Poate un hering mamă care alăptează. Când mamele care alăptează pot mânca hering

Perioada de alăptare pentru mama tânără nu este ușor. În primul rând vine procesul de ajustare a lactației, care, în sine, nu este prea frumos, atunci copilul se obisnuieste sa manance piept. Dar, în același timp cu aceste probleme, multe mame întreba: „Și ce poți mânca în timpul alăptării?“ Ce alimente va fi la fel de util posibil pentru copil? Deci, în acest articol vreau să vă spun dacă aveți posibilitatea de asistenta medicala hering mama.

Câteva cuvinte despre interzicerea

Inițial, toate femeile doresc să vorbească despre modul în care organismul este procesul de digestie și de digestie a alimentelor , care este absorbit în sânge și lapte matern , și care merge direct la copil. Deci, astăzi, pentru mamele care alăptează, există atât de multe restricții. Acest lucru nu poate fi, din acest trebuie să ne abandoneze. Se pare, în cele din urmă, că femeia mănâncă numai cereale uscate și carne de vită. Cu toate acestea, acest lucru este complet greșit. Dieta mamelor tinere ar trebui să fie plin, pentru că toate vitaminele și mineralele care sunt necesare astfel încât copilul ajunge în laptele matern, din cauza produselor alimentare.

Procesul de digerarea alimentelor

Înainte de a da un răspuns la întrebarea „dacă un hering mamă care alăptează“, trebuie să vorbim un pic despre procesul de digestie. Deci, toate produsele alimentare, care foloseste de sex feminin, mai întâi mestecată în gură, apoi cade în stomac. Este demn de remarcat faptul că a fost din stomac în sânge este absorbit numai apă, alcool și droguri. Alte produse aceleași care nu sunt digerate și nu digerate, sunt în imposibilitatea de a intra în fluxul sanguin și, prin urmare, în lapte.

Apoi, întreaga hrana se mută în intestinul subțire. Asta în cazul în care acesta este împărțit în diferite alimente ușor de digerat. Deci, datorita enzimelor si bila, alimentele sunt prelucrate și transformate în peptide, aminoacizi, acizi grași, și așa mai departe. D. Și este aceste particule intră în corp împreună cu laptele copilului. Dar nu o bucată de hering sau de sushi.

Principalele principii și reguli de mamele care alăptează alimente

Analizând dacă un hering mamă care alăptează, este de a spune ca fiecare femeie ar trebui să cunoască principiile de nutriție adecvată în timpul alăptării.

1. Trebuie să mănânci la fel de mult cum doriți. Deci, de multe ori mamele în timpul alăptării simt foame. Acest lucru este normal, deoarece copilul mănâncă, de asemenea, ceea ce mănâncă mama. Trebuie să fie timp pentru a stinge.
2. Nu este nevoie să mănânce timp de două (porțiuni uriașe). Trebuie doar să mănânce mai des, dar portii mai mici. Supraalimentarea este la fel de dăunătoare ca și foame.
3. Mama poate avea tot ceea ce nu produce o reacție alergică în ea și copilul. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că produsele alimentare trebuie să fie cel mai util si fortificata. Deci, noi trebuie să renunțe la alimentele prajite si grase. Cu toate acestea, ele sunt la fel de dăunătoare pentru orice adult sănătos.

Câteva cuvinte despre limitările

Dacă o femeie vrea să știe dacă mama hering care alăptează, ea este deja Înrobit la diferite limitări. Ceea ce trebuie să ne amintim doamnelor? De exemplu, în cazul în care mama mănâncă numai alimente sănătoase, ea nu trebuie să te limita. Cu toate acestea, puteți renunța la alimentele care provoacă flatulență. Toate mesele, care pot provoca reacții alergice, trebuie să fie consumate în cantități mici.

Este necesar de a refuza de la alimente grase prajite in favoarea feluri de mâncare fierte, fierte sau fierte. Dacă dorim cu adevărat să mănânce, de exemplu, pulpă de pui prăjit, nu te nega acest lucru. Cu toate acestea, nu dăunează numai în cazul în care va avea loc nu mai des decât o dată pe săptămână.

Pește pentru o mamă care alăptează

Multe mame se intreaba: „Poate un pește mama care alăptează, hering sushi?“ Astfel, Organizația Mondială a Sănătății spune că în timpul alăptării peștilor, pur și simplu trebuie să fie în dieta de fiecare femeie. La urma urmei, ea are un anumit set de vitamine, macro și micronutrienți, care sunt esențiale pentru creșterea și dezvoltarea normală a copilului.

Potrivit medicilor, persoanele care consuma in mod regulat de pește, mult mai puțin probabil să apară o varietate de boli ale sistemului cardiovascular, și apar foarte rar tot felul de proastă funcționare a glandei tiroide.

Separat trebuie să clarifice despre sushi. Deci, toate alimentele pe care le consuma mama in timpul alaptarii, ar trebui să se deda la prelucrarea termică - pentru a găti, tocană, aburit. Sushi este - ea felii de pește crud. Deci, în momentul Ospatului preferate de multe femei sunt cel mai bine abandonate.

Hering: Beneficii

Este timpul pentru a răspunde la întrebarea „dacă heringul poate fi alăptării.“ Deci, trebuie să spun că hering, ca și restul peștelui, este compus din aceleași substanțe nutritive și oligoelemente. Este bogat în iod, fosfor, calciu, potasiu, cupru, proteine. În structura sa există astfel de acizi utile, cum ar fi Omega-3, care sunt esențiale pentru funcționarea și dezvoltarea creierului, ochilor, sistemului cardiovascular. Sunt utile vitamina A în compoziția peștelui, D, și lotul B (B1, B12, B2).

Hering: rău

Sunt investigate în continuare, este posibil să aibă o mamă care alăptează hering. În ciuda tuturor aspectelor sale pozitive, acest pește are un număr de contraindicații.

1. Hering este considerat a fi un alergen puternic. Oamenii de știință au pus-o pe un picior de egalitate cu citrice, căpșuni, miere de albine. Prin urmare, copilul după ce mama va mânca acest produs poate să apară erupții cutanate, diateza, tulburări intestinale și balonare. De aceea, mama mea, pentru prima dată ar trebui să încerce treptat toate produsele. În cazul în care nu au o reacție - bun în cazul în care copilul a reacționat negativ - de la utilizarea lor este cel mai bine să refuze.
2. Hering are un gust specific. Și este capabil de a schimba ușor gustul laptelui. Devine umbra sărat ușor. În cazul în care copilul nu va place, el poate renunța la alăptării.
3. În primele luni ale firimituri de viață nutritionistii recomanda, de asemenea, mănâncă un hering. Și toate din cauza copilului gastro-intestinal nu a fost încă dezvoltat suficient pentru a lua acest produs alimentar, chiar și în forma divizat.

Când pot avea un hering fără teamă?

Separat, noi trebuie să vorbim și despre faptul că mamele care alăptează pot mânca hering în condiții de siguranță. Aceasta este, astfel încât să nu dăuneze copilului. Pentru a introduce produsul alimentar în dieta este recomandat să nu mai devreme decât atunci când firimiturile se transformă trei luni. Inițial, necesitatea de a încerca să nu mai mult de câteva bucăți de hering. În cazul în care copilul este în mod normal, a reacționat la ea, el a avut nici o erupție cutanată și nici alte manifestări neobișnuite, mama poate avea un hering fără teamă. Dar aici trebuie să urmați norma. Nu abuza acest pește. Norma: nu mai mult de câteva bucăți de hering, un maxim de două ori pe săptămână.