Tineri cartofi - un cuplu de tuberculi;

file de somon - 0,5 kg;

praz

Pentru marinata:

Sos de soia - 5 linguri;

bulion de pește - 5 linguri;

Vin alb - 3 linguri;

Sherry - 3 linguri;

Usturoi - 2-4 cuișoare;

Sare și piper

În primul rând aveți nevoie pentru a elimina pielea de pește, apoi se taie porțiuni de ei. Apoi se prepară o marinată din ingredientele de mai sus și se toarnă peste somon. Ca atare, peștele trebuie marinat timp de 3-4 ore. Apoi, a pus într-un coș de abur pe partea de jos a cartofilor, iar în recipientul de sus pentru a pune fileuri de pește marinat. Preparat antena de 20 de minute.

Peștii în cuptorul cu microunde

Aceasta reteta este diferită de gătit de viteză. Trebuie remarcat faptul că, în această rețetă, puteți utiliza orice pește cu carne albă - Pollock, merluciu, merlan albastru. ingrediente:

Ardei dulce (fin tocat) - 1 lingura;

File de pește - 0,4 kg;

Verzii - 1 lingura:

Usturoiul - un cuplu de cuișoare;

sare;

ulei vegetal

Pepper poate avea un gust dulce sau picant, și puteți amesteca, de asemenea, atât în jumătate. Ca un costum verde, cum ar fi pătrunjel și mărar, și amestec chiar mai bine.

În primul rând avem nevoie pentru a elimina capul și măruntaielor de pește, dacă este necesar. De exemplu, Pollock vândut fără cap. Acum, se taie peștele în porții, și a pus într-un vas, în cazul în care acesta va fi pregătită. Acum trebuie să taie usturoi, piper și pătrunjel, și să le presara pește. Toate stropite cu putin ulei vegetal sau de măsline și se presară cu sare. Apoi , a pus în cuptor timp de 5-6 minute la putere maximă. hrănire Pepper ar trebui să fie udate fel de mâncare de suc de lamaie si garnisiti cu felii de lamaie. In plus, se poate aplica, de asemenea, o garnitură, de exemplu, sub formă de piure de cartofi sau orez.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că această rețetă poate folosi un cuptor convențional. În acest caz, cuptorul trebuie preîncălzit la 190 de grade și se coace peștele până la gătit. Timpul de preparare în acest caz este un pic mai mult decât un cuptor cu microunde. Acum știi exact cum delicioase pentru a găti pește, după ce a petrecut un minim de timp și efort. În plus, felurile de mâncare preparate în acest mod, de foarte mare ajutor.

Poftă bună!